.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Huvud
  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
Delta Sport

Kaloritabell med oljor

När du sammanställer en individuell diet bör du definitivt ta hänsyn till alla ingredienser och produkter som konsumeras som mat. Ofta tror folk felaktigt att endast grundläggande ingredienser, såsom kött, fisk, gröt eller andra sidrätter, behöver räknas. Detta är inte helt sant, för även 5-10 gram olja tillsatt till bovete måste ingå i det dagliga kaloriintaget. Så, bordet med kaloriinnehåll i oljor, fetter och margarin kommer till undsättning.

Produktens namnKaloriinnehåll, kcalProteiner, g i 100 gFetter, g per 100 gKolhydrater, g i 100 g
Lammfett smält8970.099.70.0
Smält nötfett8970.099.70.0
Torskleverolja8980.099.80.0
Konfektyrfett för chokladprodukter8970.099.70.0
Konfektyrfett, fast8980.099.80.0
Ben smält fett8970.099.70.0
Kulinariskt fett8970.099.70.0
Kycklingfett8970.099.70.0
Fisk olja9020.0100.00.0
Smält fläskfett8960.099.60.0
Margarin med lågt kaloriinnehåll5450.560.00.7
Margarine "Slavyansky"7430.382.00.1
Krämig margarin7450.582.00.0
Bordsmjölksmargarin7430.382.01.0
Bordsmargarin "Creamer" 40%3600.040.00.0
Margarine "Extra"7440.582.01.0
Aprikosolja8990.099.90.0
Avokado olja8840.0100.00.0
Amaranth olja7360.081.80.0
Jordnötssmör8990.099.90.0
Jordnötssmör PB2 torr fettfri37537.58.337.5
Druvkärneolja8990.099.90.0
Senapsolja8980.099.80.0
Valnötsolja8980.099.80.0
Vetegroddolja8840.0100.00.0
Ylang Ylang Oil8900.099.00.0
Kakaosmör8990.099.90.0
Canolaolja8980.099.00.0
Pine mutter olja8980.099.00.0
Kokosolja8990.099.90.0
Hampolja8990.099.90.0
Majsolja8990.099.90.0
sesamolja8990.099.90.0
Citronolja9000.0100.00.0
Linfröolja8980.099.80.0
Macadamia olja7089.274.610.0
Vallmoolja8980.099.80.0
Mandelolja8160.090.70.0
Muskotolja8990.0100.00.1
Havtornsolja8960.099.50.0
Havreolja8900.099.00.0
Olivolja8980.099.80.0
Olivolja "Monini Classico" Extra Vergine9000.0100.00.0
Valnötsolja8990.0100.00.0
palmolja8990.099.90.0
Solrosolja9000.099.90.0
Raps-sojaolja8990.099.90.0
Rapsolja8990.099.90.0
Oraffinerad vegetabilisk olja8990.099.00.0
Raffinerad vegetabilisk olja8990.099.00.0
Mjölktistelolja8890.098.00.0
Kardborreolja9300.0100.00.0
Risolja "Kohinoor Ris Bran Oil"8240.091.50.0
Safflorolja8800.0100.00.0
Smör7480.582.50.8
Smör 60%5521.360.01.7
Smör 67%6101.067.01.6
Valio smör 82%7400.782.00.7
Smör “Krestyanskoe”, osaltat 72,5%6621.072.51.4
Smör "Krestyanskoe", saltad 72,5%6621.072.51.4
Sojabönsolja8990.099.90.0
Ghee smör8920.299.00.0
Pumpafröolja8960.099.50.0
Bomullsfröolja8990.099.00.0
Sheasmör (sheasmör)8840.098.00.0
Humlekottolja8970.099.00.0
Chokladsmör6421.562.018.6
Grönsaksfett "Gentle"3600.040.00.0
Tahina69524.062.010.0

Du kan ladda ner hela tabellen så att den alltid finns till hands och hjälper till att beräkna värmevärdet korrekt, här.

Titta på videon: Hur mycket protein ska du äta per dag? (Augusti 2025).

Tidigare Artikel

Gainer: vad är det i sportnäring och vad är en vinst för?

Nästa Artikel

Hur man förbereder sig för en tuff konkurrens?

Relaterade Artiklar

Ansträngningsfält - komposition, släppformulär och priser

Ansträngningsfält - komposition, släppformulär och priser

2020
Kraftlyftande hantlar på bröstet

Kraftlyftande hantlar på bröstet

2020
När är det bättre att springa på morgonen eller på kvällen: vilken tid på dagen är det bättre att springa

När är det bättre att springa på morgonen eller på kvällen: vilken tid på dagen är det bättre att springa

2020
Betyg och kostnad för stolpar för stavgång

Betyg och kostnad för stolpar för stavgång

2020
Kör uppför för att förbereda sig för ett maraton

Kör uppför för att förbereda sig för ett maraton

2020
Är det okej att dricka vatten efter träning och varför du inte kan dricka vatten omedelbart

Är det okej att dricka vatten efter träning och varför du inte kan dricka vatten omedelbart

2020

Lämna Din Kommentar


Intressanta Artiklar
Hur man lär sig att dra upp i en horisontell stapel från grunden: snabbt

Hur man lär sig att dra upp i en horisontell stapel från grunden: snabbt

2020
Orsaker, symtom och behandling av iliotibialtarmsyndrom

Orsaker, symtom och behandling av iliotibialtarmsyndrom

2020
Groms tävlingsserie

Groms tävlingsserie

2020

Populära Kategorier

  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Visste du
  • Fråga Svar

Om Oss

Delta Sport

Dela Med Dina Vänner

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Visste du
  • Fråga Svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport