Löpning är en fantastisk hobby som kombinerar nytta och nöje. Det finns många anledningar till varför folk börjar springa. Till exempel för viktminskning, hälsa, för att stärka muskelmassan. I allmänhet är löpning intressant av många anledningar.
Löpning är en populär aktivitet
Som nämnts ovan är många människor involverade i löpning av olika skäl. En annan anledning att gå jogging är att det kan kombineras med meditation. När man joggar tänker en person inte på något dåligt, så att springa i en lätt takt är som att dyka in i en trans.
Löpning utvecklar också viljestyrka bra, för det är svårt för en vanlig människa att stå upp en timme före jobbet och springa, och för dem som springer är det enkelt, men inte omedelbart. En annan anledning att börja köra är tillgänglighet.
Du kan springa var som helst, när som helst, och det tar inte år av träning. Men ändå är det värt att gå på specialkurser för att springa för att få mer effekt. Det finns en mängd olika löpskolor som kommer att beskrivas i detalj i den här artikeln.
Var kan du gå för att lära dig springa i St. Petersburg
Det finns många olika löpskolor i St Petersburg. De mest populära presenteras nedan.
JAG ÄLSKAR ATT SPRINGA
Skolan har inte visat sig dåligt eftersom professionella tränare arbetar där och det finns många likasinnade människor som det kommer att vara kul att göra sport med. Kursen ges 7 veckor, under vilken tid studenten kommer att lära sig alla grunderna i "konsten att jogga". De bästa specialisterna arbetar med träningsprogram.
I grund och botten varar träningen 2-2,5 timmar och äger rum på de mest pittoreska platserna i St Petersburg. Efter avslutad kurs ges det till och med möjlighet att delta i riktiga tävlingar som äger rum i Europa.
- Öppettider: Måndag till fredag, 10:00 till 20:00;
- Hemsida: http://iloverunning.ru/;
- Telefonnummer: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adress: St Petersburg, Birzhevoy-fil, 4, BC byggnad 2, andra våningen;
ProRunning
Denna skola är för dem som precis har bestämt sig för att börja ändra sin livsstil, det vill säga för nybörjare. Under två månader på den här skolan kan du under ledning av framstående olympiska idrottare och världsidrottare lära dig att springa korrekt och effektivt.
Fördelar med ProRuning:
- Vänligt lag;
- Varje person har ett speciellt tillvägagångssätt;
- En idrottsläkare är närvarande;
- Högklassiga tränare;
- Matlagning;
- Möjligheten att träffa kända idrottare.
- Öppettider: Måndag till fredag, 10:00 till 20:00;
- Hemsida: http://prorunning.ru/;
- Telefonnummer: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adress: St. Petersburg, utsikterna Dynamo, 44;
Klubb av fans som kör "Krasnogvardeets"
Klubben har funnits ganska länge, redan praktiskt taget 14 år. Under denna tid har han etablerat sig väl och börjat åtnjuta auktoritet bland andra idrottsskolor. Krasnogvardeyets sysselsätter proffs med omfattande arbetserfarenhet som ansvarsfullt närmar sig varje idrottares träning.
Jogging utförs i den friska luften, längs St. Petersburgs spår. Klubben är väl lämpad för nybörjare, eftersom den har ett välutvecklat system för anpassning till stress. En annan fördel med skolan är att all förberedelse för löpning är gratis.
- Öppettider: Tis, tors - från 16:00 till 19:00, sön - från 11:00 till 14:00;
- Hemsida: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefonnummer: +7 (911) 028 40 30;
- Adress: St. Petersburg, st. Shepetevskaya, turbobyggnadsstadion;
Running Club "Second Breath"
Klubben uppträdde relativt nyligen först 2014. Men nu visar det löftet som en kvalitetsskola. Även om det för tillfället är den löpande klubben "Second Breath" som inte är lika utvecklad som butiken med samma namn, som, precis som klubben, organiserades av Oleg Babich. Han fungerar också som tränare. Oleg har mycket erfarenhet som idrottsman. Och som tränare började han sin karriär 2008.
- Öppettider: varje dag från 10:00 till 21:00;
- Hemsida: http://vdsport.ru/;
- Telefonnummer: +7(952) 236 71 85;
- Adress: St Petersburg, Manezhnaya Square, byggnad 2, "Winter Stadium";
Andra klubbar
Förutom de tidigare nämnda löpskolorna finns det i St Petersburg också andra klubbar som också förtjänar att fyllas på med sina elever.
Nedan följer en lista över skolor med länkar till deras webbplatser:
- Utomhusskolan - http://www.spbrun.club/;
- Typisk maratonlöpare - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia löpklubb - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Lektionspriser
Priserna för klasser i löpskolor är helt annorlunda. Klasserna kan vara gratis och kan nå 6000-8000 tusen. Allt beror på tränarens klassificering, skolans popularitet etc.
Nedan är en lista över klubbar med priser för klasser:
- JAG ÄLSKAR ATT SPRINGA - 500 rubel en lektion;
- proRunning - 7500 rubel för hela kursen;
- röd vakt - 200 rubel en lektion;
- Andra vinden - 3000 rubel per månad;
- Utomhusskolan - 2000 rubel per timme individuella lektioner;
- Typisk maratonlöpare - från 2500 till 5000 per studiekurs;
- Run_Saintp - är gratis;
- Sylvia löpklubb"- 200 rubel per lektion;
- Piranha- 300 rubel en lektion;
Löparrecensioner av löpskolor
I sju år nu har jag åkt till Krasnogvardeets, en mycket bra klubb för inte mycket pengar. Förberedelserna för lektioner är gratis och själva lektionerna är bara 200 rubel.
Michael
En av de bästa skolorna i St Petersburg är I LOVE RUNNING, som ökade sina prestationer på mindre än två månader. Men jag fortsätter fortfarande att åka dit.
Andrew
Det finns inte mycket pengar, så först sprang jag själv. Sedan kom jag över Run_Saintp, allt är också gratis, men i en krets av likasinnade människor.
Julia
ProRunning-klubben är dyr, jag åkte inte dit själv. Vänner säger att skolan inte är dålig nog.
Boris
Second Breath är en cool klubb, jag har mycket kul. Oleg Babich är jättebra.
Segrare
Jag gick på Outdoor School-körningen, men det är ganska dyrt, hela kursen kostar cirka 22 tusen rubel. Då hittade jag Piranha, inte lika professionell som Outdoor School, men billig.
Natalia
En typisk maratonlöpare är inte en dålig klubb, skickade sin fru dit. Effekten var fantastisk.
Valery
Hon började gå i I LOVE RUNNING, på två månader uppnådde hon stor framgång i löpningen.
Tatyana
Jag gillade Röda vakten väldigt mycket, jag tycker om att jogga på livliga vägar. Dessutom är jag inte lokal. Och klubben hjälpte mig att lära känna staden.
Nikita
proRunning är en bra klubb, dyr men effektiv.
Maria
Det finns många klubbar för dem som gillar att springa i staden på Neva. Därför kan alla själva hitta vad som kommer att passa dem. Men om det av någon anledning inte finns någon möjlighet att gå på löpskolor, kan du träna på egen hand, ingen kan förbjuda det.
