Den gamla elastiska tävlingen har överlevt sin användbarhet; den ersattes av en ny sportutrustning - tejptejp. Idag är det inte en nyhet, utan en sportutrustning som hjälper en idrottare att upprätthålla lederna.
Tejpband - vad är det?
För ett sekel sedan användes ett elastiskt bandage för stark fysisk ansträngning efter en skada. Med hjälp fixades fogen under rehabilitering och benfusion i den rörliga delen.
Idag används tejp (en analog till en turné) både vid kraftlyftning och vid kinesiotejpning.
Tejpen är en bomullstejp med elasticitet. Den har en uppvärmande egenskap, den hindrar inte rörelser när den bärs.
Varianter av tejp
Tejpen blir allt populärare och det finns många av dem, de är uppdelade beroende på typ och olika skador.
Det finns:
- Storlek 5 * 5 cm. Detta är standarden som används av både terapeuter och idrottare för skador på muskuloskeletala systemet.
- 5 * 3 cm - speciellt utformad för oerfarna människor som bara testar tejpningsmetoden.
- 2,5 * 5 cm - det bästa alternativet för att svepa fingern, handen, nacken.
- 3,75 * 5 cm - används vanligtvis inom kosmetologi.
- 7,5 * 5 cm - perfekt för applicering på breda skadade delar av kroppen, med lymfödem eller svullnad.
- 10 * 5 cm - används på stora områden för lymfatisk dränering.
- 5 * 32 cm - ett slags standardtejp, det har en stor längd. Dessa rullar är ekonomiska, särskilt för idrottare som regelbundet använder tejpningsproceduren.
Tejp kan tillverkas av:
- bomull - så nära egenskaperna och elasticiteten hos mänsklig hud, inte allergener. Sådana band är belagda med en allergivänlig akrylförening, egenskaperna hos detta lim aktiveras när kroppstemperaturen stiger;
- nylon, kännetecknat av ökad elasticitet, särskilt värdefullt vid tunga belastningar. Spara energi och släpp den när du är avslappnad;
- syntetisk, gjord av konstgjord siden. Slitstark och tunn för maximal passform och längre livslängd. De kännetecknas av hög luftgenomsläpplighet, de är inte rädda för fukt;
- band med starkt håll. Förstärkt limyta, som är vattentålig, mycket populär bland simmare och i områden med hög svettning;
- mjukt limtejp perfekt för känslig hud;
- fluorescerande tejp har en bomullsbas belagd med fluorescerande färgämne.
Banden har också skillnader i färg.
Vad är tejp för?
Tejpband är universellt och kan rekommenderas av både läkare och sporttränare. Hon klarar sig bra med skador och skador.
Bandet används i stor utsträckning inom sport, vilket ger möjlighet att:
- Fäst knäskyddet innan du huk. Dessutom känns det inte igen som en del av utrustningen, vilket innebär att den kan användas även i tävlingar.
- Minskar risken för skador.
- Minskar ledspänningar och minimerar ledvätskefriktion. Speciellt när man arbetar med tunga vikter.
- Minska smärtsyndrom.
- Minimera fogens eversion.
Förutom sport har tape teip medicinska egenskaper, som inkluderar:
- Minimera smärta, särskilt efter skada.
- Skyddar muskler från överbelastning.
- Läker skador och sjukdomar i ledvävnaden.
- Minskar inflammation, avlägsnar hematom.
- Förhindrar utvecklingen av hypotoni och hypertonicitet.
- Minskar menstruationsvärk.
- Förhindrar cikatricial hudförändringar.
- Lindrar spänningshuvudvärk.
- Lindrar svullnader.
Hur limer jag tejpen ordentligt?
Bandalternativ och platser kan variera. Det finns cirka 1200 sätt att limma tejpen på. Men endast korrekt vidhäftning garanterar en positiv inverkan.
För att göra resultatet så bra som möjligt finns bandet i tre kända former: I; Y; X.
