Det är inte alltid möjligt att äta rätt, speciellt när det finns så mycket "frestelse" i form av en mängd olika slags snacks. De är långt ifrån de hälsosammaste livsmedel som ska ingå i din kost. På grund av det höga innehållet av socker och fetter har snacks en negativ effekt på människokroppen. Det är därför många nutritionists rekommenderar att helt överge dem. Men om något redan har hänt att du otroligt ville ha snacks, ge inte upp din önskan. Glöm dock inte att räkna kalorier. Tabellen över kaloriinnehållet i snacks hjälper dig med detta, där innehållet av proteiner, fetter och kolhydrater också ingår.
| Produktens namn | Kaloriinnehåll, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fetter, g per 100 g | Kolhydrater, g i 100 g |
| "Barents" Saltad och torkad ansjovis | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| "Barents" bläckfisk ringer | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" rökt bläckfisk | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" Saltad och torkad bläckfisk | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| "Barents" räkor med kryddor | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| "Barents" Okinel filéskivor | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Okinel med peppar | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Original fiskstrå | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Rökt fiskrör | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Somul saltad och torkad | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka guldrökt | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka silver saltad och torkad | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Saltad och torkad tonfisk | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Barents" Kycklingar fiskar med peppar | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Silver" Saltad och torkad ansjovis | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "Silver" gul fisk | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Silver" Gul randig | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Silver" rökt bläckfisk | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Silver" torkad bläckfisk | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Silver" flundra | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Silver" bläckfisk ringar | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Silver" Rökt bläckfiskringar | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Silver" Grillad räka | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Silver" Maritimt språk | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "Silver" Torkad bläckfisk | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Silver" Stavridka | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Silver" Silver tonfisk | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "Silver" ål | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Silver" bärnstensfisk | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Syrtseedy" rökt klassisk ost | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" rökt ost med tomatsmak | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" rökt ost med vitlök och dill smak | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Ratt" Saltad och torkad ansjovis | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "Ratt" Gul randig | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "Ratt" Shanghai guldfisk | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "Ratt" Saltad guldfisk | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "Ratt" Saltad och torkad bläckfisk | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Ratt" Kamchatka eldig ambassadör | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Ratt" Saltad och torkad Kamchatka-ambassadör | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Ratt" Rökt bläckfisk ringer | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Ratt" Saltade bläckfisk ringer | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Ratt" Salttorkad smält | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "Ratt" Saltade och torkade eldräkor | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Ratt" Skalade räkor | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Ratt" Eld abborre | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Ratt" Saltad och torkad abborre | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Ratt" Saltad och torkad bläckfisk | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Ratt" Rökt abborre | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Ratt" Stavridka silver | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "Ratt" Saltad och torkad ål | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "Ratt" Salttorkad våghval från Shanghai | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "Ratt" Amber fisk | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "Ratt" Amber eldig fisk | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M&M MARS, KUDOS - fullkornsbitar med M&M, mjölkchoklad | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M&M MARS, KUDOS - fullkorns jordnötssmörstänger | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Bananflis | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Bar med spannmål och mjölk | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Popcorn | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Puffat vete | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Puffat ris | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Kex | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Kex gjorda av premiummjöl | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Kex gjorda av förstklassigt mjöl | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Nötkött stickas, rökt | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Tuggummi | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Tuggummi (sockerfritt) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Tuggummi (med socker) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Potatispinnar | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Potatis chips | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Grillade smaksatta potatischips | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Potatischips, torra potatisar, fettfria, med ext. olester (syntetiskt fettersättning) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Potatisflis, torr potatis, ostsmak | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Potatisflis, fettfri, med ext. olester (syntetiskt fettersättning) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Potatisflis, fettfri, med salt | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Potatischips, vanlig, delvis hydrerad sojabönolja, osaltad | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Potatischips, vanlig, delvis hydrerad sojabönolja, saltad | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Potatisflis, vanlig, osaltad | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Potatischips, vanlig, salt | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Potatischips, minskat fett, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Potatischips, saltat, reducerat fett, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Potatisflis, gräddfil och lök smak | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Potatischips, ostsmak | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Smällare | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Premium mjölkakor | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Helvetekakor | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Bran kex | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Kringlor | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Kringlor, mjuka, inte salta | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Majs pinnar | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Majssticks "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Söt majspinnar | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Majsplattor, okokta | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Flingor | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Majs chips | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Majsflis, osaltad | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Majsflis, grillsmak | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Majsflis, grillad smaksatt, berikad mjöl | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Majsbollar | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Mjuka kringlor | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Sipp med låg fetthalt | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn utan olja | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Popcorn vit med smör | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Popcornkaramell | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Popcorn med karamell, inga nötter | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Popcorn med karamell, låg fetthalt, 1,4% fett | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Popcorn med karamell, med nötter | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Popcorn med smör | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Saltad popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Ostpopcorn | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Mikrovågs popcorn låg fetthalt 9,5% fett | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Popcorn, låg fetthalt, 9,5% fett, lågt natrium, mikrovågsugn | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Varmluftspopcorn | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Varmluftspopcorn, vit | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Mikrovågsugn popcorn gjord med smör | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Smörad popcorn, osaltad | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Popcorn gjord med smör och salt | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Mikrovågs popcorn med palmolja | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Vanliga majsflis | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Vetekakor | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Veteflingor | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Risvete Bar | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Soja chips | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Sojaflis, salt | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Saltat halm | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Söta sugrör | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Krutonger "Khrusteam" diverse ostbaguett | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Krutonger "Khrusteam" rökt korv | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Krutonger "Khrusteam" skogsvampar | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Krutonger "Khrusteam" salami | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Krutonger "Khrusteam" gräddfil | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Krutonger "Khrusteam" | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Krutonger "Khrusteam" grillat kalvkött | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Krutonger "Khrusteam" tomat | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Ostsmäll | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Hårda kringlor | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Hård saltade kringlor | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Fruktflis | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Knaprig | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Chips "Lägger" Max "gräddfil och lök | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lägger" Max "gräddfil och ost | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Estrella" rustik gräddfil och lök | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Chips "Estrella" doftande dill | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Chips "Estrella" öm ost | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Chips "Estrella" gräddfil och öm ost | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Chips "Lägger" bacon | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lägger" porcini-svamp med gräddfil | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "lägger" gröna lökar | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "lägger" krabba | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "lägger" röd kaviar | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lägger" lätt saltade gurkor med dill | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Chips "Lägger" gräddfil och gröna | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "lägger" ost | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" shashlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "Pringles" BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Chips "Pringles" rökt bacon | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" original | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" paprika | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" gräddfil och lök | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" ost och lök | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" ostost | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Sötpotatisflis | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Potatis chips | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Potatis chips | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chokladkaka "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Du kan ladda ner tabellen så att du alltid kan beräkna kaloriförbrukningen här.
