Kategori: Träning

Inte alla kommer att göra handstans-push-ups, eftersom träningen kräver inte bara musklerna utan också förmågan att upprätthålla balans. Denna typ kallas också vertikala push-ups, de utförs mot väggen och erfarna idrottare gör push-ups alls utan stöd....

Korrekt körställning är en av de viktigaste faktorerna för framgångsrik ridning. Ryttarens välbefinnande, hans säkerhet och uthållighet, och naturligtvis, den mängd glädje som erhålls från resan beror på det. I den här artikeln kommer vi att titta på...

Vill du lära dig att lära dig att gå på egen hand eller med hjälp av en partner? Tror du att denna övning endast är tillgänglig för utbildade gymnaster? Oavsett hur det är - faktiskt med rätt träning och god fysisk kondition hos vissa grupper...

Att springa på plats är en utmärkt övning som effektivt kan stärka och läka kroppen, förutsatt att den utförs korrekt. Denna övning är särskilt populär eftersom den är lätt att göra hemma utan tränare eller specialmaskin....

För att organisera ett träningspass och välja en uppsättning bukövningar för kvinnor måste du ta hänsyn till många faktorer: från hormonell till anatomisk. Hur gå ner i vikt med magövningar? Mycket lång och ineffektiv. Varje övning på...

Krymsimning är lämplig för alla, oavsett ålder eller fysisk skicklighet. Denna stil älskas av proffs, för möjligheten att utveckla hög hastighet. Och amatörsimmare tränar det med nöje för muskelträning, allmän förstärkning...

Varje person tänkte minst en gång i sitt liv hur man ska börja springa. Någon upptäcker att uppgången till 5: e våningen plötsligt har blivit en omöjlig uppgift, en annan passar inte in i hans favoritjeans, den tredje funderar på hans utveckling, fysisk eller andlig. För...

På alla internetresurser som ägnas åt sport, en hälsosam livsstil eller kroppsbyggnad kan du hitta material om studien av den nedre pressen, dess funktioner och svårigheter, medan övre delen av buken är ovärderligt berövad uppmärksamhet. Övningar för...

Bröstsimning är en av de mest populära och efterfrågade simdisciplinerna runt om i världen. Hon anses vara en av de svåraste tekniskt, men blir alltid en favorit bland amatörsimmare. Ett karakteristiskt drag hos bröstslagliknande arter...

Låt oss prata om längdåkning (cross), om dess funktioner, teknik, fördelar och förberedelsesteg? Låt oss först ta reda på vad ”ojämn terräng” är. Enkelt uttryckt är detta ett öppet område som inte är utrustat för att springa på något sätt....