Valeria Mishka (@vegan_mishka) - den absoluta vinnaren av Northwestern Federal District Cup, vinnare av första platsen i Central Federal District Cup. Dessutom är hon vinnaren av CROSSLIFTING-världsmästerskapet 2017 i kategorin 70+ och sju etapper av Lets SQUARE, den absoluta vinnaren av INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018-turneringen.
Det är svårt att tro att en idrottare med så betydelsefulla prestationer inom styrkesport är en vegan. Detta är dock fallet. Och enligt Valeria begränsar detta henne inte i någonting, utan hjälper bara till att uppnå atletiska höjder.
Valeria berättade om detta och många andra intressanta aspekter av sitt sportliv i en exklusiv intervju med cross.expert.
- När skedde din första bekantskap med sport och vilken typ av sport var det? Hur kom du in i korslyftning?
- Jag har inte varit involverad i professionell sport sedan barndomen, som det är fallet med många idrottare. Hon kom till tvärlyftning och hade redan erfarenhet av crossfit och andra kraftsporter. Jag började göra CrossFit 2012 och 2013 började jag med kraftlyftning. 2014 gjorde jag min CrossFit-debut som professionell idrottare. Evgeny Bogachev ringde mig för att kvalificera mig för Big Cup redan 2012, men jag tyckte att det var för tidigt och publiken skulle inte ha så mycket kul att titta på en person som inte vet hur man ska ta sig upp.
- Seger inom vilka andra discipliner finns i din spargris, förutom crosslifting?
- Jag är en internationell mästare inom sportlyftning, tog första platsen i det ryska APL-mästerskapet. Passerade också sportmästaren i bänkpressfederationen "Vityaz" och kraftlyftning enligt GPA och "Union of Powerlifters of Russia". Jag fick mästerskorporna efter att ha passerat dopingkontrollen. I tyngdlyftning uppfyllde jag CCM-standarden, jag vann priser två gånger vid Moskva Cup, med silver och brons.
- Hur tror du, kan absolut alla, oavsett fysisk kondition, vara delaktiga i korslyftning?
- En universell sport är crossfit. Förra året, till exempel, i Kiev, höll CrossFit Gang-klubben CrossFit-tävlingar för personer med funktionsnedsättning. Jag hoppas att tvärlyftning aldrig kommer att bli amatör. Det är ingen mening att införa ålder och andra kategorier förutom vikt. Många skal är för komplexa och mycket traumatiska. Jag råder verkligen inte oförberedda människor, särskilt de som redan har brok kläckta på kontoret, att skynda sig till plattformen för att skjuta en stock.
- Vilka argument för att göra tvärlyftning skulle du ge till en person som vill gå in för sport, men som ännu inte har bestämt vilken?
- Jag bjuder bara in idrottare med tillräcklig träningsnivå att utföra i korslyftning. Främst de som är involverade i crossfit, kraftlyftning, tyngdlyftning och starkman. Har också tagit en kula i den här sporten.
Om en person inte vet vad man ska göra, låt honom göra pilates och allmän fysisk träning. Tävling och fysisk aktivitet är två olika saker.
- Berätta om din senaste seger vid CROSSLIFTING World Cup?
- Inledningsvis ville jag tävla i kategorin upp till 75 kg. Men det hände så att jag inte hade tid att gå upp i vikt. Och jag var tvungen att flytta prioriteringen av träning mot hastighet och uthållighet. I kategorin upp till 70 kg förväntades deltagande av snabba och starka crossfit-idrottare. Skillnaden, både i den slutliga uppgiften och i den öppna klassen, var minimal, bokstavligen på några sekunder. Någonstans lyckades jag vinna tillbaka tiden på de enklaste rörelserna med min superstyrketeknik, som vissa tyngdlyftare verkligen ogillar. Speciellt min ryckiga broaches
- Vad föregick din seger?
Förra året vann jag Northwestern Federal District Cup, då blev jag vinnaren i viktkategorin 70+ på SN PRO. I år vann jag 7 Lets SQUARE etapper och CFD Cup. Men det var ingen konkurrens alls, inte ens absolut. I allmänhet fanns det viss erfarenhet.
