Kategori: Okategoriserad

Sumo squats kallas också asiatiska squats, på grund av hemlandet för denna exotiska sport - Japan. De flesta tänker på stora tjocka japanska män med hästsvansar på huvudet och en ländduk när de nämner sumobrottning....

Det är omöjligt att utpeka något världsrekord för hoppning, eftersom det finns flera typer av dem. Du kan hoppa långt, högt, med en stolpe, med en start eller från en plats. Naturligtvis kommer indikatorerna att vara olika överallt. Dessutom kommer de omhuldade mätarna att skilja sig från...

Varje idrottare, oavsett sina mål, förstår att hantelknäböj är ett kvalitetssätt för att öka produktiviteten för varje träning. Alla vet att för att träningens effektivitet inte ska falla är det viktigt att ständigt öka belastningen och ytterligare...

Idag kommer vi att prata i detalj om plie squats - vad det är, vad är tekniken, fördelarna, nackdelarna och också hur man skiljer dem från liknande övningar: klassiska squats och sumo. Enkelt uttryckt är detta knäböj med maximal utspädning....

Den enbenta knäböjningen är en effektiv benmuskulaturutvecklingsövning som också stärker magmusklerna, utvecklar en känsla av balans och förbättrar smidighet och styrka. Du kommer nog ihåg dessa knäböj från skolan - standarderna för "pistolen"...

Nya discipliner har inte lagts till skolans normer för kroppsövning för klass 7, bara komplexiteten förra året har ökat. För att bedöma nivån på ett barns sportträning studeras vanligtvis hans fysiska resultat. Men idag, på grund av den aktiva...

Tänk på normerna för kroppsövning för 6: e klass och studera nivån på deras komplexitet för att korrelera med TRP-testerna i tredje steget. Åldersintervallet för de komplexa deltagarna på denna nivå är 11-12 år - studietiden i årskurs 5-6 i skolan. Barn som är i det förflutna...

Som svar på frågan om det är svårt att uppfylla standarderna för klass 11 i kroppsövning, betonar vi att dessa indikatorer utvecklas med hänsyn till en gradvis ökning av belastningen från år till år. Detta betyder en student som har visat utmärkta resultat i varje klass,...

Barbell squats är en av de viktigaste övningarna i arsenalen för alla powerlifter eller CrossFit-entusiaster. Den ansluter till att arbeta nästan alla muskler i de övre och nedre bältena, liksom stabiliseringsmuskler. Efter exekveringsnivå...

Svårighetsgraden i barnets övergång till gymnasiet återspeglas mycket tydligt i idrottens normer för klass 5. Till och med en snabb titt på antalet discipliner gör det tydligt hur komplicerade kraven på idrottsutbildning har blivit. Första...