Tejpens spänning beror på vilka symtom som uttrycks och i vilken utsträckning. Om det är nödvändigt att stoppa konsekvenserna av blåmärken, muskelhematom, med svullnad eller komprimering, sträcker sig inte tejpen.
Om det inte finns någon svullnad kan tejpen sträcka sig upp till 30%. I det här fallet varierar riktningen beroende på produktens område och form.
Innan du börjar limma behöver du:
- Ta bort överflödig fukt från huden 30 minuter före ingreppet. Om det behövs, utför hårborttagning (med tät vegetation).
- Det är nödvändigt att i förväg förbereda antalet remsor av önskad storlek med hänsyn till att detta avsnitt kan böjas.
- Klistra in - för detta, ta försiktigt bort tejpen från substratet och fäst den på plats. När det fäster vid huden sträcks tejpen.
- Plåstren grupperas efter behov.
- Släta ut ytan ovanifrån.
Kontraindikationer för användning
Allt missbruk - mat, medicin, saker - leder till ett katastrofalt resultat, typband är inget undantag. Med sin överdrivna användning är risken för hudirritation inte utesluten. Det är också farligt att limma det utan kunskap.
Du bör inte använda plåstret om:
- Det finns en allergisk reaktion mot akryl.
- För hudsjukdomar, inklusive smittsamma.
- Med njursjukdom.
- Med onkologi.
- Med pigmentering av huden.
- På öppna sår eller trofiska sår.
- Under graviditetens första trimester.
- Med djup ventrombos.
De bästa sportbanden för tejpning
Sportband krävs främst för fixering och komprimering. Nu finns det både elastiska och icke-elastiska alternativ, som är uppdelade i lim och icke-lim.
De klassificeras också:
- Oelastisk - klassisk. De är vita, gjorda av bomull och innehåller inte syntetiska fibrer. Lämplig för klassisk teknik.
- Elastik - skiljer sig från de klassiska i deras förlängningskoefficient i längdriktningen. Denna effekt gör det möjligt att öka komprimeringen i det valda området.
- Lim har en hög vidhäftningsgrad, lämplig för alla ytor. Lämplig för intensiva belastningar och långa träningspass.
- Sammanhängande kan hålla fast vid sig själv. De används för att förbereda tejpområdet för applicering av själva tejpen. Som regel inte sport, de används i vardagen.
Ares
- Tillverkad av speciella syntetiska fibrer, så nära människan som möjligt.
- Perfekt för användning under extrema förhållanden.
- Den har hög elasticitet och är tålig.
- Torkar snabbt.
- Den har en ökad luftpermeabilitetskoefficient, vilket gör att användningen är så bekväm som möjligt. Den har en vacker design och ett brett utbud av färger.
BBtape
- Det anses vara ett klassiskt elastiskt gips som är utformat för att försiktigt omsluta fogen.
- Det används vid behov för att lindra smärta.
- Minskar inte risken för skador.
Crosstape
- Typen är klassisk, elastisk.
- Har utmärkt styrka.
- Föreslår användning efter behov för att lindra smärta.
Epostape
Lämplig för tvärpassning men minskar inte risken för skador. Ej tillämpligt för att avlägsna allvarlig överbelastning vid behov.
Kinesio
Typen har en stel bas, är oelastisk, har en hög grad av vidhäftning och avlindning.
Medisport
- Klassisk, har utmärkta avlindningsegenskaper.
- Minskar smärtsyndrom, minskar inte risken för skada.
- Lämplig för simning, tillverkad - 100% bomull.
- Den har ett pappersunderlag med 15% stretch. Elasticitetskoefficient - 150%.
Limet består av värmekänslig akryl av medicinsk kvalitet, vilket gör att tejpen fäster bättre på hudytan.
Bandet är populärt inom terapi och kosmetologi såväl som inom sport. Universella plåster, beroende på typ, används ofta. Har positiva egenskaper. Deras användning, som alla verktyg, kräver en medveten och kunnig metod.
