Det finns många hälsosamma sätt att spendera din tid, från regelbunden gång till professionell sport. Vilken roll spelar en andningsmask när du kör?
Vad är en sådan mask för?
En aktiv livsstil är allestädes närvarande. Ofta används stödjande resurser, till exempel en löpmask, för att förbättra din prestanda.
Vanligtvis uppstår behovet av att använda en sådan mask när de vanliga belastningarna i träningen inte längre uppfyller sitt syfte. En speciell löpmask är viktig för dem som vill förbättra hjärt- och lungfunktionen.
Vad utvecklas det?
De största fördelarna med maskträning:
- ökning av lungvolymen
- normalisering av hjärtindikatorer, varav en är uthållighet
- förbättrad syreproduktion och effektiv syreförbrukning
- eliminering av aerob trötthet
- Få positiva psykologiska indikatorer
- minskad utbildningstid på grund av dess produktivitet
Träning i en speciell mask hjälper till att utveckla korrekt andning och bidrar till den mest effektiva driften av lungapparaten.
Människokroppen är ett system som inte kan fungera bra om något av elementen är otillräckligt. Om hjärt-kärlsystemet eller andningsorganen är dåligt utvecklade aktiverar kroppen kompenserande mekanismer och försöker spara sina resurser från överbelastning.
När allt kommer omkring, om det finns ökad muskeltillväxt, börjar problem med försvagade system. En syrgasmask hjälper till att eliminera dessa defekter endast med regelbunden aerob träning.
Vad slutar praktikanten med?
- gradvis förbättring av figuren - på grund av en ökning av andningsdjupet sträcks membranet med hjälp av muskler, och därmed expanderar bröstet och axlarna;
- ytterligare energi i kroppen och en ökning av träningstiden;
- bra uthållighet och en avmattning i pulsen i vila;
- korrekt andning och förbättrad hjärtfunktion;
- minsta tid att återhämta sig från stress.
Många gör några misstag när de använder en löpmask, som inkluderar:
- Förväntan på snabba resultat. Under de första träningspasserna kan det bli en minskning av den fysiska prestationen. Detta beror på att kroppen vänjer sig vid nya förhållanden. Det tar lite tid att uppnå effekten;
- Underlåtenhet att följa instruktionerna som medföljer. Följ alltid bruksanvisningen för detta sporttillbehör;
- Användning av en mask utan tung belastning. Kurserna bör vara mer intensiva varje gång.
Hur masken fungerar
Masken ska endast bäras enligt bruksanvisningen. Hur fungerar masken, och vad är dess funktionsprincip?
Maskenhet
Masken består av flera huvuddelar:
- Nackstöd;
- inloppsventiler (2 är installerade på masken, 4 ingår i satsen);
- en utloppsventil i mitten av anordningen;
- installerade och ytterligare membran;
- maskärmar;
- ram.
Masken är gjord av speciella material för att främja god ventilation. Företräde ges till ett allergivänligt material som har elasticitet och styrka.
Funktionsprincip
Syrebegränsning med ventiler. En praktikant kan självständigt reglera graden av syretillförsel. Du kan anpassa masken med ett membran och ventiler.
Klättrar till en höjd av cirka fem kilometer. I en sådan situation är det nödvändigt att stänga ett membran och justera ventilerna till två hål. Om avståndet är fem kilometer lämnas ett membran öppet och ett hål justeras.
Typer av masker
Elevation Training Mask 2.0
Elevation Training Mask 2.0 är ett sportattribut som låter dig bokstavligen "pumpa" lungsystemet. Ytterligare tid för träning krävs inte, det räcker att ta på sig en mask under huvudaktiviteterna.
Elevation Training Mask 2 är ett utmärkt verktyg för att träna sporter som:
- Kraftträning
- Springa
- Basketboll
- Cardio belastning.
Visuellt liknar masken en gasmask, men vid användning är tillbehöret mycket mer estetiskt och lätt att använda.
En bruksanvisning bifogas masken. Om du följer alla rekommendationer kommer kroppen snart att anpassa sig och andningsorganen börjar arbeta hårt.
Det optimala antalet lektioner är två dagar i veckan, varaktigheten är högst 30 minuter. I närvaro av sjukdomar i hjärt- eller andningsorganen samordnas klasserna endast med den behandlande läkaren.
Skillnader mellan masken och andra:
- Pålitlig fixering av alla komponenter
- Skyddande klädsel
- Variation i design: olika stilvariationer, färger;
- Finns i olika storlekar
- Individuell justering av motståndssystemet
Tack vare sin avancerade design hanterar Elevation Training Mask 2.0 framgångsrikt uppgifter som:
- Ökad vital kapacitet i lungorna och membranet;
- Tillräcklig syreförbrukning under träning;
- Förbättra indikatorer för fysisk uthållighet, samt öka mental koncentration;
- Förbättring av alla kroppssystem.
Träningsmask
Träningsmask Träningsmask - ett sportattribut som kombinerar förbättrad design och maximal komfort under träningen.
Huvudmaterialet för användning är en neoprenbeläggning över gummit. Detta gör masken mer hållbar. Tillverkare har också installerat motståndsventiler i masken, vilket ger god ventilation av materialet och fixering i ansiktet.
Priser
Priserna för masker för andning under körning kan variera från 1500 till 6500 tusen rubel. Ett så stort prisintervall är förknippat med olika egenskaper och material hos produkten.
Dessutom måste det komma ihåg: det finns ett stort antal falska kopior. För att undvika obehagliga situationer måste du titta noga på maskuppsättningen.
I den ska du hitta registreringskoden, som anger tillbehörets originalitet. Därefter registreras koden på masktillverkarens officiella webbplats. Om registreringskoden saknas är produkten falsk.
Var kan jag köpa träningsmasker?
Speciella masker för att andas under löpning och andra sporter kan köpas i en specialiserad webbutik. På Internet kan du hitta ett stort antal sporttillbehör för alla smaker. För närvarande säljer onlinebutiker för sportartiklar speciella träningsmasker.
Sådana masker kan också köpas i specialbutiker för sport och turism. Bekvämlighet ligger i det faktum att köparen kan kontrollera maskens kvalitet och inte snubbla på en falsk.
Recensioner
Bland alla kundrecensioner kan följande särskiljas:
”Jag blev förkyld medan jag sprang, vädret var kallt. Jag bestämde mig för att köpa en mask för sport för att göra det lättare att andas. Dessutom cyklar jag väldigt ofta. Jag valde storleken enligt tabellen från webbplatsen. Alla parametrar kom upp, på det hela taget är jag nöjd, jag märkte verkligen en förbättring av min hälsa. "
Olga
”Jag köpte andningsskydd via en webbutik. Först var det ovanligt, jag kunde inte vänja mig vid det. Då blev allt som det borde vara. Andningen är inte svår, på vintern är det ganska varmt. Nyligen började jag gå på gymmet. En mask för sådana aktiviteter är en mycket bekväm lösning. "
Igor
”Först trodde jag att det inte var sant, jag köpte en löpmask bara för att visa upp ett moderiktigt tillbehör. Då insåg jag att det här bara är en fantastisk sak! Efter jogging blir lungorna naturligtvis lite trötta, desto mer ovanligt när andningen växlar så. Inte ens andfåddhet! Jag rekommenderar starkt dem som gillar att springa mycket! "
Sveta
Sammanfattningsvis bör det noteras att valet av sportutrustning beror på personens individuella egenskaper och på typen av föredragen sport. Trots den rådande skepsis i samhället om fashionabla apparater, måste man komma ihåg att vissa av dem kan vara till god hjälp i alla strävanden.
