Alla som springer är indelade i två grupper - de som lyssnar på musik medan de springer och de som inte gör det. De flesta av oss lyssnar på musik, och det finns goda skäl till det.
Vi vet från forskning att musik har en direkt effekt på löpintensiteten. Därför har vi möjlighet att välja en spårlista som matchar vår önskade kadens när vi kör, vilket hjälper oss att enkelt hålla rätt rytm.
Och vårt urval av löpande musik hjälper dig med det.
Vår löpande spellista
Bland annat har musik andra fördelar. Lyssnar på musik:
- vi blir starkare
- belastningar verkar lättare för oss,
- smärtan är inte så störande,
- vi får en kraftig kraft
- och samtidigt bli mer fokuserad
Så lyssna på musik medan du springer och ha ännu roligare med den här mångsidiga övningen!
