Masslopp blir mer och mer populära i Ryssland, och huvudstaden Moskva är inget undantag. Numera är det svårt att överraska någon med idrottare av båda könen och alla åldrar som joggar längs gränderna i Moskva parker. Och ganska ofta träffas löparna för att, som de säger, titta på andra och visa sig.
En av händelserna där du kan göra detta är den kostnadsfria parkran Timiryazevsky varje vecka. Vilken typ av tävling är det, var hålls de, vid vilken tidpunkt, vem som kan bli deras deltagare, liksom vad är reglerna för händelser - läs i detta material.
Vad är Timiryazevsky parkrun?
Detta evenemang är ett fem kilometer långt lopp under en viss tid.
När passerar det?
Parkran Timiryazevsky hålls varje vecka, på lördagar, och börjar kl 09:00 Moskva tid.
Vart går det?
Tävlingarna arrangeras i Moskva-parken i Moskvas jordbruksakademi K.A. Timiryazeva (annars - Timiryazevsky Park).
Vem kan delta?
Alla moskoviter eller gästar i huvudstaden kan delta i loppet, och du kan också springa i helt andra hastigheter. Tävlingar hålls enbart för nöje och positiva känslor.
Deltagande i parkrun Timiryazevsky kostar inte en krona för någon deltagare. Arrangörerna ber bara deltagarna att registrera sig i parkrun-systemet i förväg inför första loppet och ta med sig en tryckt kopia av streckkoden. Tävlingsresultatet räknas inte utan streckkod.
Åldersgrupper. Deras betyg
Under varje parkrun-lopp tillämpas ett betyg bland grupperna, dividerat med ålder. Således kan alla idrottare som deltar i loppet jämföra sina resultat med varandra.
Rangordningen beräknas enligt följande: konkurrentens tid jämförs med det etablerade världsrekordet för en löpare av en viss ålder och kön. Således anges procentsatsen. Ju högre andel, desto bättre. Alla löpare jämförs med andra konkurrenter i samma ålder och kön.
Spår
Beskrivning
Spårets längd är 5 kilometer (5000 meter).
Det går längs de gamla gränderna i Timiryazevsky Park, som är erkänt som ett skogsmonument.
Här är några av funktionerna i det här spåret:
- Det finns inga asfaltvägar här, så hela rutten går uteslutande på marken. På vintern trampas snön på spåren av friluftsentusiaster, löpare och skidåkare.
- Eftersom snötäcken i parken varar fram till ungefär mitt på vintern rekommenderas det att du använder spikade sneakers under den kalla årstiden.
- Även i regnigt väder, i vissa delar av parken, där banan passerar, kan det vara smutsigt, det kan finnas pölar och på hösten fallna löv.
- Banan är markerad med skyltar. Dessutom kan volontärer placeras längs dess längd.
- Parkran hålls på vägarna till parken, där andra medborgare kan gå eller spela sport samtidigt. Arrangörerna ber dig att ta hänsyn till detta och göra plats för dem.
En fullständig beskrivning av banan ges på den officiella webbplatsen för parkeringsskärmen Timiryazevsky.
Säkerhets regler
För att göra tävlingarna så säkra som möjligt har arrangörerna utvecklat ett antal regler.
De är som följer:
- Du måste vara vänlig och omtänksam mot andra människor som går i parken eller spelar sport här.
- Arrangörerna ber, om möjligt, för att bevara miljön, komma till evenemanget till fots eller komma till parken med kollektivtrafik.
- Du bör vara extremt försiktig när du är nära parkeringsplatser och vägar.
- Under loppet måste du noggrant titta på ditt steg, särskilt om du kör på gräs, grus eller annan ojämn yta.
- Det är nödvändigt att vara uppmärksam på möjliga hinder som påträffas på banan.
- Se till att din hälsa gör att du kan övervinna det innan du går ut på avstånd.
- Värm upp innan loppet krävs!
- Om du ser att någon på banan har blivit sjuk, sluta och hjälp honom: på egen hand eller genom att ringa läkarna.
- Du kan köra loppet genom att ta hunden med dig, men du måste hålla fyrbenta i en kort koppel och under vaksam kontroll.
- Om du planerar att delta i evenemanget i rullstol ber arrangörerna dig att informera i förväg. Sådana deltagare börjar som regel senare än de andra och täcker avståndet på ena sidan.
- Arrangörerna ber också deltagarna att regelbundet delta i loppet som volontärer och hjälpa andra löpare.
Hur man kommer dit?
Startplats
Utgångspunkten är bredvid ingången till parken, från sidan av Vuchetich Street. När du går in i parken måste du gå ungefär hundra meter framåt, till korsningen, bänkar och skyltar.
Hur kommer man dit med privatbil?
Från Timiryazeva Street, sväng till Vuchetich Street. Ingången till parken är 50 meter.
Hur kommer man dit med kollektivtrafik?
Du kan komma dit:
- med tunnelbana till stationen Timiryazevskaya (den grå tunnelbanelinjen).
- med bussar eller minibussar till hållplatsen "Dubki Park" eller "Vuchetich Street"
- med spårvagn till hållplatsen "Prefecture SAO".
Vila efter jogging
I slutet av evenemanget är alla deltagare skyldiga att "studera". De fotograferas och delar känslor och intryck. Du kan också smutta på te med smörgåsar till dina nya rasvänner.
Race recensioner
Stor park, bra täckning, fantastiska människor och fantastiska omgivningar. Det är underbart att du kan fly från livets huvudstad och vara ensam med naturen i Timiryazevsky Park.
Sergey K.
Det finns nästan alltid lugn på denna plats. Och även i parken finns det många roliga ekorrar och godmodiga människor med termokolvar där det finns gott te. Kom till tävlingarna!
Alexey Svetlov
Vi har deltagit i tävlingar sedan våren tills vi saknade en enda. Stor park och fantastiska människor.
Anna
Vi kommer till Parkran med hela familjen: med min man och vår dotter i andra klass. Vissa kommer till och med med alla barnen. Det är trevligt att se både barn och äldre idrottare.
Svetlana S.
Jag vill säga ett stort tack till de hjälpsamma volontärerna: för deras hjälp, för deras vård. Vid första tillfället försöker jag själv delta som volontär här.
Albert
På något sätt drog min man mig till Parkran. Drog in - och jag var borta. Bra start på lördag morgon! Det finns underbara människor runt, ett intressant spår, en varm attityd. Ekorrar i parken hoppar, skönhet! Kom alla för att jogga i Timiryazevsky Park! Jag säger redan detta som en löpare med anständig erfarenhet.
Olga Savelova
Varje år finns det fler och fler fans av det veckovisa fria loppet i Moskva Timiryazevsky-paret. Detta beror på popularisering av sport och den varma atmosfär som råder vid detta evenemang.
