Tips för val av löparskor, modellöversikt

Att springa på ojämn terräng skiljer sig markant från att springa på asfalterade stigar. På vägen för idrottaren då och då finns det hinder i form av stötar, småsten, upp- och nedgångar.

Därför bör du välja specialskor för en sådan väg, nämligen löparskor som kan skydda löpare från skador.

Funktioner i trail löparskor

Sneakers för "terräng" som körs på ojämn terräng har ett antal skillnader från andra löparskor:

• vikt - kan variera från 220 gram till 320 gram, beroende på sneakersens funktioner;
• tjock men flexibel yttersula - på grund av ojämn terräng är yttersulan betydligt tjockare för ytterligare skydd av fötterna och för tidigt slitage, samtidigt som foten kan böjas fritt;
• djup slitbana - förbättrar dragkraft på ojämn eller våt terräng;
• extra sula - ger fotdämpning;
• starkt material och "skelett" i överdelen - skyddar foten från stötar, vatten, smuts, stenar eller sand inuti skon tack vare tyget, hållbara plattor eller en extra tunga;
• täckning - tätt och mjukt skydd av fotleden mot förskjutning och gnugga
• speciell snörning - gjord av tätt långvarigt material, det kan också finnas en snörficka;
• andningsförmåga - låter foten andas, vilket förhindrar "växthuseffekten".

Sneakermaterial, sula

Den täckande tyget på löpskon för grov terräng är annorlunda:

• äkta läder är ett långvarigt och flexibelt men dåligt andningsbart material. Lämplig för lågsäsongsträning;
• konstläder - starkare än naturligt, men mindre flexibelt;
• nätöverdrag - lätt sommarversion. Hållbar, ger ventilation och skydd mot små stenar, sand etc. som finns på marken;
• Gore-Tex membranbeläggning är en fuktavvisande eller vattentålig beläggning som tillåter överflödig fukt att avdunsta inuti skon. Vintern alternativ.

Trail löparskor yttersula - flerskiktad:

• Övre - Ger grepp och skydd för foten. Material - en kombination av naturligt, syntetiskt gummi och duralon - poröst konstgjort gummi;
• den mellersta delen är ansvarig för avskrivningar. Material - fjädrande och porös, mjukgörande kontakt med en hård yta;
• nedre del, innersula - tätt skumgummimaterial för bättre dämpning eller ett poröst material som följer fotens individuella anatomiska form.

Hur man väljer löparskor - tips

När du väljer skor för löpning ska du inte lita på utseendet. De viktigaste kriterierna är fotens komfort och skydd mot skador och skador.

Några användbara tips när du köper:

1. Montering och storlek val. Obligatorisk artikel. Skor bör mätas i träningsstrumpor. Sneakers ska inte dingla, inte ens snörade, eller pressa benet, medan det ska finnas en marginal på 3 mm mellan den längsta tån och tyget, 1,5 mm bred på varje sida. Det rekommenderas att springa direkt i butiken.
2. Bekvämlighet. Det övre och det sista bör överensstämma med fotens form och inte begränsa rörelse eller skav.
3. Enda. Materialet ska vara tätt men böja lätt. För att göra detta kan du böja skorna med händerna eller stå på tårna - skoens böjning ska följa fotens böjning. Dessutom måste sulan vara fri från limmärken.
4. Slitbanemönster. Beror på valet av plats. Sand, mjuk jord, lera eller lera - mönstret är stort, aggressivt med utskjutande element. På snöiga eller isiga områden är dubbar ett måste för bättre grepp.
5. Snörning. Bland de föreslagna shurovka-alternativen bör du välja den mest bekväma med möjlighet till snabb reparation på banan.
6. Väder. Under en varm period bör ett andningsbart nätmaterial föredras. Under den kalla årstiden är en membranbeläggning lämplig.
7. Tå- och hälskydd. Hälen och tån måste vara styva för att skydda mot oväntade hak på banan. Samtidigt ska strumpan, när den trycks på den, vara lätt smidig men mjuk inuti. Hälen ska passa tätt runt hälen.
8. Användningen av sneakers. För tävling måste du välja en modell för professionella löpare. Den är utrustad med fantastiska funktioner och kostar många gånger mer. För vanliga träningspass är en förenklad version lämplig till lägre kostnad.

De bästa trail löparskor och deras priser

Terrex Agravic GTX Аdidas

• för kvinnor och män;
• för korta avstånd över ojämn terräng;
• aggressiv 7 mm slitbana av kontinentalt gummi;
• styvt block;
• PU-förstärkt botten, häl och tå;
• stötdämpande skumlagerskor;
• vattentätt membranfoder Gore-Tex;
• material - nylon som andas med hög densitet.

Kostnaden är 13990 rubel.

Salomon S-LAB Sense

• unisex;
• lätt 220 g;
• icke-aggressiv slitbana, men samtidigt exakt grepp på terrängen;
• termopolyuretan tåhatt;
• andningsbar 3D Air Mesh;
• tight, men begränsar inte rörelse, fixering;
• närvaron av en sydd tunga för en bekväm passform.

