För närvarande är kampen mot övervikt inte en timmes träning. Detta är ett sätt att leva där du måste kombinera kost och fysisk aktivitet, viljestyrka och stöd från vänner och likasinnade. Många moderna apparater kommer nu till hjälp för dem som vill gå ner i vikt.
Och de är inte nödvändigtvis dyra. Däremot finns det en gratis mobilapp som heter PacerHealth. Det kan hjälpa dig att räkna steg, spåra din aktivitet och få support, med säkerhet att gå mot den perfekta uppsättningen för dig själv.
Pacer Health Viktminskning Stegräknare Beskrivning
Mellan ordet "stegräknare" och frasen "viktminskningsassistent" kan du säkert sätta ett likhetstecken. Denna mest populära applikation gör det möjligt för alla att samla in och analysera all information om de steg som tagits och kalorier som förbränts med MyFitnessPal-applikationen.
Utvecklarna av denna applikation eftersträvade målet att ge incitament för utveckling av viljestyrka och inre reserver i kroppen hos människor som vill gå ner i vikt. Denna applikation kommer också att hjälpa motiverande frågor och kommer att erbjuda idrottaren olika riktningar, tips och råd.
Pacer-stegräknaren kommer att vara en utmärkt assistent för att skapa en vänlig social miljö, kommunicera med likasinnade och konkurrera med dem. Du kommer att kunna dela dina erfarenheter, jämföra dina resultat med andras, ställa frågor och be om råd och vägledning.
Här är en lista över de obestridliga fördelarna med detta program:
- Applikationen kan installeras på en telefon eller surfplatta. Därför kanske idrottaren inte bry sig om inköp av speciella klockor /
- På fliken "Diagram" kan du alltid hitta och visa hela historiken.
- Denna applikation hjälper dig definitivt att skapa hälsosamma vanor.
- Du kan räkna dina steg hela dagen.
- Spela in steg, mäta dina framsteg genom att spåra hur aktiv du är.
- På fliken "I" kan du initialt skriva ner din vikt och därefter observera hur den förändras till följd av träningen.
- Du kan använda detta program för att skapa hela grupper, inklusive kollegor, släktingar, vänner, bekanta och jämföra resultaten.
- Diagram med information om antalet steg som tagits, förlorade kalorier och vikt ser ganska attraktiva ut.
- Du kan använda GPS för att planera gång- eller joggingspår.
Applikationsfunktioner
Hur fungerar det?
Det är ganska enkelt. Du behöver bara ladda ner och öppna applikationen. Programmet räknar dina steg under hela tiden medan du har telefonen.
Historien finns på fliken "Diagram", support och råd från vänner - på fliken "Grupper". Du kan också ange din vikt och andra parametrar i fliken "I"
Hur och var kan du ladda ner den?
Du kan ladda ner programmet helt gratis på nästan vilken smartphone som helst. SMS och registrering för nedladdning till t.ex. Android krävs inte för detta.
Apples produktägare bör öppna iTunes och ladda ner applikationerna.
Vad kostar det?
Det är helt gratis att ladda ner programmet.
Vilka språk används i programmet
Programmet finns på följande språk:
- Ryska,
- förenklad och traditionell kinesisk,
- Japanska,
- Engelsk,
- Spanska,
- Italienska,
- Koreanska,
- Tysk,
- Portugisiska,
- Franska
Stegmätare fördelar
Räknar steg
Dina steg kommer alltid att räknas medan din telefon är med dig. Därför krävs inga andra enheter - inga speciella klockor, inga armband. Samtidigt spelar det ingen roll var telefonen är - i handen, i en väska, i en ficka eller hänger på ett band.
När du installerar applikationen på telefonen behöver inga ytterligare inställningar göras.
Observera dock att vissa telefoner inte räknar steg om deras skärm är låst eller avstängd.
Spåra alla typer av aktiviteter
Programmet registrerar både antalet steg och antalet kalorier som bränns. Tiden som används, promenader, löpning eller andra träningspass registreras också.
I det här fallet kan du använda GPS för att komponera och spela in rutter för dina körningar. Dessutom är denna applikation perfekt lämpad för användning i kombination med QuantifiedSelf.
Viktkontroll
Tack vare detta program kan du registrera ditt BMI och din vikt och sedan analysera resultaten under en lång tidsperiod. På detta sätt kan sambandet mellan uppvisad aktivitet och viktminskning ses.
Kan också användas i kombination med My FitnessPal.
Det bör tilläggas att om du är på en dietaktivitetsspårning med den här applikationen kommer det att vara ett utmärkt komplement till ditt personliga viktminskningsprogram.
Motivering
För att öka motivationen kan du skapa grupper som inkluderar familj, vänner, bekanta, kollegor. Du kan diskutera och jämföra resultaten med dem, dela tips, stödja varandra. Detta görs via fliken "grupper" och allt händer online.
Dessutom hjälper Pacer-appen dig att bygga hälsosamma vanor.
I den moderna världen kommer löpare och människor som värdesätter en aktiv livsstil ofta för att rädda specialdesignade program och applikationer. Genom att ladda ner detta till din mobiltelefon kan du alltid vara medveten om din fysiska aktivitet, kaloriförbränning samt utbyta erfarenheter med likasinnade och få rekommendationer i rätt tid.
