Äppelcidervinäger - fördelar för viktminskning, skada och kontraindikationer * Crossfit

Äppelcidervinäger är en naturlig produkt som är känd för sina fördelaktiga, medicinska och kosmetiska egenskaper. Hittills har den använts i stor utsträckning i kampen för en smal figur. Äppelcidervinäger hjälper inte bara till att gå ner i vikt utan gör också ansiktshuden ren, håret silkeslen och benen kan bli av med åderbråck och hatad celluliter. I vissa fall används äppelcidervinäger även av idrottare före träning. Men för sådana ändamål är endast en högkvalitativ och naturlig produkt lämplig och den används inte i sin rena form.

Från vår artikel lär du dig vad som är funktionerna i att använda äppelcidervinäger, vad som ingår i kompositionen och vad som är de fördelaktiga egenskaperna hos produkten.

Kemisk sammansättning och särdrag

På grund av kombinationen av äpplen med äppeljuice behåller den färdiga vinäger huvuddelen av de naturliga fördelaktiga elementen från äpplet, nämligen vitaminer, makro- och mikroelement som kalium, järn, fiber, krom och pektiner. På grund av jäsningssteget behåller nyttiga bakterier inte bara sina egenskaper utan förändras också och förbättrar därigenom den ursprungliga sammansättningen av de element som användes för att göra äppleprodukten. Till exempel finns det flera gånger fler aminosyror i den kemiska sammansättningen av den färdiga produkten än i äpplen.

Produktens näringsvärde:

proteiner - 0;
fetter - 0;
kolhydrater - 100.

Kaloriinnehållet per 100 g äppelcidervinäger är 19 kcal. Produkten är 93% vatten, och resten är användbara element.

Kemisk sammansättning av fruktvinäger per 100 g:

glukos - 0,1 g;
fruktos - 0,3 g;
aska - 0,16 g;
kalium - 74 mg;
magnesium - 4 mg;
kalcium - 8 mg;
koppar - 0,02 mg;
natrium - 4 mg;
fosfor - 6 mg;
järn - 0,4 mg;
zink - 0,003 mg.

Dessutom innehåller produkten vitaminerna A, B1, C, B2, E, B6, syror såsom äppelsyra, citronsyra, ättiksyra och andra, samt användbara enzymer och fibrer.

Under tillverkningsprocessen blir de av med sediment och grumlighet i vätskan. Den slutliga kvaliteten på vinäger och dess fördelaktiga egenskaper beror på bearbetningen. Om vätskan är helt transparent, har en lätt, inte skarp arom, betyder det att den har genomgått pastörisering. En sådan produkt kännetecknas av enkla lagringsförhållanden, det vattnar inte ögonen, men det finns ett minimum av användbara ämnen i sådan vinäger.

Naturlig och, viktigare, riktigt hälsosam fruktvinäger genomgår inte grundlig rengöring och måste märkas på förpackningen "bio" eller "eco". Dess färg är mörkare, mer som äppeljuice. Oftast innehåller flaskor sediment eller en liten film på ytan. Ett annat utmärkande drag är den karakteristiska jästlukten med inslag av frukt. En sådan produkt är lämplig för medicinska och kosmetiska ingrepp. Renad vinäger är endast lämplig för matlagning.

Läkande egenskaper och fördelar med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är rik på olika näringsämnen och har därför många fördelar för människokroppen. Dessutom har denna produkt även medicinska egenskaper, därför används den ofta för medicinska ändamål.

