Även när du är på diet bör du inte förneka dig själv något gott. Det har länge varit känt att för att gå ner i vikt räcker det att helt enkelt ha ett kaloriunderskott. Naturligtvis är BJU också viktigt, men en gång i veckan, gå två, kan du ordna en fuskmåltid, skämma bort dina favoritsötsaker. Så, tabellen över kaloriinnehåll i ämnen hjälper dig att beräkna produktens kaloriinnehåll enklare och snabbare och inkludera det i den dagliga kosten utan problem.
| Produkt | Kaloriinnehåll, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fetter, g per 100 g | Kolhydrater, g i 100 g |
| Konserverad vattenmelon | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Inlagd lingonbär med äpplen | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Blött lingon | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Kanderade russin | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Aubergine kaviar | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Rödbetor eller morotskaviar | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Gädda kaviar | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Inlagd kål | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Surkål | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Inlagd kål | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Inlagd tång | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Inlagda rödbetor | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Inlagda vitlökspilar | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Inlagda krusbär | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Inlagd vitlök | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Koreanska morötter | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Koreanska morötter | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Hagtornpuré | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Inlagd plommon | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Saltade gurkor | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Blåbär i sin egen juice | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Du kan ladda ner hela kalkylarket så att du alltid kan använda det här.