– Det finns flera prisbelönta CrossFit-idrottare på listan över INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018-deltagare. Några av dem deltog i det regionala urvalsstadiet vid Crossfit Games. Hur lyckades du överflankera sådana starka motståndare?
- Jag tror att huvudrollen spelades av bristen på erfarenhet med några skal. Killarna förberedde sig för Big Cup med huvudstart. Och av alla CrossFit-idrottare lyckades bara Volovikov konsekvent vinna. Men han hade redan erfarenhet av prestationer och segrar i korslyftning. Naturligtvis överraskade jag trevligt Ganina med mitt arbete med axeln. Men min starkvän Savchenko gjorde inte heller besviken.
- Vad är skillnaden mellan Crossfit och Crosslifting?
Vid tvärlyftning finns inga sådana obehagliga rörelser som löpning, burpees och utgångar på ringarna. Men som resten av gymnastiken. För tillfället är uppgifterna skrivna på ett sådant sätt att lasten passar på 2-3 minuter. Detta liknar mycket det klassiska Fran crossfit-komplexet. Det enda undantaget är kanske för män i kategorierna 110 och 110+. Killarna jobbar där alla 6 minuter. Jag tror att herrernas 80, 90 och 100 måste lyfta vikter. Steget ska vara lägre, räknat från vikterna i plus-kategorin. De är för låga även efter CrossFit-standarder. Och på grund av detta ser uppgifterna inte kraftiga ut. Tyvärr, för tjejer, kommer inte alla att gå upp i viktökning. Men de enklaste rörelserna, som squats, är helt klart låga för alla.
- Du vann 7 etapper i kraftkonkurrensen Lets SQUARE, varför lyckades du inte erövra etappen med att lyfta axeln maximalt?
- Allmän trötthet påverkas. Och tävlingen den här gången var i form av eliten i greppet och världsrekordinnehavaren Yulia Contractor. Jag lyckades inte ta mitt rekord på 110,5 kilo. Det här var nog den enda gången när jag inte kunde visa min 1RM eller uppdatera den. För att tävla med Julia måste mitt resultat variera från 112 kg. Som de säger är det inte över än. Jag förstår verkligen att mina vänner i pluskategorin hukar och drar 200 kg. Anechka från St Petersburg pressar strikt 90 kg, Yulia Shenkarenko kommer lätt att kringgå mig när jag lyfter stockar och hantlar. Men tyvärr är det väldigt få människor som är intresserade av att åka skridskor varje månad till Moskva för dessa etapper. Kanske Dmitry kommer med ett onlinehack nästa år så att idrottare från hans värld kan tävla om priser.
- Du har ett livsmotto elleroch några viktiga citat som vägleder dig när du fattar viktiga beslut?
- Vegan Power - Att vara vegan sedan 2010 försöker jag leva etiskt och orsaka minsta skada på djur, mig själv och miljön. Jag försöker att inte falla på mitt ansikte i smutsen så att det inte finns någon anledning att hävda att alla veganer är svaga.
Begränsar en strikt vegansk diet dig?
- Nej, det hjälper till att hitta inre styrka och motivation, får dig att gå vidare. Det är mer än bara ett urval av livsmedel på din tallrik. Du måste förstå att djur har känslor, önskningar och känslor. Vi kan inte organisera folkmord på jordbor utan anledning och fortsätta att förstöra jordens ekosystem. Vi måste skydda planeten och dess invånare. Ett annat plus med en vegansk diet är att det är mycket bekvämt att kontrollera vikten. Jag älskar att äta och jag tror att det i CrossFit skulle vara helt obekvämt för mig att tävla i en annan vikt. Även om Veronica Darmogay från plus-kategorin inte stör. Och Anya Gavrilova bevisade med sin seger vid Grand Prix att det viktigaste är att ha en önskan. Innerstans hoppas jag verkligen att fler idrottare bestämmer sig för att bli vegan. Flera veganer är redan aktiva i korslyftning. Vi stannar inte där. Jag är redo att hjälpa dem som vill lära sig mer om veganism.
- Jag är inte pensionär än Jag tror att jag har allt framför mig.
- Vad skulle du rekommendera nybörjare att vara uppmärksamma på för att uppnå framgång i denna sport?
- Det är svårt att säga något utan att se en person på jobbet. Alla råd ger jag bara personligen. Kontakt
