Copyright 2025 \ Delta Sport
NU Magnesiumcitrat - Granskning av mineraltillskott
Kosttillskott (biologiskt aktiva tillsatser) 2K 0 26/01/2019 (senast reviderad: 02/02/2019) En vuxnas kropp innehåller minst 25 g magnesium. Det mesta av detta mineral ackumuleras i skelettsystemet i form av fosfater och bikarbonat....
C-vitamin (askorbinsyra) - vad behöver kroppen och hur mycket
Askorbinsyra är en essentiell organisk förening som är nödvändig för att bibehålla kroppens hälsa. Det är en kraftfull antioxidant och biologiskt koenzym, det startar regenerativa processer i celler. Naturligtvis representerar...
Push-ups på de ojämna stavarna: vilka muskelgrupper som arbetar och svänger
I den här artikeln kommer vi att titta på en övning som push-ups på de ojämna stavarna - vilka muskler som fungerar, hur man ökar effektiviteten, hur man väljer den optimala tekniken, hur man undviker misstag. Sammanfattningsvis presenterar vi några enkla men högkvalitativa program för...
Träningsklättrare
Träningsklättrare har inget att göra med klättrare, trots samma namn. Det kom till CrossFit från aerobics, och trots sina flera leder anses det inte vara grundläggande. I synnerhet används den främst som: uppvärmning;...
Bli först kollagenpulver - granskning av kollagentillskott
Kondroprotektorer 1K 0 02.02.2019 (senast reviderad: 2019-05-22) Med intensiv fysisk ansträngning slits bindväven snabbt ut. Därför är det viktigt att vidta förebyggande åtgärder för att upprätthålla friska leder, brosk,...
Regler om civilförsvar i organisationen från 2018 om civilförsvar och nödsituationer
Reglerna om civilförsvar vid företaget, som utvecklades 2018, gäller för befintliga organisationer och skapar åtgärder för att förbereda sig för olika nödsituationer. Planen för kommande evenemang är utvecklad av dem som har rätt att lösa sådana...
Rätt passform på en cykel: ett diagram över hur man sitter rätt
Korrekt körställning är en av de viktigaste faktorerna för framgångsrik ridning. Ryttarens välbefinnande, hans säkerhet och uthållighet, och naturligtvis, den mängd glädje som erhålls från resan beror på det. I den här artikeln kommer vi att titta på...
Plan för halvmaratonförberedelse
Varje år börjar fler och fler springa. Denna sport är perfekt för att hålla din kropp i perfekt fysisk form. Under körning är huvudmuskelgrupperna påslagen, andningsapparaten och hjärt-kärlsystemet...
Redaktionen
Ansvarig för civilförsvar och nödsituationer i företaget och i organisationen - vem är ansvarig?
Iron Man (Ironman) - tävling för eliten
Natrol Glucosamine Chondroitin MSM Supplement Review
Gå på trappan för viktminskning: recensioner, resultat, fördelar och skador
När är det bättre att springa på morgonen eller på kvällen: vilken tid på dagen är det bättre att springa
Effektiva viktminskningsövningar
Varje träning bränner fett i kroppen. Därför, om du bestämmer dig för att gå ner i vikt genom träning, bör du inte utföra alla övningar i rad som du känner för att uppnå det önskade resultatet snabbare, utan de mest effektiva....
Proteiner för muskeltillväxt
I samband med bodybuilding och CrossFit är muskeltillväxtproteiner sporttillskott som är koncentrerade proteiner och utgör de grundläggande byggstenarna för muskeltillväxt. Om vi betraktar protein ur biokemis synvinkel,...
Fördelarna och skadorna med sojaprotein och hur man tar det rätt
Med tanke på olika proteinkällor kommer idrottaren förr eller senare till slutsatsen att det är ganska dyrt att ta dyra komplexa äggproteiner. Produktens höga kostnad förnekar inte det faktum att intag av sporttillskott påskyndar tillväxten avsevärt...
Hyaluronsyra från Evalar - botemedelsgranskning
Hyaluronsyra är basen för många anti-aging kosmetika. I ung ålder produceras den i tillräckliga mängder för att hålla ung hud i god form. Men efter 25 år eller till och med tidigare, beroende på livsstil,...
Kaloritabell över Gerber-produkter
Kaloritabeller 1K 0 2018-05-18 (senast reviderad: 07/02/2019) Att beräkna kaloriinnehållet i barnmat är mycket lättare om du har en Gerber-kaloritabell till hands. Dessutom hittar du hela tabellen i tabellen...
Kortisol - vad är detta hormon, egenskaper och sätt att normalisera dess nivå i kroppen
Kortisol är ett hormon som frigörs som svar på höga nivåer av oxidativ stress i kroppen. För personer som driver sport och leder en aktiv livsstil är kortisolnivåer av grundläggande betydelse. Mekanismen för dess verkan är som följer...