Dela den här videon med dina vänner, de kommer att vara tacksamma för dig
Kom också ihåg att inte slösa medan du kör. Bröstet ska skjuta ut något framåt och axlarna. avslappnad
Kör inte heller på böjda ben som om du smyger dig. Löpning ska vara hög.
Och kom ihåg - den perfekta löptekniken finns. Men endast tillämpligt på varje person individuellt. Det finns inget sätt att placera foten eller arbeta med händerna som passar alla, utan undantag. Men det finns allmänna principer som du bör försöka tillämpa i förhållande till dig själv.
Prova det, experimentera medan du kör. Du kan hitta den perfekta för dig själv om du känner till grunderna i löpteknik.
När du beställer ett träningsprogram kan du be om att korrigera din löpteknik. För att göra detta, skicka en kort video av din körning, så ger jag dig rekommendationer om hur du kan förbättra din löpteknik. Detta ingår i kostnaden för programmet. Jag rekommenderar det särskilt till dem som behöver passera kortdistanslöpning, eftersom en dålig tid på korta sträckor oftast inte bara beror på bristande träning utan på felaktig teknik.
För att beställa programmet måste du fylla i det ANSÖKAN, när du fyller i vilken du kommer att lära dig alla detaljer för att få ett individuellt träningsprogram.
