Tia Claire Toomey är den mäktigaste kvinnan på planeten

Det sägs ofta om många CrossFit-mästare att den här eller den andra idrottaren kommer till CrossFit i bara ett år. Idrottsgemenskapen har sett sådana historier mer än en gång. Men med en periodicitet på 3-4 år stiger de bästa idrottarna fortfarande till toppen av CrossFit-Olympus, som håller sin titel länge och visar verkligen imponerande resultat. En av dessa idrottare kan med rätta kallas Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Hon bröt sig bokstavligen in i världen av CrossFit Games och krossade genast alla uppfattningarna att kvinnor är mycket svagare än män i konkurrerande discipliner. Tack vare hennes uthållighet och lojalitet mot sin dröm blev hon den mest förberedda kvinnan på planeten. Samtidigt fick Tia-Claire officiellt inte denna titel under det senaste året, även om hon visade riktigt imponerande resultat. Den skyldige var en förändring av reglerna för bedömning av discipliner.

Tia är den inofficiella ledaren

Även om Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) inte fick den officiella titeln som den mäktigaste kvinnan på planeten förrän hon vann på CrossFit Games 2017, har hon ledt den inofficiella listan över de mäktigaste människorna i flera år.

Trots den känslomässiga nöden och eftersläpningen i prestanda 2015 och 2016 var ingen tvivel om att Tumis ”rusningstid” snart skulle komma. När allt kommer omkring har få idrottare i idrottshistoria, manliga eller kvinnliga, visat en så fullständig färdighetsuppsättning och envis arbetsmoral i en så ung ålder.

Och detta ögonblick har kommit. Vid den senaste tävlingen 2017 visade Tia Claire Toomey ett perfekt resultat och nådde nästan 1000 poäng (994 poäng och 992 - för Kara Webb). Det tog Tia Claire Toomey tre år att vinna titeln som den mest förberedda kvinnan i världen. När hon började i CrossFit tog nästan ingen henne på allvar. Det var trots allt ett stort antal mer lovande idrottare.

Men den ihållande Toomey tränade hårt och utan överdriven fanatism, vilket gjorde att hon kunde undvika skador genom åren. Tack vare detta hade hon inte tvingade pauser under alla dessa år. Flickan visade mer och mer imponerande resultat varje år och överraskade domarna med sin prestation från år till år.

Kort biografi

Den australiensiska tyngdlyftaren och CrossFit Games-idrottaren Tia Claire Toomey föddes den 22 juli 1993. Hon tävlade i sommar-OS 2016 i viktkategorin för kvinnor under 58 kg och slutade 14: e. Och detta är ett ganska bra resultat. På CrossFit Games blev flickan vinnaren av 2017 års spel, och innan det, 2015 och 2016, tog hon andraplatsen.

Flickan kvalificerade sig till OS efter 18 månaders tyngdlyftning och lite crossfit-träning som förberedelse för CrossFit Games. Eftersom Tia-Claire tävlade i OS mindre än en månad efter slutet av CrossFit-spelen 2016, fick hon lite kritik från det olympiska samfundet för att inte vara en "ren" tyngdlyftare som resten av det olympiska laget.

Många CrossFitters försvarade Toomey och citerade det faktum att hon gjorde vad du förväntar dig av vilken konkurrent som helst i AIF. Den magnifika idrottaren Tia Claire Toomey gjorde sin olympiska debut i Rio vid de olympiska spelen, som bara blev den tredje internationella tävlingen i hennes liv.

Queenslander spelade in en 82 kg lyft på sitt tredje matchförsök. Efter framgångsrika första och andra försök kämpade Toomey sig för att ställa upp 112 kg-linjen ren och ruskig, men kunde inte lyfta vikten. Hon tog femte plats i gruppen, med en totalvikt på 189 kg.

Kommer till CrossFit

Tia-Claire Toomey är en av de första australiensiska kvinnliga idrottarna som tar CrossFit på professionell nivå. Allt började i det ögonblick som flickan sträckte illa underarmen under förberedelserna för tyngdlyftningstävlingen. I sin sökning efter effektiva program för återhämtning och förebyggande av stukningar snubblade hon på American CrossFit Athletes Association. När hon var på en konkurrenskraftig affärsresa 2013 lärde hon sig bättre om CrossFit. Flickan blev genast intresserad av en ny sport och förde en hel butik med kunskap till sitt hemland Australien.

Tävlingsdebut

Efter ett års CrossFit-träning debuterade Toomey på Pacific Rims. Där, på 18: e plats, insåg hon hur mycket CrossFit liknar tyngdlyftning samtidigt, och samtidigt hur mycket det skiljer sig åt när det gäller krav, särskilt när det gäller de grundläggande egenskaperna hos en idrottare.

