Copyright 2024 \ Delta Sport
Många nybörjare har ofta hört att det är mycket bra om deras muskler gör ont efter träningen. Så de gjorde ett bra jobb. Är detta korrekt och är smärta verkligen en indikator på kvalitetsutbildning? Ja och nej....
Situationen när ett knä gör ont efter löpning är bekant för många idrottare, särskilt de som föredrar långa sträckor. I idrottsmedicinens värld finns det till och med ett samlingsnamn för detta problem - "löparens knä". Vad ligger bakom denna diagnos när...
Nedkylning efter träning är den sista delen av alla välorganiserade sportprogram. Tyvärr förbises detta element ofta och det är inte mindre viktigt än till exempel en uppvärmning före löpning eller någon annan sport. Den sista...
Du kan inte ignorera det tillstånd där du har huvudvärk efter träningen. Ja, du kanske har återhämtat dig dåligt från den senaste sessionen eller överansträngt dig själv idag. Eller, corny, följ inte rätt teknik för att utföra tunga övningar....
Mycket ofta förstår idrottare, och särskilt nybörjare, inte varför benen gör ont efter träning, vad man ska göra i en sådan situation och hur man skiljer ett verkligt problem från vanlig smärta efter träningen? Faktum är att symptomet inte alltid lovar ett formidabelt problem....
Återhämtning efter träning är en viktig del av alla träningscykler. Denna etapp kan inte försummas, annars kommer klasserna förgäves. Muskler och kropp måste vila, bara i det här fallet kommer de att vara helt förberedda för nya bedrifter. Även...
Idag kommer vi att analysera varför sidan gör ont när du kör. Problemet är bekant för nästan alla, eller hur? Till och med i lektionerna i kroppsövningen i skolan märkte vi att det under ett snabbt eller långt kors börjar att sticka i sidan och ibland når en fullständig avlyssning...
Många idrottare är intresserade av varför de känner sig sjuka efter träning. Sådant obehag är inte alltid ett resultat av kraftiga ansträngningar eller hälsoproblem. Ibland ligger orsaken i fel organisering av måltider eller dåligt vald tid...
Är det möjligt att dricka protein utan träning, undrar många nybörjare. Kommer musklerna att växa, kommer kroppen att acceptera ytterligare näring, kommer det inte att skadas? Det är bra att du bestämde dig för att förstå detta ämne, eftersom okontrollerad...
Situationen när knäna skadas efter träning är obehaglig och i vissa fall till och med farlig. Naturligtvis kan smärta vara resultatet av överdriven ansträngning eller otillräcklig vila, men ingen möjlighet kan ignoreras. I den här artikeln kommer vi att lista...
Copyright 2024 \ Delta Sport