Camelina olja - sammansättning, kaloriinnehåll, fördelar och skador

Camelina olja är en naturlig växtprodukt som är gjord av frön av en oljig gröda, en örtartad växt från kålsläktet - camelina, därav namnet. Denna olja är fördelaktig för kroppen på grund av dess rika sammansättning av mineraler, vitaminer och essentiella fettsyror som omega-3.

Camelinaolja används ofta inte bara i matlagning utan också i folkbehandling och kosmetologi. Med hjälp kan du förbättra ansiktet, hårstrukturen, släta ut ytliga rynkor och bli av med celluliter. Produkten främjar viktminskning och ger kroppen energi, vilket särskilt uppskattas av idrottare.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll

Den kemiska sammansättningen av kamelinaolja är mycket varierande och kaloriinnehållet är 883,6 kcal per 100 g. Oljan är nästan 100% fett, vilket i balanserade mängder helt enkelt är nödvändigt för att kroppen ska fungera ordentligt.

Näringsvärde för oraffinerad kamelinaolja per 100 g:

• proteiner - 0,12 g;
• fetter - 99,8 g;
• kolhydrater - 0 g;
• kostfiber - 0 g;
• vatten - 0,11 g.

Förhållandet mellan BJU är 1/100/0. Listan över användbara element överlappar dock de höga nivåerna av kalorier och fett.

Den kemiska sammansättningen av kamelinaolja per 100 g presenteras i form av en tabell:

Dessutom innehåller produkten karotenoider och fosfolipider. Den mest värdefulla indikatorn är dock närvaron av essentiella fettsyror - linolensyra och linolsyra. Dessa syror kallas oersättliga eftersom de inte syntetiseras i människokroppen på egen hand.

Fördelarna med kamelinaolja för kroppen

Fördelarna med kamelinaolja för människokroppen är ovärderliga. Denna produkt har följande egenskaper:

1. Acceleration av regenereringsprocesser i kroppen.
2. Eliminering av ödem och antiinflammatorisk effekt.
3. Camelinaolja hjälper till i kampen mot cancer.
4. Regelbunden användning av produkten stärker immunförsvaret, normaliserar hormoner hos en vuxen.
5. På grund av de fettsyror som ingår i produkten förstärks blodkanalerna och skadligt kolesterol avlägsnas från blodet. Dessutom används kamelinolja som ett profylaktiskt medel mot åderförkalkning.
6. Eftersom oljan inte genomgår oxidation under produktionen kan den lagras i många år och kan konsumeras. Under denna tid ackumuleras retinol i produkten, vilket påskyndar ämnesomsättningen, vilket är särskilt viktigt för människor som vill gå ner i vikt.
7. På grund av det faktum att regelbunden konsumtion av kamelinolja förbättrar slemhinnans tillstånd, läks små sår, dålig lukt från munnen och blödande tandkött elimineras.
8. Hjärtans arbete förbättras på grund av kalium och magnesium som ingår i produkten. Det är av denna anledning som kamelinolja ofta ingår i idrottarens kost. Dessutom förbättrar regelbunden användning av produkten nervsystemets tillstånd och utjämnar trycket.
9. Risken för åderbråck och trombos minskar.

Dessutom återfår kamelinaolja styrka efter en lång sjukdom eller operation.

Läkande egenskaper

Oljans helande egenskaper är som följer:

1. Produkten är ett effektivt profylaktiskt medel mot allergiska reaktioner hos både barn och vuxna.
2. Oljan är lämplig för personer som lider av diabetes mellitus, eftersom det hjälper till att sänka glukosnivåerna.
3. På grund av förekomsten av fosfolipider i produkten förbättras leverfunktionen och risken för cirros förhindras.
4. Oljan har en omslutande egenskap som sprider sig till slemhinnorna i de inre organen, på grund av vilken förstoppning elimineras, maten absorberas snabbare, tarmarna rengörs och jäsning i matstrupen förhindras.
5. Regelbunden användning av produkten tar bort slem från lungorna och minskar de skadliga effekterna av nikotin på andningsorganen, och inte bara en aktiv, utan också en passiv rökare.
6. Mineralerna i produkten förbättrar blodsammansättningen och ökar hemoglobinnivåerna.
7. Växtbaserade produkter förhindrar utveckling av sjukdomar som anemi.
8. Fytosteroler, som ingår i oljan, har en positiv effekt på manlig reproduktionsfunktion, vilket hjälper till att återställa styrkan.

Dessutom rekommenderas äldre för medicinska ändamål att smörja ömma leder med olja.

Camelina olja för tjejer

Kamelinolja har en mångfacetterad fördelaktig effekt på tjejer och kvinnor, nämligen:

1. På grund av produktens förmåga att öka nivån av hemoglobin i blodet har oljan en positiv effekt på välbefinnandet under menstruationen, lindrar yrsel och minskar smärta i nedre delen av ryggen och underlivet. För tjejer som driver sport och inte tar en paus under menstruationen hjälper oljan till att förbättra träningens produktivitet och göra det lättare att känna efter det.
2. Camelina-olja är användbar för kvinnor under graviditet såväl som under amning, eftersom det hjälper till att mätta bröstmjölk med nödvändiga användbara komponenter.
3. Tack vare det rika innehållet av vitamin E i produktens sammansättning kan du förbättra hudens tillstånd på händer och ansikte, samt återställa hårets och naglarnas styrka.
4. Oljan används för att gå ner i vikt och bli av med celluliter.

