Karniton är ett biologiskt aktivt kosttillskott som produceras av den ryska tillverkaren SSC PM Pharma. Innehåller aminosyran L-karnitin i form av tartrat. Tillverkaren hävdar att ämnet i denna form absorberas bättre än vanligt L-karnitin. Det rekommenderas att ta Carniton för viktminskning, särskilt för idrottare som behöver minska andelen fettmassa och torka ut.
Med intensiv träning accelererar tillskottet fettförbränning, och denna effekt av L-karnitin har länge använts i sport. Vissa tillverkare försöker dock sälja produkten mer lönsamt och kraftigt sänker priset. Detta kan sägas om kosttillskottet Carniton: 1 g karnitin i denna form av frisättning kostar cirka 37 rubel, medan det finns kosttillskott på sportnäringsmarknaden där priset på karnitin per gram börjar från 5 rubel.
Tillverkarens manual
Carniton finns i två former: tabletter (innehållande 500 mg L-karnitintartrat) och oral lösning.
Tillverkaren hävdar att intag av tillägget har följande effekter:
- öka effektivitet, uthållighet;
- snabb återhämtning efter intensiva träningspass;
- minskning av trötthet med överdriven emotionell, fysisk och intellektuell stress;
- minskning av återhämtningsperioden efter sjukdom;
- förbättra aktiviteten i hjärtat, blodkärlen, andningsorganen.
Höga doser av Carniton förbättrar det manliga reproduktionssystemets funktion.
Kosttillskottet rekommenderas för idrottare och alla som har en aktiv livsstil och strävar efter att hålla sig i god form, liksom de som är involverade i CrossFit.
Tillverkaren hävdar att Carniton är en av de mest prisvärda produkterna som innehåller L-karnitin.
Användningen av tillägget är förbjuden för barn under sju år, gravida och ammande kvinnor. Dessutom rekommenderas inte att ta Carniton för personer som lider av individuell intolerans mot de ämnen som utgör tillskottet.
Innan du använder produkten är det bättre att konsultera en läkare.
Tilläggssäkerhet
Tillverkaren tillhandahåller inte data om möjliga biverkningar, konsekvenser av överdos, läkemedelsinteraktioner. Det har fastställts att en överdos av L-karnitin är omöjlig.
Tillsatsen är säker och innehåller inte skadliga ämnen, dess toxicitet är extremt låg. Men vissa människor som tog det klagar över att det fortfarande finns biverkningar. Bland dem illamående, ökad bildning av tarmgas, matsmältningsbesvär.
Efter att ha analyserat sådana recensioner kan vi säga att de negativa effekterna i regel beror på felaktig användning av Carniton, såväl som kränkningar av mag-tarmkanalen mot bakgrund av att man följer extrema dieter.
Att ta ett tillskott kan faktiskt minska aptiten, men du bör inte glömma en balanserad kost. Om en person försummar kostreglerna, följer en extremt strikt diet, kan detta leda till allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen och andra organ. Att ta kosttillskott har inget att göra med det.
Om hudutslag, klåda och andra liknande manifestationer uppträder efter att ha tagit Karniton, indikerar detta en allergisk reaktion på produktens komponenter. Det rekommenderas att du slutar ta tillskottet om du upplever dessa symtom.
Svåra immunologiska reaktioner (anafylaxi, struphuvudöd, inflammatoriska processer i ögonen) är orsaken till att läkemedlet omedelbart avbryts och söker läkare.
Viktminskningseffektivitet
Karniton innehåller aminosyran L-karnitin, en förening relaterad till B-vitaminerna (vissa källor kallar det vitamin B11, men detta är inte sant). L-karnitin är direkt involverat i metabolismen av fetter, omvandlingen av fettsyror till energi. Varje dag får en person det från mat (kött, fjäderfä, mejeriprodukter). Kompletterande intag av L-karnitin i form av kosttillskott hjälper till att påskynda omvandlingen av fett till energi.
Men tro inte att det här är mirakeltillskott som du kan dricka och gå ner i vikt när du ligger i soffan. Carniton fungerar bara när kroppen utsätts för intensiv fysisk aktivitet. L-karnitin påskyndar bara energiproduktionsprocessen, och det måste förbrukas, annars återgår det till sitt ursprungliga tillstånd (det vill säga fett). Utan rätt näring och sport kommer du inte att gå ner i vikt.
Expertutlåtande
L-karnitin är ett effektivt tillskott för idrottare. Förtäring av produkter som innehåller denna aminosyra främjar energiproduktion och påskyndar fettförbränning. Men när vi köper en produkt, uppmärksammar vi naturligtvis fördelarna.
Carniton i detta avseende kan karakteriseras som ett sätt att berika tillverkaren, eftersom priset på produkten är orimligt högt.
Låt oss beräkna: ett paket med 20 tabletter kostar i genomsnitt 369 rubel, var och en innehåller 500 mg L-karnitin, det vill säga 1 gram av en ren produkt kostar 36,9 rubel för köparen. I liknande kosttillskott från ansedda tillverkare av sportnäring kostar gram L-karnitin från 5 till 30 rubel. Till exempel kostar L-karnitin från RPS bara 4 rubel per gram ämne. Även om det naturligtvis finns dyrare alternativ bland tillverkare av sportnäring, så kostar 1 gram karnitin i kosttillskottet L-Carnitine 3000 från Maxler cirka 29 rubel.
Tillverkaren rekommenderar att man tar en tablett per dag för en vuxen i en månad. Den optimala dosen L-karnitin är 1-4 gram per dag (det vill säga minst 2 tabletter, och med intensiv ansträngning, alla 8). Vid lägre doser har inga positiva effekter rapporterats från L-karnitintillskott. Det har också visat sig att L-karnitin kan tas utan tidsgräns. I genomsnitt dricker idrottare sådana tillskott i 2-4 månader. Oftast används andra typer av sportnäring, till exempel kosttillskott för att bygga muskelmassa.
Dosregimen och dosregimer som tillverkaren av kosttillskott Karniton erbjuder är helt ineffektiva.
Trots de positiva recensionerna om detta tillägg rekommenderas att du tänker noga och beräknar dina fördelar. Carniton kommer inte att skada kroppen, men det kommer ingen nytta av användningen (om du följer instruktionerna). Om du tar piller, beräknar du dosen L-karnitin i de mängder som krävs för att påskynda ämnesomsättningen och bränna fett, är det ur ekonomisk synvinkel bättre att välja ett annat tillskott med denna aminosyra.
