FRÅN LEKTIONERNA LÄRER DU:
- Köra grunderna för att hjälpa dig att undvika vanliga nybörjarfel
- Hur du kommer igång om du är överviktig
- Hur man andas ordentligt, sätter ner foten när man springer, vilken tid på dagen är bäst att träna och andra svar på de vanligaste frågorna som en nybörjare har
- Hur man hittar motivation, hur man kan övervinna din rädsla och latskap och lära sig att springa regelbundet
- Att jag kör alla åldrar lydiga. Och även om du är över 30, över 40, över 50 och till och med över 60 kan löpning fortfarande bli din livspartner.
Hej kära läsare.
Speciellt för dem som behöver förbättra sina löpresultat har jag skapat en serie videohandledning som garanterat hjälper till att förbättra deras resultat. I den här serien lär du dig grunderna i andningen när du springer på medelstora och långa avstånd, bestäm själv hur mycket du behöver springa för att uppnå detta eller det här målet. Ta reda på varför framstegen i löpning slutar och vad du behöver göra för att förhindra att detta händer. Lär dig de misstag du inte borde göra innan en viktig tävling för att maximera dina resultat. Och också många andra nyanser av amatörlöpning.
För bloggläsare är videotutorialerna helt gratis. För att få dem, prenumerera på e-postlistan ovan. Den första lektionen kommer några sekunder efter att du prenumererar. Resten av videotutorialerna kommer en gång om dagen vid den tidpunkt då din prenumeration gjordes.
