För dem som leder en aktiv livsstil och ofta deltar i styrketräning är det viktigt att ständigt övervaka deras hälsa. Trots allt testar kraft eller aerob belastning kroppen för uthållighet. Belastningen faller på hjärtat, lungorna, ligamenten, lederna och naturligtvis de flesta muskelgrupperna.
Under lektioner förekommer ofta vävnadsbrott eller stretching, nästan ingen är immun mot detta, så idrottare försöker skydda sig så mycket som möjligt från detta. Kompressionsunderkläder hjälper dem med detta.
Sådana kläder har följande funktioner:
- skyddar ligamenten;
- hålla kroppstemperaturen
- förhindrar att kramper uppträder
- hjälper till att spara energi under träning;
- skapar önskad form.
Kompressionsunderkläder ska inte väljas för tillväxt, de ska helst passa i storlek och ingenting ska begränsa dig i det, med andra ord, det borde vara nästan osynligt för träning.
Typer av kompressionsunderkläder
T-shirts
Designad för mycket intensiva träningspass. Ett speciellt tyg gör att du kan ta bort fukt vid ökad stress och andas för huden. Det finns speciella insatser på armhålorna och på baksidan, tack vare vilka du känner lite sval och ger ventilation.
Skjortan sitter tätt i kroppen och gör att du alltid kan röra dig fritt. Kompressionströjan är lämplig för dem som spelar basket. Alla sömmar i sådana produkter är praktiskt taget osynliga och skavar inte under rörelser.
T-shirts
Det speciella tyget ger konstant ventilation, snabb avdunstning av fukt. Ergonomiska sömmar möjliggör enkel rörelse. Denna T-shirt är perfekt för dem som spelar fotboll, handboll, volleyboll
Speciella joggingtröjor minskar vibrationer under träning och stöder musklerna. De stöder också muskler och leder perfekt;
Byxor
Detta plagg, tack vare användningen av ett speciellt material, ger kompression. Det fixar också höftregionen utan att klämma. Skyddar knän och andra leder under träning.
Låter dig snabbt ta bort fukt under aktiva aktiviteter. Skyddar ledband från stukningar. Långa byxor rekommenderas för dem som joggar ute under den svala säsongen. Även under tunga belastningar faller byxorna inte av;
Trikåer
De har också maximalt muskelstöd under träning. Avlägsna fukt perfekt, bibehålla temperaturen och påskynda också kroppens återhämtning efter träning;
Damaskar
Används av idrottare som ofta springer, cyklar, går.
Minskar sannolikheten för tumörer. Hjälper till att avlägsna mjölksyra snabbare efter träning, vilket minskar smärta hos män. Fixar muskelen tätt, förhindrar att den sträcker sig och ytterligare vibrationer.
Att ha på sig kompressionsgaser under lång tid skyddar dina ben från åderbråck och tungt bensyndrom.
Shorts
Lämplig för joggare, cykling, simning eller triatlon. Applicera kompression och byt ut kompressionsbandage på benen. Materialet tar bort fukt, stöder muskler och håller lederna från eventuella skador.
Kalsonger
Stöd muskler perfekt, förbättrar blodcirkulationen, ger stötdämpning under träningen.
Det speciella tyget under träning ger känslan av en lätt massage. Underklädernas form gör att du kan stödja knäna ordentligt. Det hindrar också bakterier från att multiplicera och bekämpar aktivt obehaglig lukt.
Bibehåller den erforderliga temperaturen med hänsyn till säsongsvariationen, i värmen svalnar den och på vintern är den varm. I ljumskområdet har trosorna en speciell insats av naturligt tyg som stöder bra, skyddar mot lukt och inte gnuggar.
Trikåer
Stöder muskler under träning. Hjälp till att ta bort mjölksyra efter ansträngande träning. Skydda lederna från skador. Skydda mot de skadliga effekterna av solljus. En speciell insats i ljumskområdet ger maximal komfort.
Knästrumpor
Skydda blodkärlens väggar från expansion under intensiv träning. Eftersom venerna börjar arbeta mer aktivt under träningen rör sig blodet i dem i stora mängder, varigenom de kan expandera.
Och så att de inte kommer ihåg detta tillstånd och inte bevarar det, måste de dras ner med kompressionsunderkläder. Och tack vare det rör sig blodet snabbare, vilket har en positiv effekt på hjärtmuskelns arbete. De håller också lederna från eventuella skador.
Damasker
Tack vare silikoninsatser ger de maximal bärkomfort. Stöder muskler och skavar inte under sport. De sitter fast i midjan med slips men faller inte av.
De bästa tillverkarna av kompressionsunderkläder för män
Det är tillrådligt att kontakta specialiserade sportbutiker för valet av sådana underkläder. Det finns nu flera företag på marknaden som är engagerade i dess produktion:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Skinn;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Tips för att välja kompressionsunderkläder för män
Kompressionsunderkläder kan väljas utifrån hur och hur mycket du gör sport och naturligtvis var träningen sker inomhus eller utomhus.
