Det finns inget roligare än att gå ut på en varm sommarmorgon för en springa. Tyvärr går det varma dagar snabbt och du vill inte förlora glädjen att springa. Varje person som bryr sig om sin hälsa och sitt utseende vet det springa - detta är inte bara en sport, det är en speciell livsstil, när den väl har antagits är det redan svårt att ge upp den. Lyckligtvis finns det en väg ut. Moderna idrottare har länge tränat utomhus, även vid temperaturer under noll, och termiska underkläder hjälper dem i detta. Detta är en speciell klädnad som låter dig spela sport under lång tid under olika förhållanden utan rädsla för att bli sjuk.
Hur termiska underkläder fungerar
Kanske är den huvudsakliga kvaliteten på termiska underkläder förmågan att absorbera den fuktiga miljön på hudytan och släppa den på klädytan. Om vanliga kläder blir våta under kraftig aktivitet, håller de termiska underkläderna sig torr, vilket förhindrar hypotermi i kroppen. När allt kommer omkring är det huvudsakliga målet med jogging att bli starkare och mer uthållig och inte falla av med förkylning i flera dagar bara på grund av fel kläder. Nu är det klart varför termiska underkläder helt enkelt är ersättningsbara för svala höstdagar.
Det finns två typer av termiska underkläder. Det första, enskikt, bärs under kläder, på vilket det kan släppa ut vätska från huden. Det perfekta alternativet i detta fall skulle vara en fleecedräkt. Två lager termiska underkläder i sig kan ta bort fukt, och dess enskilda modeller skyddar också från vinden, så sådana underkläder kan bäras på rätt sätt utan ytterkläder. Men om väderförhållandena lämnar mycket att önska, försumma inte ytterligare ett klädlager, till exempel en lätt jacka.
Om du föredrar att springa in hall och på en inomhusstadion behöver du också här termiska underkläder. Faktum är att sådana rum är utrustade med många luftkonditioneringsapparater och ständigt ventileras, så att en lång vistelse i hallen kan skada din hälsa.
Vilket material ska termiska underkläder vara gjorda av
Att köpa termiska underkläder är inte en lätt uppgift, eftersom du måste välja det enligt flera kriterier samtidigt. Annars blir det ingen nytta av det. Först måste du veta tygets sammansättning - när du väljer sportkläder är det den viktigaste faktorn för en idrottare. I motsats till vad många tror kommer naturliga material att göra mer skada än nytta här. Under bomullsunderkläder har naturligtvis utmärkt andningsförmåga och irriterar inte huden, men efter en kort sportperiod blir den våt och behåller inte längre värmen, vilket inte bara är obehagligt utan också farligt för immunsystemet. I själva verket bör bra termiska underkläder inkludera sådana syntetiska komponenter som polyamid, polyester, polypropen och andra.
Mängden naturliga material i termiska underkläder för löpning bör inte vara mer än hälften av den totala kompositionen. Förresten kan silverjoner användas vid tillverkningen - detta är ett plus, eftersom de kan neutralisera skadliga bakterier. Termiska underkläder kan vara för män, kvinnor, barn och barns termiska underkläder kan bäras från födseln. Dessutom skiljer sig termiska underkläder efter olika typer av utomhusaktiviteter: underkläder för sport, för vardagskläder, för fiske, för jakt, för skidåkning och så vidare. De vanligaste färgerna på termiska underkläder är svart och mörkgrå, men i princip tillverkas underkläder i en mängd olika färger och stilar. En sådan mängd egenskaper gör att du enkelt kan välja termiska underkläder för alla smaker, allt du behöver är att veta hur det fungerar och under vilka förhållanden du kommer att använda det.
För att förbättra dina resultat i löpning på medellånga och långa sträckor måste du känna till grunderna för löpning, som korrekt andning, teknik, uppvärmning, förmågan att göra rätt eyeliner för tävlingsdagen, göra rätt styrka för löpning och andra. Därför rekommenderar jag att du bekantar dig med de unika videotutorialerna om dessa och andra ämnen från författaren till webbplatsen scfoton.ru, där du är nu. För webbplatsens läsare är videohandledning helt gratis. För att få dem är det bara att prenumerera på nyhetsbrevet och om några sekunder får du den första lektionen i en serie om grunderna för korrekt andning när du kör. Prenumerera här: Köra videohandledning ... Dessa lektioner har redan hjälpt tusentals människor och kommer också att hjälpa dig.