Ett år efter hennes debutprestanda på en seriös turnering, som helt förändrade inställningen till träningskomplexet, kunde Tia-Claire framgångsrikt komma in i de 10 bästa idrottarna i vår tid. Och viktigast av allt, hela tiden har hon tränat CrossFit som sin huvudsakliga träningsdisciplin, även under förberedelserna inför de olympiska spelen. Som ett resultat - den hedervärda 5: e plats i gruppen i viktkategorin upp till 58 kg med ett resultat på 110 kg i ryggen.

Crossfit i Toomeys liv

Här är vad idrottaren själv har att säga om hur CrossFit har påverkat henne och varför hon fortfarande är i sporten.

”Det finns ett antal anledningar till varför jag gör det jag gör. Men den främsta anledningen till att jag fortsätter att kämpa för att bli bättre är de som stöder mig! Shane, min familj, mina vänner, min CrossFit Gladstone, mina fans, mina sponsorer. På grund av dessa människor dyker jag ständigt upp i gymmet och tränar. De stöder mig ständigt och påminner mig om hur lycklig jag har att ha så mycket kärlek i världen. Jag vill uppnå mina mål, att återbetala dem för de uppoffringar de har gjort för mig och att inspirera dem att följa sina egna drömmar.

Jag har haft turen att arbeta med mycket erfarna och välutbildade tränare. Nu vill jag ta CrossFit ut på gatorna och dela min kunskap och programmering med människor som, som jag i min tid, söker vägledning och uppmuntran i sin utbildning. Mina program är anpassade för människor på alla nivåer. De täcker alla aspekter av kondition för att utveckla och stärka kroppen.

Du behöver inte göra CrossFit professionellt för att följa mina program, eftersom jag har ett brett utbud av kunder som följer mitt program för att möta en mängd olika fitnessambitioner. Du behöver inte vara konkurrenskraftig, du måste bara fokusera på att förbättra din kropp. Du kan vara en nybörjare, bara gå in i sporten, men med en önskan att slutföra din sportkarriär på världsscenen. Eller så kan du till och med ha mycket klassrumsupplevelse men vill befria dig från programmeringsstressen och bara fokusera på ditt eget lärande. Oavsett vad dina mål är, om du har beslutsamhet och drivkraft för att göra det hårda arbetet kommer du att lyckas. "

Hur är CrossFit användbart i andra sporter?

Till skillnad från många andra idrottare gjorde den lysande idrottaren Tia Claire Toomey ingen skillnad mellan att förbereda sig för OS och göra CrossFit samtidigt. Hon tror att CrossFit är framtidens förberedande komplex. Denna tjej hävdar, inte bara baserat på sin egen erfarenhet. Så hon analyserade många komplex som uppfanns av både Dave Castro och andra tränare och delade in dem i allmän förstärkning och profilering.

Så hon tror att träningskomplex kan användas som en uppvärmning för idrottare med chock och kraftsport. När allt kommer omkring tillåter de dig att stärka kroppen i allmänhet och förbereda den för allvarligare stress.

Samtidigt kan fantastiska styrkkomplex, beroende på deras fokus, hjälpa till i sporter som tyngdlyftning, fristilbrottning och till och med kraftlyftning.

När det gäller tyngdlyftning och kraftlyftning tror Claire Toomey att det är tack vare crossfit-komplexen att allvarligt skivstångsmotstånd kan övervinnas. I synnerhet övervinna kraftplatån och, viktigast av allt, hjälp chocka kroppen för att optimera energisystem som en del av utbildningssystemet för periodisering.

I synnerhet rekommenderar idrottaren att byta helt till träningskomplex omedelbart efter tävlingssäsongens slut och behålla sin kropp i detta skede under den första månaden, varefter hon återgår till det klassiska profileringsläget.

Samtidigt anser Tia-Claire att CrossFit inte bara är ett sätt att bli den starkaste och starkaste utan också en utmärkt sport som formar idrottarens figur och eliminerar obalanserna i samband med profileringens konkurrensdisciplin.

Sportprestationer

De senaste åren har Tia Claire Toomey visat bättre och bättre resultat. Trots att hon började först 2014, till skillnad från andra idrottare, tog flickan omedelbart en hög start och visade verkligen imponerande resultat.

Turneringsresultat

På CrossFit Games-2017 fick idrottaren förtjänat sin första plats, och trots närvaron av sådana formidabla rivaler som Dottirs och andra rycker hon framgångsrikt ut segern.

Baserat på hennes atletiska prestationer kan vi säkert säga att en kvinna inte behöver göra CrossFit i flera år för att bli en av de mest förberedda i världen. I synnerhet tog Claire Toomey bara tre år att helt ändra sig om sig själv och började praktiskt taget från grunden. På tre år klättrade hon till toppen av Olympus och flyttade alla framstående och mer erfarna stjärnor från den. Och att döma av hennes prestationer och sportprestanda kommer flickan inte snart att lämna de första raderna på topplistorna. Detta innebär att vi nu har möjlighet att observera tillväxten av en ny legend av CrossFit, som från år till år kommer att visa mer och mer imponerande resultat och kan bli den nya “Matt Fraser”, men i en kvinnas klädsel.

