Forskare har funnit att om en person kör en vecka mer än 90 km, då blir han beroende av att springa, liknar beroende av cigaretter. Och viktigast av allt, när en person börjar jogga regelbundet, minst 3-4 gånger i veckan, ändras hans livsstil gradvis. Det handlar om hur den genomsnittliga löparens livsstil är idag.
Löpning och arbete
Alla på ett annat sätt kombinerar sin hobby och huvudaktiviteten som ger honom pengar. Någon arbetar på ett kontor som revisor, sekreterare eller gör ett strömförsörjningsprojekt, så han har förmågan och styrkan att springa till och från jobbet. Och även om det inte finns någon sådan möjlighet, eller om han inte använder den, berättar han aktivt för sina kollegor om sina nya löpande prestationer.
Någon arbetar på en fabrik där löpning inte uppskattas, så de försöker springa på kvällarna efter jobbet så att kollegor inte ser honom för mycket.
Någon fortsätter att studera och därför har de mycket tid att träna, så de springer före skolan, efter skolan och ofta istället för skolan. Löpning i utbildningsinstitutioner uppskattas bland klasskamrater eller klasskamrater och bland många lärare. Därför använder unga idrottare detta och springer även när de behöver lära sig.
Löpning blir mer än bara en hobby. Många amatörer spenderar mycket pengar för att regelbundet resa till tävlingar, där de aldrig tar några priser. Men ändå går de för att dyka in i den här atmosfären. Och arbete är inte ett hinder för dem.
Kör istället för droger
När han springer efter en person blir en integrerad del av livet, försöker han extrahera allt från detatt bara du kan. Detta gäller också viktminskning och kroppsformning och förbättrad hjärtfunktion, samt att stärka immuniteten och behandla många sjukdomar.
Fråga någon ivrig löpare hur han behandlas för förkylning - han kommer att säga att det inte finns någon bättre behandling än ett bra kors, 10 kilometer och han kommer att ha rätt. När kroppen är stressad stiger kroppstemperaturen, vilket bidrar till att bakterier dör snabbare och återhämtningen går snabbare.
Men förkylning är inte den enda sjukdomen som löper är eller förmodligen botar. Någon hävdar att löpning botade hans gastrit, någon säger att löpning hjälpte honom att bli av med osteokondros, och någon tror att diabetes mellitus hotade honom tills han började jogga.
Med något forskare håller med om, med något de vill argumentera för. Men faktum kvarstår att någon joggentusiast främst använder jogging för behandling. Men det är rättvist att säga att löpare sällan blir sjuka, så kanske det är sant att löpning kan användas som ett universalmedel istället för medicin?
Klädstil och garderob
Det är mycket svårt att se en ivrig löpare på gatan utan arbetstid utan träningsoverall. Dessutom, om en person enligt sitt yrkes karaktär kan ha på sig något på jobbet, kommer han troligen att ha på sig sportkläder på jobbet, hemma och i butiken och naturligtvis för träning i sportkläder, som han har mycket av.
Nu börjar löpningen utvecklas aktivt, så en stor mängd moderna sportkläder har översvämmat butiker. Och allt sådant bör en ivrig löpare köpa, även om han redan har allt. Shopaholism bland löpare är en vanlig sjukdom.
Bekanta och vänner
För löpare måste alla vänner vara associerade med löpning eller i extrema fall med någon annan sport. Och detta händer ibland inte bara på begäran av löparen själv. Eftersom inte alla kan lyssna på regelbundet fördelarna med att springa, om hur han överträffade sin långvariga rival på avstånd, och vilka coola strumpor han köpte för att springa.
Gilla lockar som. Därför har de flesta städer löpklubbar som skapats för att föra samman dessa galna löpare så att de inte längre tål sina hjärnor med sitt prat om löpning.
Du kan skriva mycket mer om detta. Att springa är livet för många människor. Detta är en sorts sektion med sin egen stadga, samlingsplats, med dess avgudar och hierarki. Men denna sekt är värdig att vara en del av den. Det viktigaste är att veta när man ska sluta. När du vet när du ska sluta är alla företag bara fördelaktiga.
För att förbättra dina resultat i löpning på medellånga och långa sträckor måste du känna till grunderna för löpning, som korrekt andning, teknik, uppvärmning, förmågan att göra rätt eyeliner för tävlingsdagen, göra rätt styrka för löpning och andra. Därför rekommenderar jag att du bekantar dig med de unika videotutorialerna om dessa och andra ämnen från författaren till webbplatsen scfoton.ru, där du är nu. För webbplatsens läsare är videohandledning helt gratis. För att få dem är det bara att prenumerera på nyhetsbrevet och om några sekunder får du den första lektionen i en serie om grunderna för korrekt andning när du kör. Prenumerera här: Köra videohandledning ... Dessa lektioner har redan hjälpt tusentals människor och kommer också att hjälpa dig.
