Sprintavstånd har alltid varit de mest populära och spektakulära löpande disciplinerna i friidrott, och vinnarnas namn finns på allas läppar.
Och det är ingen tillfällighet att den första olympiska tävlingen i antika Grekland var sprintloppet i en etapp (192,27 m), och namnet på den första vinnaren, Koreb, har bevarats i århundraden.
Etymologi av ordet "sprinter"
Ordet "sprinter" är av engelska ursprung. Ordet "sprint" på engelska har sitt ursprung i 1500-talet. från den gamla isländska "spretta" (att växa, bryta igenom, slå med en ström) och menade "att göra ett hopp, hoppa." I sin moderna mening har ordet använts sedan 1871.
Vad är en sprint?
Sprint är en tävling på en stadion i programmet för friidrott som driver löpande discipliner:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- stafett 4 × 100 m;
- stafett 4 × 400 m.
Sprinting är också en del av tekniska discipliner (hoppning, kastning), friidrott runtomkring och andra sporter.
Officiella sprintevenemang äger rum vid världsmästerskap, olympiska spel, nationella och kontinentala mästerskap och lokala kommersiella tävlingar och amatörtävlingar.
Tävlingar på icke-standardavstånd på 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m hålls inomhus, liksom på skol- och studentmästerskap.
Sprintfysiologi
I en sprint är en löpares primära intresse att snabbt nå toppfart. Lösningen på detta problem beror till stor del på sprinterns fysiologiska och biologiska egenskaper.
Sprintlöpning är anaerob träning, det vill säga kroppens energiförsörjning sker utan deltagande av syre. På sprintavstånd har blod inte tid att leverera syre till musklerna. Anaerob alaktatnedbrytning av ATP och CrF, såväl som anaerob laktatnedbrytning av glukos (glykogen) blir energikällan för musklerna.
Under de första 5 sek. Under den första körningen förbrukar musklerna ATP, som ackumulerades av muskelfibrerna under viloperioden. Sedan, under de kommande 4 sekunderna. bildandet av ATP sker på grund av nedbrytningen av kreatinfosfat. Därefter ansluts anaerob glykolytisk energiförsörjning, vilket räcker i 45 sekunder. muskelarbete samtidigt som mjölksyra bildas.
Mjölksyra, fyllning av muskelceller, begränsar muskelaktivitet, bibehållande av maximal hastighet blir omöjligt, trötthet sätter in och körhastigheten minskar.
Syreenergiförsörjningen börjar spela en viktig roll under återhämtningsperioden för reserverna av ATP, KrF och glykogen som spenderas under muskulärt arbete.
Tack vare de ackumulerade reserverna av ATP och CrF kan muskler således utföra arbete under maximala belastningar. Efter målgången, under återhämtningsperioden, återställs förbrukade varor.
Hastigheten för att övervinna distansen i sprinten påverkas signifikant av antalet snabba muskelfibrer. Ju fler av dem en idrottsman har, desto snabbare kommer han att kunna springa. Antalet snabba och långsamma muskelfibrer bestäms genetiskt och kan inte ändras genom träning.
Vilka korta avstånd finns det?
60 m
Avståndet på 60 m är inte olympiskt. Tävlingar på detta avstånd hålls vid världs- och europeiska mästerskap, nationella och kommersiella tävlingar på vintern, inomhus.
Loppet hålls antingen vid mållinjen på en 200 meters ban- och fältarena, eller från arenans centrum med ytterligare markeringar för ett avstånd på 60 meter.
Eftersom 60 m-loppet är snabbt är en bra start en viktig faktor på detta avstånd.
100 m
Det mest prestigefyllda sprintavståndet. Det utförs på den raka delen av stadion löparbanor. Detta avstånd har inkluderats i programmet sedan den första olympiaden.
200 m
En av de mest prestigefyllda avstånden. Ingår i det olympiska programmet sedan andra OS. Det första världsmästerskapet på 200 meter hölls 1983.
På grund av att starten är i en böj, spårens längd är annorlunda, sprinterna är placerade på ett sådant sätt att varje deltagare i loppet kör exakt 200 m.
För att övervinna detta avstånd krävs hög kurvteknik och snabb uthållighet från sprinter.
Tävlingar på 200 meter hålls på arenor och inomhusarenor.
400 m
Den svåraste banfältet. Kräver snabb uthållighet och optimal fördelning av krafter från sprinter. Olympisk disciplin. Tävlingar hålls på arenan och inomhus.
Stafett
Relä är det enda lagevenemanget i friidrott, som äger rum vid OS, Europa och VM.
Världsrekord, förutom olympiska sträckor, registreras också på följande stafett:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Stafett hålls på öppna arenor och arenor. Tävlingar hålls också på följande stafettavstånd:
- 4 × 110 m med hinder;
- Svenskt relä;
- stafett genom stadens gator;
- terränglöpnings stafett på motorvägen;
- relälöpningar längs land;
- Ekiden (maratonrelä).
Topp 10 sprinters på planeten
Usain Bolt (Jamaica) - nio gånger vinnare av de olympiska spelen. Världsrekordhållare för 100 m och 200 m;
Tyson Guy (USA) - Vinnare av fyra guldmedaljer i världsmästerskapet, vinnare av Continental Cup. Näst snabbaste sprinter på 100 m;
Johan Blake (Jamaica) - Vinnare av två olympiska guldmedaljer, fyra världsmästerskap guldmedaljer. Den tredje snabbaste 100 m löparen i världen;
Asafa Powell (Jamaica) - Vinnare av två olympiska guldmedaljer och två gånger världsmästare. 4: e snabbaste sprintern på 100m;
Nesta Carter (Jamaica) - Vinnare av två olympiska guldmedaljer, fyra världsmästerskap guldmedaljer;
Maurice Greene (USA) - Vinnare av två guldmedaljer vid Sydney-OS på 100 m och i 4x100 m stafett, 6 guldmedaljer från världsmästerskapet. Rekordhållare i 60 meter löpning;
Weide van Niekerk (Sydafrika) - världsmästare, vinnare av OS-guld i Rio 2016 på 400 meter;
Irina Privalova (Ryssland) -, ägare av en olympisk guldmedalj vid Sydney-OS i 4x100 m stafett, 3 guldmedaljer från EM och 4 guldmedaljer från världsmästerskapet. Vinnare av världs- och europeiska rekord. Världsrekordinnehavare inom 60 meter inomhuslöpning;
Florence Griffith-Joyner (USA) - Vinnare av tre guldmedaljer vid OS i Seoul, världsmästare, världsrekordinnehavare för 100 m och 200 m.
När du kvalificerar dig till Seoul-spelen Griffith Joyner översteg rekordet med 100 meter på en gång med 0,27 sekunder, och i finalen i OS i Seoul förbättrade det tidigare rekordet med 0,37 sekunder;
Marita Koch (DDR) - ägaren av den olympiska medaljen på 400 m löpning, blev 3 gånger världsmästare och 6 gånger europamästare. Nuvarande innehavare av 400 m-rekordet. Under sin sportkarriär har hon satt mer än 30 världsrekord.
Sprintavståndet, där loppets resultat bestäms med bråkdelar av en sekund, kräver att idrottaren maximerar effektiviteten, perfekt löpteknik, hög hastighet och styrka uthållighet.