Dessutom glöm inte att Tia-Claire Toomey noterades av Dave Castro själv. Detta bevisar återigen att det i CrossFit inte är nödvändigt att ha enastående prestanda i tyngdlyftning. Du måste vara riktigt beredd på allt och därför snabbt kunna anpassa dig till alla situationer.

Indikatorer i grundläggande övningar

Om du tittar på prestationerna för en idrottare, som officiellt tillhandahålls av federationen, kan du enkelt se till att de är "huvud och axlar" över resultaten för alla idrottsutövare nedströms.

Först och främst är det värt att notera hennes bakgrund i tyngdlyftning. Trots det faktum att detta inte är Tumis huvudsport, tillåts år av hård träning inom dessa discipliner att bygga en kraftfull bas som bestämde hennes styrkaindikatorer. Den väger bara 58 kg och visar verkligen imponerande styrkoresultat. Detta hindrar henne absolut inte från att visa lika imponerande standarder i hastighetsövningar och uthållighetskomplex.

Utförande av mjukvarusystem

När det gäller körning av mjukvarusystem är det långt ifrån perfekt. Det är dock viktigt att notera att Tia-Claire, till skillnad från andra kvinnor, kunde visa sina bästa resultat inte i olika tävlingar utan inom samma säsong. Detta tillsammans gör henne mer förberedd än någon av rivalerna. Det är tack vare möjligheten att inte profilera, utan att uppnå allt på en gång, den magnifika idrottaren Tia Claire Toomey och bokstavligen ryckte sin titel av den mest förberedda kvinnan på planeten.

Och glöm inte att Tia-Claire Toomey inte anser sig uteslutande vara en CrossFit-idrottsman. Därför är hennes huvudsakliga utbildning inriktad på att förbereda sig för nästa OS-cykel. Samtidigt är hon en exemplifierande idrottare som upprepade gånger bevisar för världssamfundet att CrossFit inte är en separat sport utan en ny metod för att träna idrottare för andra idrottsgrenar.

Detta framgår tydligt av Tumis femte plats vid de olympiska spelen i Rio de Janeiro. Då kunde hon, utan att ha några speciella data och färdigheter, bli en av de starkaste idrottarna framför många kinesiska tyngdlyftare, som till höger anses vara ledande i denna sport.

Kommersiell verksamhet

Eftersom CrossFit i Australien tills nyligen inte sponsrades på statsnivå eller stora innehavsnivå, tog det inte pengar.

Därför skapade Tumi sin egen webbplats för att kunna göra det hon älskade och inte lämna sporten. På den erbjuder hon sina besökare ett antal sporttjänster, särskilt:

• bekanta dig med de träningskomplex som hon använder under tävlingsförberedelserna;
• rekommenderar sportnäring och kombinationer som förbättrar prestanda;
• hjälper besökare att skapa en individuell tränings- och näringsplan;
• delar resultaten av experimenten;
• genomför registrering för betalda grupputbildningar.

Så om du har ekonomiska resurser och tidsresurser kan du alltid besöka en idrottare i sitt hemland Australien och göra gruppträning med henne och lära dig om de verkliga hemligheterna att träna de bästa av de bästa idrottarna på jorden.

Till sist

Trots alla ovanstående prestationer från den magnifika Tia Claire Toomey finns det en viktig punkt att komma ihåg - hon är bara 24 år gammal. Det betyder att hon fortfarande är långt ifrån toppen av sin styrka och under de närmaste åren bara kan förbättra sina resultat.

Idrottaren tror att stora förändringar förväntas de närmaste åren, och 2020 kommer det att upphöra att vara en separat disciplin och kommer att bli en officiell allround, som kommer att vara en olympisk sport. Flickan tror att varken vädret eller bosättningsregionen eller olika droger, utan bara flit och träning gör idrottare till mästare.

Liksom många andra crossfit-idrottare i den nya generationen försöker flickan inte bara att öka sin prestation utan också att skapa en idealisk kropp utan klassiska träningstekniker. CrossFit gjorde det möjligt för henne att hålla midjan och proportionerna, vilket gjorde Tumi inte bara otroligt stark och uthållig utan också vacker.

Vi önskar Tia Claire Toomey det bästa i sin nya tränings- och tävlingssäsong. Och du kan följa flickans framsteg på hennes personliga blogg. Där publicerar hon inte bara sina resultat utan också sina observationer relaterade till coachning. Detta gör det möjligt för dem som vill veta bättre och mer om mekaniken i CrossFit inifrån.

Titta på videon: A DAY IN THE LIFE OF THE WORLDS FITTEST WOMAN. Tia Clair Toomey (November 2024).