2014 Outside Magazine's Happiest Runner On The Planet, den legendariska Hal Kerner, med hjälp av Adam Chase, skrev en omedelbar bästsäljare, En Ultramarathon Runner's Guide från 50 kilometer till 100 mil. Vad är hemligheten med sådan popularitet?
Först och främst är författaren inte en fåtöljteoretiker som lär läsaren med torra, tråkiga regler, utan en praktisk person som har deltagit i 130 ultramarathons i USA och vunnit två av dem.
Marathon är känt för att vara avståndet mellan de två grekiska städerna Marathon och Aten, lika med 42 kilometer och 195 meter. Lopp på detta avstånd började hållas för att hedra krigare som övervann denna väg och kom med den glada nyheten om persernas nederlag och befälhavaren Miltiades seger. Nu kommer de flesta inte längre ihåg den historiska källan, utan uppfattar maraton bara som friidrott.
Men Hal Kerner svängde för mer än bara ett maraton. Han pratar och skriver om ultramarathon - ultralånga sträckor - 50 kilometer, 50 och 100 miles.
Löpningstävlingar, där banan kan läggas över ojämn terräng, berg och öknar, och längden redan är högre än den klassiska siffran på 42 km, vinner varje år hjärtan hos fler och fler människor, samlar nya och lojala fans.
Ultramarathon är en speciell, ännu mer exakt, isolerad värld, med en annan inställning till träning, med olika konkurrensprinciper. Dessa startar inte uppmärksammas av TV-företag och allmänheten, de är inte spektakulära. Det finns inga stjärnor här som är kända för allmänheten. Men det finns människor här som är redo att testa sin kropp, sin anda för uthållighet och psykologisk styrka varje gång.
I sin bok delar Hal Kerner inte bara sina personliga berättelser och berättelser om äventyr på banan utan ger också praktiska råd. Rekommendationerna är enkla och lätta att komma ihåg - hur man väljer rätt utrustning, vad man ska äta före, efter och under ett lopp, hur man kör på ojämn terräng, hur man tränar effektivt, vad man ska göra i en nödsituation och mycket mer.
Författaren tillhandahåller också träningsplaner för olika avstånd. Och berättar också "10 saker du bör och inte bör göra på tävlingsdagen". Hal Kerners rekommendationer är unika och användbara inte bara för nybörjare utan också för erfarna idrottare. Alla hittar här den information de behöver och upptäcker något de behöver.
Ultra Marathon Runner's Guide är en bok för dem som vill gå långt och gå till slutet.
