Dela videon med dina vänner, de kommer att vara tacksamma för dig!
Kom också ihåg att inte slösa medan du kör. Bröstet ska skjuta ut något framåt och axlarna. avslappnadKör inte heller på böjda ben som om du smyger dig. Löpning ska vara hög.Och kom ihåg - den perfekta löptekniken finns. Men endast tillämpligt på varje person individuellt. Det finns inget sätt att placera foten eller arbeta med händerna som passar alla, utan undantag. Men det finns allmänna principer som du bör försöka tillämpa i förhållande till dig själv.Prova det, experimentera medan du kör. Du kan hitta den perfekta för dig själv om du känner till grunderna i löpteknik.
Om du har några frågor kan du ställa dem i kommentarerna nedanför videon.
Vi ses i nästa video!
Med respekt för er, Yegor Ruchnikov, skapare och chefredaktör för den löpande portalen ”Running, Health, Beauty”.Min VK-sida: http://vk.com/id22505572Min sida på Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Min Facebook-sida: https://www.facebook.com/diurnar