För dagliga träningspass
Du måste välja en specifik klädsel baserat på hur muskelgruppen är mest aktivt involverad i träningsprocessen. Om lektioner hålls dagligen, troligen, förutom vissa muskelgrupper, är benen ständigt spända, vilket innebär att du definitivt behöver kompressionsbyxor eller knästrumpor, samt leggings, tights, leggings och tights.
För konkurrens
Alla tävlingar hålls vanligtvis med specifika övningar. Detta innebär att idrottaren ska förbereda sig för dem. Så kraftlyftare måste lyfta skivstången, gör bänkpressen. Detta innebär att lasten faller på armar, rygg, ben. Från kompressionsunderkläder, shorts, leggings, ärmlösa T-shirts är lämpliga för dem.
För dem som springer ett tag behövs nästan allt från kompressionsunderkläder: en T-shirt, leggings, knästrumpor.
Beroende på säsong
Kompressionsunderkläder hjälper inte bara till att skydda muskler och senor från skador och stukningar, utan upprätthåller också det nödvändiga mikroklimatet under kläderna. Detta innebär att det i kallt väder måste bäras under de yttre varmare kläderna.
Trots att det är varmt ute på sommaren och under sport har alla korta T-shirts och shorts i komprimerade T-shirts och leggings, blir det mycket bekvämare att springa och träna.
Priser
Denna typ av kläder har många positiva egenskaper som är så viktiga för en riktig idrottare. Den är gjord av speciella tyger och sydd på ett speciellt sätt, så priset på detta linne är ganska högt.
Kostnaden för en T-shirt kan börja från 2500 rubel, det genomsnittliga priset för en T-shirt är 4500 rubel, underbyxor från 7000 rubel, leggings cirka 2500 rubel, strumpbyxor cirka 6000 rubel, shorts cirka 7000 rubel.
Var kan man köpa?
Nästan varje märke har sin egen webbutik. Därför är det ganska enkelt att hitta kompressionsunderkläder på Internet. Men i butiker är det värt att leta efter var sportvaror säljs eller i specialiserade medicinska butiker.
Recensioner
Jag köpte mig Skins-strumpbyxor och damasker. Jag började bära den medan jag sprang på gatan. Jag märkte att jag blev mindre trött och mer energi finns kvar efter träningen.
Alexander
Jag har Nike leggings. Ibland byter jag det med termiska underkläder från samma tillverkare. Leggings känns knappt när du tar på dig och förstärker mina muskler väl.
Alyona
Jag kör aktivt. Jag köpte leggings. Jag springer mest i skogen, där det finns jord. Ärligt talat i början märkte jag inte skillnaden. Men när jag deltog i tävlingen på 10 km kände jag skillnaden. Benen hamrade mycket långsammare. Nu planerar jag att köpa strumpor.
Marina.
Jag fick mig löpande gamacher. Det enda jag märkte var att kalvarna inte skakade så mycket under körningen. Och så är tröttheten densamma och musklerna rör sig också bort.
Paul
Jag köpte en tröja och tights. Men jag läste att de är beroendeframkallande, jag bär dem inte mer än en gång per vecka. Men jag bär den först efter träning så att mina muskler återhämtar sig snabbare. Ibland bär jag det också för att minska risken för skador. Sammantaget var jag nöjd.
Alexei
Jag deltar ofta i långdistanslopp. Jag bestämde mig för att prova kompressionsutrustning. Jag måste säga att jag omedelbart märkte hur jag blev mindre trött, dessutom förbättrade jag min tid med flera minuter. Jag tror att nu kommer de bara att springa i den.
Michael
Jag köpte mig leggings för att springa. Men så snart jag tog på mig kände jag att musklerna tycktes dras ihop, det var obekvämt och obekvämt att röra sig. Det är inte troligt att jag försöker något annat. Besviken.
Svetlana
Kompressionsunderkläder är utrustning för riktiga idrottare. Som regel finns det risk för skador och stukningar i alla sporter. Därför är det viktigt för sådana människor att skydda sig själva, göra träningen mer bekväm. Återhämtningstiden efter träning är lika viktig.
Därför är sådana kläder fortfarande mer utformade speciellt för proffs. Vanliga människor som tillbringar 2-3 träningspass i veckan i gymmet behöver inte spendera onödigt på dessa underkläder. Faktiskt, i gym, försöker ingen att förbättra resultaten tillfälligt.
Separat bör det sägas om de som har problem med venerna i benen. Kompressionsunderkläder visas för dem, särskilt det finns vanliga sportbelastningar. Men som regel väljs speciella underkläder för sådana sjukdomar av den behandlande läkaren eller ger rekommendationer. Sedan kan kläderna köpas i en specialiserad medicinsk butik.
