Maraton - Olympisk löpedisciplin. Maraton, på ett avstånd som världsrekord registreras, får inte ha en vertikal nedgång på mer än 1 meter per kilometer avstånd. Maraton hålls dock under helt andra förhållanden. Det finns bergsmaraton, när idrottare täcker ett avstånd på 42 km 195 meter, springer i bergen, hålls maraton i gruvor, i Arktis, i öknar etc.
1. Världsrekord i maratonlöpning
Världsrekordet för herrmaratonlopp tillhör den kenyanska idrottaren Dennis Quimetto, som täckte 42 km 195 meter på 2 timmar 2 minuter och 57 sekunder 2014.
Världsrekordet i maraton för kvinnor tillhör den brittiska idrottaren Paul Redcliffe, som täckte distansen på 2 timmar 15 minuter och 25 sekunder. Denna rekord har hållits sedan 2003. För att förstå hur mycket detta är en enastående prestation är det värt att säga att det närmaste resultatet till världsrekordet för kvinnor, visat under de senaste 12 åren, är resultatet av den kenyanska löparen Mary Keitani, som sprang ett maraton 2012 långsammare än Paula med 3 minuter och 12 sekunder. ...
2. Lite standarder för maratonlopp bland män
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Lite standarder för maratonlöpning bland kvinnor
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
För att din förberedelse för avståndet på 21,1 km ska bli effektiv måste du delta i ett väldesignat träningsprogram. För att hedra nyårsferien i butiken med träningsprogram 40% RABATT, gå och förbättra ditt resultat: http://mg.scfoton.ru/
