Kaloritabeller
2K 0 05.04.2019 (senast reviderad: 02.07.2019)
Så konstigt som det kanske låter, söta älskare försöker också ofta hålla koll på sin figur. Faktum är att om du utarbetar rätt näringsprogram kan snabba kolhydrater (t.ex. godis) ingå i små mängder och vid en viss tidpunkt. Men för detta måste du tydligt beräkna kaloriinnehållet och BZHU. Så, tabellen över kaloriinnehållet i sötsaker hjälper söttand att skapa en balanserad kost och njuta av sötsakerna utan att skada figuren.
| namn | Kaloriinnehåll, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fetter, g per 100 g | Kolhydrater, g i 100 g |
| Frikostighet | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Drageesocker | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Dragee mutter | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Drageefrukt och bär i choklad | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Gummi | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Sockerfritt tuggummi | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| Iris | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Iris "Meller med choklad" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Iris halvfast | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| Iris replikerade | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Cocoaella | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Glaserad karamell | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Godiskaramell | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Karamell med likörfyllningar | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Karamell med mjölkfyllningar | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Karamell med nötfyllningar | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Karamell med fondantfyllningar | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Karamell med svala fyllningar | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Karamell med frukt- och bärfyllningar | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Karamell med chokladnötterfyllningar | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| Godisbit" | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Ekorre godis | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| Godis "In the Lilliputians Land" (våffla i choklad) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| Godis "Grand Tofi" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Gelégodis | 299 | |||
| Godis "Golden Step" | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| Godis "Kara-kum" | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| Godis "Coconut in chocolate" (bounty type) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Comilfo godis | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| Godis "Curiez" | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| Godis "Curiosity chocolate" | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| Godis "Swallow" | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| Godis "Levushka" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| Godis "Björnar i skogen" | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Moskvichka godis | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| Godis "Trevligt" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| Godis "Nesquik" | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Godisfudge | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| Godis "Bird's sweetness" | 424 | |||
| "Ruzanna" godis | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| Godis "Sweet Nut", tryffel | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| Godis "Lazy cream" | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| Godis "Sonata" ("Victory") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| Godis "Gnista med katrinplommon" | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| Tryffelgodis "Victory" | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Fars godis med krispiga bollar | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Godis "Elite" i mjölkchoklad | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Godis "Elite" i mörk choklad | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| "Esfero" godis (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| Blandade sötsaker "Babaevo" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Chokladglaserade sötsaker med gelékroppar | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Chokladglaserade sötsaker, blandade med pralinfyllningar | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Chokladglasögon med rostade rostade kroppar | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Chokladglasögon med kombinerade kroppar | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Chokladglaserade sötsaker med grädde vispade kroppar | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Chokladglasögon med krämiga kroppar | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Chokladglaserade sötsaker med fyllningar mellan rånskikt | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Chokladglaserade sötsaker med fondantkroppar | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Chokladglaserade sötsaker med pralin- och rånskikt | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Chokladglasögon med pralinkroppar | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Chokladglasade sötsaker med fruktkroppar | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Sötsaker glaserade med choklad med chokladgrädde | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Chokladglaserade sötsaker med chokladnötskal | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Sötsaker glaserade med choklad, med vispade kroppar | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| Godis "Citronskivor" | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| Mjölksötsaker "Korovka" | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Oglaserade chokladgodis | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Oglaserade mjölkgodisar | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Oglaserade godis, fondant | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Oglaserade sötsaker, frukt och fondant | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Rafaello godis | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| Godis "ALMOND JOY BITES" | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Godis, chokladbelagd, kost eller låg kalori | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Godis, iris | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Godis, karamell | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Godis, karamell med nötter i chokladglasyr | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Ko i choklad | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Marmelad | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Jelly marmelad | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Saftig bärmarmelad | 305 | |||
| Fruktgelé "Udarnitsa" | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Marmelad, frukt och bär glaserade med choklad | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Mars | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| Vintergatan | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Picknick | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Snickers | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Twix | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Du kan ladda ner bordet helt här - så det kommer alltid att finnas till hands.
