Löparskor på vintern: vinter- och herrskor för kvinnor * Träning

Valet av sneakers för att springa på vintern bör närmas med särskild försiktighet - inte bara komfort under träningen beror på dem utan också säkerhet. Kalla väder är inte alls en anledning att skjuta upp jogging till de första knopparna. Man tror att löpning på vintern är effektivare både för viktminskning och för träning av uthållighet, viljestyrka och hälsofrämjande. Du måste erkänna att det är mycket lättare att studera på sommaren - det finns färre kläder och banan är smidig och det är trevligare att vara ute. Om du inte är i slothets armé, välkommen till det motsatta lägret! Du bör vara väl förberedd för att springa på vintern, inklusive att få en god förståelse för hur du väljer en vinterskor.

Det finns ett antal krav på vinterlöpskor, och det finns en skillnad mellan herr- och damskor. Experter rekommenderar att man är uppmärksam på sneakers med dubbad sula - det ger ett mer tillförlitligt grepp. Men förutom proffsen har det också nackdelar. I den här artikeln kommer vi att berätta hur man väljer herrskor för löpning på vintern, liksom damskor, och varför de inte ska förväxlas. Och också kommer vi att ge vårt betyg av de bästa vinterlöpskorna och förklara varför ett sommarpar inte ska bäras kategoriskt.

Så låt oss komma igång!

Skillnader mellan dam- och herrskor

Först och främst, låt oss se hur damskor för löpning på vintern utomhus, på snö och is, skiljer sig från mäns.

Fotens anatomiska struktur i det rättvisa könet är mer graciös - kvinnans ben är mindre och tunnare (naturligtvis finns det undantag);
Herrskor har en bredare last;
Oftast är män tyngre än kvinnor, så deras skor absorberar mindre när de springer.
I damskor är hälen något upphöjd, som om den är på en plattform, det beror på den svagare akillessenen, så det pressas mindre på den.

Observera att det finns undantag från någon regel och du behöver inte köpa damskor för vinterlöpning om dina parametrar är närmare herrnätet. Du har till exempel en hög höjd, en vikt från 75 kg och en fotstorlek från 41. En dam kan bära vinterskor för män - det viktigaste är att hon känner sig bekväm i dem.

Piggade sneakers

Låt oss nu prata om spikskor för att springa på snö och is på vintern - det finns väldigt många av dem till försäljning idag. Det finns avtagbara och smälta spikar, varje typ har sina egna fördelar och nackdelar. Vi rekommenderar att du först funderar noga över om du verkligen behöver dubbade sneakers. Om du planerar att springa på asfalten eller i en park där löpband regelbundet rensas av snö, är behovet av dem minimalt. Å andra sidan, om du är en anhängare av naturliga svårigheter och gillar att ordna stressande träning för dig själv på snö, is, en oförberedd bana, kan du inte göra utan spikar.

Fördelar med spikade skor:

De ger utmärkt vidhäftning till alla ytor, halksäkra;
De har en tjockare sula, vilket innebär att fötterna definitivt inte fryser;
Om du köper stövlar med avtagbara spikar kan de flesta av nackdelarna som listas nedan kasseras.

Nackdelar:

Sådana stövlar är tyngre i vikt, vilket innebär att det är svårare att springa i dem;
Risken för skada från att snubbla ökar;
Om tapparna inte lossnar måste du köpa ett andra par när det är vår ute, men det är för tidigt för sommarskor.

Hur man väljer vinterstövlar

I detta avsnitt kommer vi att berätta hur du väljer vinter- och herrskor för kvinnor, vad du ska leta efter när du köper. Det viktigaste är att inte bygga på prislapp, design eller varumärkesreklam.

Naturligtvis betyder allt detta, men inte lika viktigt som följande parametrar:

Externt material. Den ska vara fuktbeständig, andas, lätt. Ett tätt membran med extra isolering på baksidan är perfekt. Det släpper inte ut värme samtidigt som luften kan cirkulera fritt så att fötterna inte svettas. Tyget ska vara fukttätt så att löparen kan springa i snö och regn.
Sulan ska vara tät och tjockare än sommarskor, medan den inte ska vara sämre än dem i flexibilitet. Om du bor i klimat som kännetecknas av extremt låga temperaturer på vintern, välj en sula som tål dem (läs noggrant modellens specifikationer).
Det är tillrådligt att välja sneakers med reflekterande skär, eftersom sikten på vägarna oftast är sämre på vintern.
Om du anger vilka sneakers som ska köras på gatan på vintern, svarar vi att de måste vara väl isolerade så att dina fötter inte fryser.
Skorna ska ha tät snörning så att snön inte tränger igenom inuti.
Vi diskuterade särdragen med att välja skor för vinterkörning med spikar ovan - köp dem bara om du verkligen behöver dem. Om du ska träna i specialparker där spåren är preparerade rekommenderar vi att du köper sneakers utan spikar, men med bra slitbanor.
Var uppmärksam på de nya modellerna av vinterskor, som kompletteras med strumpor i ett stycke - det här är väldigt bekvämt om du planerar att springa på lös eller djup snö.

TOPP 5 bästa vinterskor

Asics sneakers med spikar för löpning på vintern - Asics Gel-Arctic 4-modellen - har visat sig utmärkt. De är inte särskilt lätta - vikten är cirka 400 g, men spikarna kan tas bort oberoende av varandra. Den största fördelen med stövlarna är värmebeständighet - du kan springa i dem även i extremt kallt väder. De är perfekta för den hårda ryska vintern. Priset är cirka 5500 rubel.

Var uppmärksam på New Balance 110 Boot - dessa är isolerade löparskor för vinterkörning på asfalt, snö och till och med is. Sulan är utrustad med högkvalitativa skydd, stövlarna är välisolerade, säkert fixar fotleden. Tål svår frost, lätt (cirka 300 g), med hög tå. Pris - från 7600 rubel.

De bästa löparskor för män för löpning på vintern Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, de är lätta, halksäkra, fixerar foten säkert medan den inte laddas. Släpp absolut inte fukt, samtidigt som du tillhandahåller högkvalitativ ventilation, samlas inte kondens inuti. Kallad legendarisk, den här skon är en av märkets finaste produkter i vinterns löparskor. Pris - från 5000 rubel.

Nike Free 5.0 Shield är en unisexsko med reflekterande skär, lätt och slitstark. De är kända för sina vattenavvisande egenskaper, de är väl isolerade, de andas. Pris - från 6000 rubel.

Salomon S-LAB Wings 8 SG har de mest grymma recensionerna. Den har utmärkt grepp och är lämplig för både terränglöpning och träning i en kulturpark. De är kända för sin höga slitstyrka. Pris - från 7500 rubel.

Vår artikel har upphört, vi hoppas att du nu förstår vilka skor som är bättre att springa på gatan på vintern och du kommer att kunna välja rätt "terrängfordon". Var noga med att mäta ett par innan du köper - benet ska sitta bekvämt i det: strumpan vilar inte mot kanten, ingenting trycker eller stör. De bästa skorna är de som är bekväma för dig. Är det möjligt att springa på sommarskor på vintern - ja, kanske, men bara om akutmottagningen och apoteket finns någonstans i närheten. Och om du snarast behöver sjukfrånvaro -)). Fatta rätt beslut!