Kategori: Träning

Övningar för nedre pressen gör att du kan få en vacker och välutvecklad figur, men vilken av övningarna för att pumpa nedre pressen är mest effektiv? Låt oss ta reda på det idag! I anatomiska referensböcker kan du inte hitta en sådan muskel som "nedre pressen", det här är namnet...

Inte alla kommer att göra handstans-push-ups, eftersom träningen kräver inte bara musklerna utan också förmågan att upprätthålla balans. Denna typ kallas också vertikala push-ups, de utförs mot väggen och erfarna idrottare gör push-ups alls utan stöd....

Krymsimning är lämplig för alla, oavsett ålder eller fysisk skicklighet. Denna stil älskas av proffs, för möjligheten att utveckla hög hastighet. Och amatörsimmare tränar det med nöje för muskelträning, allmän förstärkning...

Visst har många hört att jogga för viktminskning är den bästa övningen som inte bara lindrar dig för extra kilo utan också läker, förbättrar humöret och förbättrar tonen. Men tanklös jogging då och då, samtidigt som dagligen...

Hur lär man sig snabbt att skjuta upp från golvet från grunden? Många människor letar efter svaret på denna fråga, eftersom det är push-ups som kan betraktas som en nästan universell övning där de flesta musklerna i vår kropp är inblandade. Även med daglig träning,...

Korrekt körställning är en av de viktigaste faktorerna för framgångsrik ridning. Ryttarens välbefinnande, hans säkerhet och uthållighet, och naturligtvis, den mängd glädje som erhålls från resan beror på det. I den här artikeln kommer vi att titta på...

Stafetttekniken baseras på det väl samordnade arbetet i ett lag, där alla medlemmar måste röra sig enligt samma mönster. Stafettloppet är den enda olympiska disciplinen som utförs av en grupp. Det ser väldigt spektakulärt ut och enligt tradition vanligtvis...

Hur man springer snabbt, blir mer uthållig och mer produktiv på löpbandet - om du letar efter instruktioner, välkommen till vår sida. Idag siktar vi på en lång och grundlig diskussion om detta ämne. Du måste vara uppmärksam - förbättring...

Varje person tänkte minst en gång i sitt liv hur man ska börja springa. Någon upptäcker att uppgången till 5: e våningen plötsligt har blivit en omöjlig uppgift, en annan passar inte in i hans favoritjeans, den tredje funderar på hans utveckling, fysisk eller andlig. För...

Om du funderar på att köpa en sommarjärnhäst undrar du förmodligen vilken cykel du ska välja för staden och terrängen. Det är fantastiskt om du förstår att olika typer av cyklar behövs beroende på typ av vägyta och syftet med resan....