Egenskaper hos äppelcidervinäger för läkning

Produkten förstör patogena mikrober i mag-tarmkanalen, som är grundorsaken till smärta i magen eller tarmarna. För att göra detta räcker det att dricka ett glas icke-isvatten med 2 tsk på fastande mage 25 minuter före måltiderna. äppleprodukt, kan du också lägga till lite honung för arom och smak.
Äppelcidervinäger används för att behandla angina hos vuxna och barn. För att göra detta räcker det att gurgla med vatten (helst varmt) med 1 tesked naturlig eller hemlagad fruktvinäger.
Symtomen på njureinflammation kan lindras genom att dricka 1 glas vatten dagligen med 2 teskedar av en äppleprodukt.
Du kan bli av med migrän och huvudvärk genom att dricka ett glas vatten med vinäger och blommahonung i förhållandet 2: 2 med måltiderna.
Produkten hjälper till att normalisera blodtrycket genom att dricka 250 ml vatten med en tesked fruktvinäger varje dag.
Du kan minska halten genom att torka av den ömma platsen med en tinktur av äppelcidervinäger (1 matsked), äggula och 1 tesked terpentin.
Med bältros är det nödvändigt att applicera en kosmetisk bomullsdyna eller komprimera blöt i äpplevätska på de drabbade områdena i kroppen 3-4 gånger om dagen. Det hjälper till att lindra rodnad och klåda på nolltid, såväl som att bli av med bältros.
Kompresser på näsbryggan, som är praktiska att göra med en bomullsdyna doppad i naturlig fruktvinäger, hjälper till med förkylning. Efter komprimeringen måste huden sköljas med varmt vatten.
Brännplatsen kan smörjas med ättika utspädd med vatten, detta kommer att lindra akut smärta och rodnad.
De som lider av överdriven svettning på natten bör torka av de mest svettiga områdena med äppelvätska innan sängen.
Med åderbråck måste du smörja platserna för åderbråck på benen under dagen, och innan du går till sängs gnuggar du med en lätt massage av huden. Dessutom måste du regelbundet dricka ett glas vatten med två timmar av en naturlig produkt. Resultaten ska vara synliga om ungefär en månad.
Med ringorm är det nödvändigt att applicera en kompress som blötläggs i ren äppelcidervinäger på det skadade området av huden 5-6 gånger om dagen.
För behandling av tånagelsvamp på fötterna kan du prova att bada (i 20 minuter). Vatten späds ut med fruktvinäger i förhållandet 3: 1.
Med gastrit kan du dricka en äppleprodukt utspädd med vatten på fastande mage före måltiderna (före varje måltid). Gör detta först efter att ha rådfrågat din läkare.
Under diabetes mellitus rekommenderas att konsumera fruktvinäger utspädd med vatten med måtta, eftersom man tror att den har antiglykemiska egenskaper. Gör detta endast med tillstånd från din läkare.
För att behandla gikt måste du ta en kastrull, blanda 0,5 liter äppelcidervinäger med ett glas lingonlöv i den och låt infunderas i ungefär en dag. Använd den färdiga tinkturen för att smörja ömma fläckar. För oral administrering späds tinkturen med vatten (1 tesked per glas vatten).
Insektsbett orsakar obehag, särskilt för barn, så för att bli av med klåda måste du applicera en bomullsdyna doppad i äppelcidervinäger med en droppe olivolja och gnugga alkohol på den drabbade huden.
Du kan bli av med åldersfläckar genom att torka av de drabbade områdena i huden innan du går och lägger dig med en bomullspinne, rikligt doppad i vinäger. Var noga med att ta en varm dusch på morgonen för att tvätta bort syroresterna från huden.

Detta är inte en fullständig lista över möjliga medicinska användningar för naturlig äppelcidervinäger, ovan är bara de vanligaste. Men även detta räcker för att med full förtroende förklara att produkten har uttalade terapeutiska egenskaper.

Det är inte ovanligt för idrottare att tillgripa mirakeldrycken genom att dricka äppelcidervinäger utspädd med vatten kvällen före ett utmanande träningspass. Detta trick hjälper musklerna att omvandla kolhydrater till energi snabbare, så att kroppen kan hantera mer stress och en mer intensiv träningspass.

Kosmetiska egenskaper hos fruktvinäger

De kosmetiska egenskaperna hos fruktvinäger förtjänar särskild uppmärksamhet, nämligen:

För att bli av med akne i ansiktet måste du göra en lösning av ett halvt glas renat vatten och två matskedar ättika. Rengör ansiktet från smink och smuts, torka av. Använd en bomullsdyna och applicera lösningen på den drabbade huden. Om obehag eller sveda uppstår, skölj omedelbart.
För att göra huden över hela kroppen mjukare och mer silkeslen måste du ta ett varmt bad med ett glas naturligt äppleprodukt i 20 minuter.
För skadat och torrt hår kan du skölja med en äppleprodukt. Detta kräver kallt vatten, som späds med ättika i förhållandet 1 liter till 1 msk. sked. Skölj håret med en färdig lösning omedelbart efter schamponering istället för att använda en balsam.
Massage och omslag med äppelcidervinäger är ett effektivt sätt att bekämpa celluliter. Rengör huden, till exempel med en skrubb eller en hård tvättduk innan du förpackar den. Därefter blandas vatten och vinäger i lika stora mängder och ett par droppar eterisk olja (helst citrus) tillsätts. Problemområden torkas och lindas med plastfolie. Sedan tar de på sig varma kläder eller täcker sig med en filt. Förfarandet utförs i 40 minuter, sedan tvättas resterna av blandningen med varmt vatten. Slutligen appliceras en fuktkräm på huden.
Ett annat alternativ 0 är att applicera en blandning av olivolja och vinäger (1: 3) på huden och massera (med händer eller vakuumburkar). Efter massagen utförs samma procedurer som efter wrap.

