Copyright 2025 \ Delta Sport
Fördelarna med att springa för kvinnor: vad är användbart och vad är skadan med att springa för kvinnor
Fördelarna med att springa för kvinnor ligger i de komplexa positiva effekterna som det har på kroppen. Daglig jogging tränar muskler perfekt, stärker vitala system, främjar viktminskning, utveckling av uthållighet och ökar...
Omelett med svamp, ost, skinka och grönsaker
Kycklingägg - 4 st. Skinka - 2 skivor Hårdost - 2 skivor Mjölk - 50 ml smör - 20 g Champignons - 3-4 st. Selleri - 1 stjälk bulgarisk rödpeppar - 1 st. Tomat - 1 st. Vetemjöl eller...
Kaloritabell med juice och kompott
Om en person följer hans figur, borde han verkligen ta med i sitt kaloriintag och vad han dricker. Alla vet detta, men många försummar detta faktum, för "från ett glas juice - ingenting kommer att hända". Detta är i grunden fel, för i många...
Recept för kall gurksoppa
Gurka (stor) - 2 st. Dill (färskt) - ett litet gäng Grön lök - 3-4 kvistar Skal av en citron Grönsaksbuljong - 150-200 ml Gräddfil (15 fett) - 100 g Fint ätbart salt - efter smak Svartmalt peppar - av...
Achilles reflex. Koncept, diagnostiska metoder och dess betydelse
Människokroppen innehåller många reflexer från födelseögonblicket. En av dem är Achilles-reflexen. Från födelseögonblicket finns en uppsättning okonditionerade reflexer i kroppen, men detta är sant om det inte finns olika patologier och vissa...
Bar BodyBar 22%
BodyBar protein 22 är en kvalitetsprodukt som innehåller 22 högt renade proteiner. Alla komponenter är lätt och snabbt assimilerade av kroppen, vilket ger energi påfyllning före träning, återställande av arbetsförmåga...
Ben stretching övningar
Vi har förberett 21 sträckövningar för dig som passar både nybörjare och erfarna idrottare. Typer av stretchövningar Övningar för stretching av benmusklerna kan delas in i flera typer: Typ av stretching Beskrivning Statisk...
Hur man väljer alpina skidor: hur man väljer alpina skidor och stolpar efter höjd
Det är inte förvånande att du inte vet hur man väljer alpina skidor, för minst tre dussin helt olika modeller visas i moderna specialbutiker. Svårigheter uppstår även för erfarna skidåkare, och nybörjare går över huvud taget vilse i panik...
Näsblod: orsaker, eliminering
Idrottsskador 1K 14 20.4.2019 (senast reviderad: 20.4.2019) Det finns många orsaker till näsblod (näsblod). Ändå är dess patogenetiska mekanism densamma. Kärnpunkten är skador på slemhinnans kärl...
Muskelgrupper involverade i löpning
Efter att ha läst artikeln kommer du att vara övertygad om att löpning tränar alla större muskelgrupper, låter dig bibehålla och behålla form och har en gynnsam effekt på kroppen som helhet. Under en körning skakar idrottaren inte bara musklerna i rörelseorganen,...
Proteinskivor och våfflor QNT
Protein 1K 0 2018-12-28 (senast reviderad: 07/02/2019) Introduktion av vassleproteinisolatskivor. De används för mellanmål för att hålla sig i god form och / eller kontrollera vikt (viktminskning). Släppform Producerad i form:...
Vitamin D-3 NU - översikt över alla doseringsformer
Vitaminer 2K 0 2019-01-22 (senast reviderad: 07/02/2019) NU Vitamin D3 är ett kosttillskott som innehåller det viktigaste vitaminet för att kroppen ska fungera normalt i en lätt smältbar form. Det fungerar som en regulator för utbyte av mineral...
Korta löpningstekniker. Hur man kör en sprint korrekt
Om du har valt en sportväg för dig själv, som sprintlöpning, måste du lära dig alla sprinttekniker för att uppnå meningsfulla resultat. Denna sport kom till oss från antiken som en av varianterna av friidrott....
Vridande plankor på ringar
Ring Plank Crunches är en ovanlig bukövning som kräver låghängande gymringar eller TRX-öglor. Denna övning ses sällan i gymmet, men detta förnekar inte dess effektivitet....