Allmän kroppsmassage används som ett hälsoförbättrande förfarande som syftar till att aktivera metaboliska processer i kroppen, med trötthet, symtomatisk smärta i musklerna, för att stimulera arbetet i cirkulations- och lymfsystemet, inre organ och livsuppehållande system, för att förbättra hudens tillstånd, som en av de anti-cellulitmassage tekniker, för att förbättra kroppens allmänna tillstånd.
Dess effektivitet beror på många faktorer - varaktigheten av sessionerna och hela proceduren, vald teknik och teknik.
Under massagen reagerar kroppen reflexivt på mekaniska stimuli - strök, gnugga, nypa, knåda, vibrera. Svaret från hudreceptorer, receptorer i nervsystemet, cirkulationssystemet och lymfsystemet aktiverar alla kroppens krafter och aktiverar deras arbete. I detta avseende rekommenderas allmän kroppsmassage för stillasittande arbete, kronisk trötthet, huvudvärk och yrsel, det hjälper till att lindra muskelspänningar under fysisk ansträngning.
Flera tekniker har utvecklats för att utföra allmän kroppsmassage, men alla baseras på alternering av rörelser - strök, gnugga, såga, knåda, slå och vibrera. Den sekventiella tillämpningen av olika rörelser från mjuk och jämn till starkare och mer intensiv hjälper till att öka blodflödet, lindra svullnad, eftersom vätskan som ackumuleras i vävnader utsöndras mer intensivt från kroppen, slappna av spända muskler, lindra nervspänningen och normalisera nervsystemet.
Före proceduren applicerar massören massageolja med lätta rörelser, vilket inte bara underlättar sessionen utan också närmar huden och musklerna med vitaminer och mineraler.
I vissa fall kan talkpulver användas som ett extra medel (allergiska reaktioner, fet hud), som absorberar utsöndringen som utsöndras av huden, som innehåller fett och toxiner, vilket underlättar massagen.
Massage procedurer utförs på huden, svettad efter att ha tagit en hygienisk dusch. Varmt vatten hjälper till att värma upp huden och musklerna och förbereder dem för proceduren.
När du utför en allmän massage bör du följa enkla regler:
- utföra rörelser, rör sig från periferin till mitten, i riktning mot venerna och lymfflödet;
- lymfkörtlar placerade i böjningarna på armbågarna och knälederna, i ljumsken och axillärområdet, bör kringgå.
Allmän kroppsmassage börjar med benen och rör sig gradvis mot gluteal- och ländryggsområdet, buken, armarna och axelområdet.
