Trots det faktum att torkning av kroppen också innebär att bli av med fettansamlingar, bör det inte på något sätt förväxlas med regelbunden viktminskning. Dessa är fundamentalt olika begrepp.
Om målet med normal viktminskning är att minska kroppsvikt och volym, innebär korrekt kroppstorkning för flickor en tydligare ritning av muskelavlastningen genom att minska lagret av fettvävnad.
Det är därför korrekt torkning är komplex och innehåller ett antal aktiviteter som är utformade för att få kroppen i perfekt form, nämligen:
- motion;
- speciella måltider;
- sportnäring;
- vitaminkomplex;
- avslag på dåliga vanor;
- rätt utgång från torkning.
Kom ihåg! Muskelfibrer ”bryts ner” mycket snabbare än fett. Det är därför näring för torkning av kroppen för tjejer bör baseras på användningen av en stor mängd proteiner, men i inget fall bör kolhydrater helt uteslutas från kosten. Om du självklart inte vill hålla dina muskler fulla.
För att förstå mekanismerna för torkning bör du göra en liten utflykt till kroppens fysiologi. Som vi alla vet ger kolhydrater kroppen energi. Och här bör man komma ihåg att allt som är för mycket inte är hälsosamt. Därför, med ett överskott av kolhydrater, börjar glykogen i muskler och lever att förvandlas till fettavlagringar. Och med brist på kolhydrater börjar kroppen i ett försök att få energi att bryta ner muskelvävnad.
Se till att titta på videon!