Äppelcidervinäger ska vara naturlig 3%, inte mer, annars finns det en risk att brännas. Det perfekta alternativet är en hemlagad produkt: fel butiksvinäger kommer att skada istället för bra.

Gå ner i vikt med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger används i stor utsträckning inte bara vid matlagning, det används också ofta för viktminskning. Denna produkt är dock inte basen för kosten, den fungerar bara som en hjälpkomponent.

Det är viktigt att veta! Överdriven användning av produkten kan orsaka hälsoskador i form av magbrännskador. Det är strängt förbjudet för både män och kvinnor att dricka äppelcidervinäger i ren outspädd form, följ därför exakt proportionerna och öka i inget fall konsumtionsdosen.

För att uppnå resultat, drick ett glas vatten med två teskedar naturlig fruktvinäger dagligen 20 eller 25 minuter före måltiderna i ett par månader.

Äppelcidervinäger är ett naturligt viktminskningshjälpmedel som bekämpar aptiten genom att normalisera blodsockernivån. Dessutom dämpar de pektiner som ingår i dess sammansättning hungerkänslan och håller känslan av fullhet under en längre tid. Att dricka vätska innan en måltid startar magen, gör det lättare för matsmältningssystemet och hindrar dig från att äta för mycket.

Uppenbarligen kommer du inte att gå ner i vikt genom att bara dricka äppelcidervinäger - dessutom måste du äta en balanserad diet, träna eller gå regelbundet. Och glöm inte att skölja munnen efter att ha druckit en drink, detta skyddar tandemaljen från oxidation.

Om du är intresserad av äppelcidervinäger men inte känner för att dricka det utspätt med vatten kan du ersätta det med salladsdressing. I stället för vanlig majonnäs eller gräddfil, tillsätt lite ättika med olja. Detta kommer att göra salladen friskare och smakligare.

Kontraindikationer och skador

Hur använder jag äppelcidervinäger för att inte skada din hälsa? För vem är denna produkt kontraindicerad? Låt oss ta reda på det!

Att dricka produkten i sin rena form är strängt förbjudet, liksom att använda den i stora mängder. Om du dricker ättika utspädd med vätska, ska du inte hälla för mycket av det i sallader. Det är nödvändigt att följa åtgärden, för det första är vinäger en vätska med hög syrahalt, vilket i sig är farligt för magen.
De som lider av njursjukdom är kontraindicerade att dricka fruktvinäger, eftersom det har en diuretisk effekt, vilket innebär att det ökar belastningen på organet.
Ta inte äppelcidervinäger oralt mot sår eller några problem med matsmältningssystemet.
Det är inte önskvärt att använda produkten för hepatit (oavsett sjukdomsgrad och grupp).
Förekomsten av cirros är en strikt kontraindikation för användningen av äppelcidervinäger i mat.
Inflammation i bukspottkörteln och pankreatit kommer också att kontraindicera användningen av produkten.
Med diabetes mellitus kan du bara dricka äppelcidervinäger efter tillstånd från din läkare.
Du kan inte använda produkten för kosmetiska ändamål för dem som har för känslig och känslig hud. Du kan göra ett undantag och minska mängden huvudingrediens, men först måste du testa produkten på små hudområden.

Om en person tidigare haft magsjukdomar, men nu ingenting stör honom, är det fortfarande oönskat att använda vinäger, eftersom detta kan väcka symtomen på sjukdomen.

Resultat

Äppelcidervinäger är en användbar produkt som används i stor utsträckning inom medicinska och kosmetiska områden. Tyvärr har den gynnsamma effekten av äppelcidervinäger på processen att gå ner i vikt inte vetenskapligt bevisats, men finesser och tekniker överförs från generation till generation. Produkten får inte konsumeras i ren form och användas av personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen, levern och njurarna.