Kostar 12 990 rubel.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

• för män och kvinnor;
• för långa sträckor;
• Asics Gel i hälen och framfoten för maximal dämpning;
• ytterligare skyddsplatta för mellansula
• exoskeletal häl för fixering;
• membranfoder Gore-Tex;
• spetsficka.

Pris RUB 8490

La Sportiva Ultra Raptor

• för män och kvinnor;
• för långa sträckor;
• aggressiv slitbana av Frixion XF med IBS-gummi;
• gummierad hård tå;
• membranfoder Gore-Tex (det finns en modell utan den);
• skydd - andningsskyddande nät;
• en stabiliserande insats på innersulan.

Pris RUB 14 990

Haglfs Gram AM II GT

• för män och kvinnor;
• för olika avstånd;
• bred sko;
• styv hälskydd;
• membranfoder Gore-Tex;
• skyddande beläggning mot smuts, vatten, sand och stenar;
• spetsficka

Kostar 11 990 rubel.

Hur sköter jag dina sneakers?

För att få dina löparskor att hålla i många år, följ dessa enkla men väsentliga vårdriktlinjer:

• det är nödvändigt att tvätta efter varje körning utan att vänta på att smutsen ska torka, annars kan det övre materialet skadas. För att göra detta räcker det att använda varmt men inte varmt vatten, tvålvatten och en mjuk trasa för att inte skada ytan eller sulan;
• i närvaro av läderinsatser rekommenderas det att behandla dem varje vecka med hudvårdsprodukter;
• tvätt i tvättmaskin är förbjudet. Starka stötar på trumman skadar materialet, det vattenavvisande foder och stötdämpning;
• torkning nära värmare eller värmare är förbjudet. Du kan använda specialskotorkar;
• Löparskor för grov terräng ska endast användas för det avsedda ändamålet. Dagligt slitage på asfaltvägar kommer att upphäva slitbanemönstret.

Ägare recensioner

Jag har kört över 100 km i dessa sneakers och bestämde mig för att dela med mig av mina intryck. Trots att de funktioner som säljaren har deklarerat fullt ut gillade jag ursprungligen kategoriskt produkten.

Skorna visade sig vara tunga och gled på våta stenar. Men efter det första spåret ändrade jag mitt intryck. De visade sig vara mycket stabila i bergen, på snö och gräs och hindrade dem från att driva. Jag rekommenderar denna sko till alla löpare, inklusive nybörjare.

Dmitry om Terrex Agravic GTX Аdidas

Jag har använt dem regelbundet sedan 2012. Modellen är ett riktigt fynd, om än dyrt. Dämpningen är låg men skon är mycket lätt. Vattentålighet är utmärkt. Tätt passform på benet. Yttersulan är tunn jämfört med andra modeller, men för mig är detta ett annat plus.

Greppet på stenarna är starkt. Trots alla fördelar hittade jag också ett minus - på grund av de icke-aggressiva skyddarna är greppet på vått gräs, hal lera och våt snö noll. Därför använder jag olika skor för sådana backar.

Valery om Salomon S-LAB Sense

Jag blev bekant med Asics Gel-Fuji Trabuco 4 sneakers på en provkörning. Vårt team sprang i ett parkområde med många diken, bäckar, broar och rutschbanor. Dessutom var allt detta täckt med knappt fallet snö. Gymnastikskorna visade sig vara otroligt bekväma, löpning i dem var bekväm och alla upp- och nedgångar var lätta.

Ett par gånger sprang jag genom den flytande leran, men fötterna förblev torra. Sulan tål också kollisionen med hampa från de skurna buskarna och skyddade fötterna. Tack vare heliuminsatsen kändes benen inte styva även efter att ha kört 8 km. Dagen efter testet köpte jag utan tvekan mig dessa underbara sneakers, som jag rekommenderar dig.

Alexey om Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Jag har kört länge, men jag brukade använda vanliga sneakers, varefter jag började få knäproblem. Efter att ha bestämt mig för att köpa professionella skor valde jag Asics. Tack vare stötdämpningen försvann smärtan och löpningen blev mycket bekvämare. Av minuserna - ett högt pris, som inte säljs överallt, ett magert färgintervall. Av fördelarna - vattentät, stark, mjuk, med en tät passning på benet.

Svetlana om Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Modellen verkade för mig massiv, pålitlig med en aggressiv slitbana. Efter att ha kört i dem hela vintern var jag nöjd. Jag använde en version utan membran. Sulan är tät, tån och sidorna skyddas av täta skär. Jag ska snart testa dem på steniga bergsspår. Jag rekommenderar sneakers till alla - de visade sig vara bekväma, högkvalitativa och lämpliga för långa sträckor.

Anna på La Sportiva Ultra Raptor

När du köper löparskor bör du fokusera på fotkomfort och skydd mot skador. Innan du köper bör du noga välja en modell som är lämplig i alla avseenden, testa och testa den. Glöm inte reglerna för användning, vilket kommer att öka sneakersnas livslängd.

Titta på videon: Så knyter du dina löparskor (Februari 2025).