Jogging har blivit mer och mer populärt nyligen. Människor går med i grupper, deltar i tävlingar, anställer personliga tränare eller skapar en online-träningsprocess.
Dessutom kan det i vissa fall göras helt gratis. En av dessa gratis funktionella utbildningar som Nula Project höll i Moskva, som var och en inte liknar den tidigare, kommer att diskuteras i den här artikeln.
Vad är Nula-projektet?
Beskrivning
Nula-projektets sida på sociala medier säger att det är gratis funktionella träningspass. Dessutom är var och en av dessa träningspass helt annorlunda än den tidigare.
Idrottare får nya övningar varje gång som syftar till att utveckla en mängd olika fysiska förmågor:
- styrka,
- flexibilitet,
- uthållighet,
- samordning,
- stärka musklerna.
Dessutom syftar utbildning till att utveckla socialisering. Arrangörerna tror att genom utvecklingen av sport och kommunikation är det möjligt att göra människor lyckligare och friskare både fysiskt och andligt. Nula-projektet har funnits sedan september 2016. Sedan november är detta inte bara funktionell träning - simning har också dykt upp i projektet. Det finns ännu fler planer för framtiden.
Projektets mål
Som nämnts ovan är målet med projektet inte bara utmärkt fysisk form (dess förbättring eller utveckling) utan också socialisering. Kurser hålls i alla väder, morgon eller kväll. Vem som helst kan gå med i dem.
Enligt arrangörerna är Nula basen som senare kan användas för vidare fysisk utveckling. Genom att delta i projektet blir människor friskare, passar, ser bättre ut, hittar företag, vänjer sig vid regelbundna träningspass och följer den dagliga rutinen. Arrangörerna strävar inte efter att förbereda dig för tävlingen eller att få dig att gå ner i vikt på kortast möjliga tid.
Utbildare
Tränarna inom Nula-projektet är:
- Milan Miletic. Detta är en tränare med stor erfarenhet och outtömlig entusiasm.
Han är en av grundarna av UnityRunCamp och 7-30 projekt och coachar båda projekten. Iron Man. - Professionell tränare Polina Syrovatskaya, som har lång erfarenhet av sitt arbete.
Träningsschema och platser
Kurser inom projektet hålls fyra gånger i veckan på olika platser i Moskva. Det aktuella schemat (det uppdateras på helgerna) finns på de officiella sidorna i sociala nätverk "VKontakte", "Facebook" och "Ingstagram".
Så kurser hålls, till exempel:
- i barnparken "Festivalny" (tunnelbanestation Maryina Roshcha),
- på trappan nära Luzhnetsky-bron (tunnelbanestationen Vorobyovy Gory),
- under Krimbron (tunnelbanestationen "Oktyabrskaya"),
- löpande butik (tunnelbanestation "Frunzenskaya")
Dessutom hålls resor till olika sportevenemang i Ryssland och utomlands.
Hur blir man involverad?
Som deltagarna säger behöver du bara:
- ta reda på schemat
- sätta på dig sportkläder
- kom till träning.