Dessutom tar antioxidanter bort tungmetaller och toxiner från kroppen, vilket förhindrar många sjukdomar.

© id-art - stock.adobe.com

Camelina olja inom kosmetologi och för viktminskning

Camelinaolja används ofta i kosmetologi, men produkten är särskilt effektiv vid säker viktminskning. Det är dock värt att omedelbart motbevisa de mirakulösa möjligheterna för nedbrytning av fetter.

Kamelinolja kan drickas på morgonen på fastande mage (1 tesked), som fungerar som ett naturligt laxermedel och hjälper till att rengöra tarmarna. Men denna metod för att gå ner i vikt, trots dess effektivitet, kan inte kallas särskilt effektiv och det rekommenderas inte att träna länge. En person som snabbt går vilse i samma takt kommer tillbaka med felaktig näring, och försök att öka den dagliga dosen olja kan leda till en biverkning, nämligen förvärv av extra centimeter i midjan och höfterna.

För att få en verklig bantningseffekt med denna produkt, använd den istället för solrosolja. I kamelinaolja kan du steka mat, krydda sallader och baka bakverk. Men det måste användas i minimala mängder utan fanatism, eftersom produktens kaloriinnehåll inte är det lägsta.

Viktig! Det rekommenderas att konsumera kamelinolja i en volym av högst 30 g per dag. För medicinska ändamål är den dagliga dosen 1 eller 2 matskedar.

Fördelar för ansikte och händer

Fördelen för ansiktet och händerna på oljan från frön från den sådd kamelina ligger främst i att huden återgår till elasticitet och fasthet. Och även i den allmänna läkande effekten på huden på grund av anrikning av celler med vitaminer och mineraler.

1. Camelina-olja kan säkert tillsättas i olika fuktgivare och skrubbar, det skyddar huden från att torka ut under den kalla årstiden, skyddar effekterna av negativa miljöfaktorer eller kemiska produkter (preparat för tvätt av spis, bad, etc.).
2. Med hjälp av en växtbaserad produkt kan du föryngra huden och släta ut rynkor, samt skydda det övre skiktet av epidermis från ultraviolett strålning.
3. Oljan lindrar akne och rodnad på huden.

Obs! För kosmetiska ändamål är det bäst att ta raffinerad kamelinaolja, luktfri. Det absorberas bättre och har en snabbare effekt på huden än oraffinerad.

För hår

För hår används kamelinolja för att stärka den, minska ändarna och göra håret tjockare. För att uppnå de avsedda målen rekommenderas att du systematiskt behandlar huvudet med ett extrakt från kamelinfrön. Nämligen:

1. Olja håret två eller tre gånger i veckan på natten, linda huvudet med en handduk och tvätta bort det på morgonen.
2. Under schamponeringen, lägg till en matsked fröolja i schampot.
3. En gång varannan vecka gör du en hårmask av en äggula och fem matskedar kamelinaprodukt.

Först försök att använda oljan som ett komplement till ditt schampo för att mäta hur svårt det kommer att vara att tvätta håret och om du har en allergisk reaktion.

Camelina olja för celluliter

Kamelinolja är effektiv mot celluliter. Användningen av produkten är ett av de enklaste sätten att bli av med ojämna områden på kvinnans kropp. För att uppnå önskat resultat bereds en blandning, som inkluderar:

• 2 delar kamelina och vetefrön i lika stora proportioner;
• ett par droppar eterisk olja, helst citrus.

Blandningen gnuggas försiktigt in i problemområdena med massagerörelser tills huden blir något röd och tvättas sedan av med varmt vatten. Proceduren räcker för att göra en gång i veckan, bara 10 repetitioner. Du måste dock äta rätt, träna eller ta långa promenader.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Skada och kontraindikationer

Skadorna och kontraindikationerna för användningen av kamelinaolja är minimala, eftersom produkten är 100% naturlig.

Allergiska reaktioner och individuell intolerans är möjliga. Dessutom kan kamelinolja vara kontraindicerad:

1. Gravida kvinnor bör rådfråga läkare innan de konsumerar produkten.
2. Med fetma är det inte önskvärt att missbruka produkten på grund av oljans höga kaloriinnehåll och fettinnehåll. Använd endast med tillstånd från en läkare.
3. Med pankreatit, särskilt under en förvärring av sjukdomen.

I vilket fall som helst är det viktigaste att inte överanvända produkterna. Försök med minimimängden första gången för att se till att du inte tål den specifika smakoljan.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Resultat

Camelina-olja är definitivt en hälsosam matprodukt med nästan inga kontraindikationer, men samtidigt med en otroligt rik sammansättning av essentiella fettsyror och mineraler. Oljan fungerar som ett effektivt kosmetiskt och terapeutiskt medel. Det hjälper till att gå ner i vikt och återställa immuniteten. Idrottare uppskattar kamelinolja för att hjälpa till att stärka det kardiovaskulära systemet, vilket är särskilt viktigt under aktiva träningspass i gymmet. Dessutom har kamelinolja en ovanlig och minnesvärd smak som kommer att diversifiera din kost.

Titta på videon: Alpha Camelina Oil with 2nd Generation Owner Chris Gursche (Maj 2025).