Tibial iliac tract, som förbinder knäet och bäckenbenet i form av en fascia, får tillräcklig stress under rörelse. PBT-spänningen är särskilt hög bland idrottare.
Av denna anledning, och inte bara, kan utveckla syndromet i tarmkanalen. Denna sjukdom är ett vanligt tillstånd som ofta ses hos löpare och cyklister.
Om du upplever smärta i knäleden ovanför och på utsidan av låret, bör du omedelbart rådfråga en läkare. Då är det möjligt att avstå från konservativ behandling och undvika operation.
Tibialkanalen - vad är det?
Den volymetriska fascien som löper på utsidan av låret är tibial ileal-kanalen. Denna ganska starka bindväv ovanifrån är fäst vid ilium i det lilla bäckenet.
Nedan är fascia-fibrerna anslutna till skenbenet, liksom den laterala delen av knäskålen. Den nedre delen är stabiliserad med PBT. Tack vare denna anslutande fascia vänder benet inte inåt.
Tibial tract syndrom - vad är det?
PBT-syndrom är en sjukdom i knäleden. Idrottare och personer som leder en aktiv livsstil är mer benägna att drabbas av denna sjukdom. Det vill säga en sådan patologi påverkar människor som skapar en ökad belastning på fotleden och höften.
I friidrottare likställs tibialtarmsyndromet med en yrkessjukdom. Men vanliga människor kan inte undkomma SPBT. Sjukdomen utvecklas även hos någon som har en stillasittande livsstil.
Orsaker till PBT-syndrom
Detta tillstånd i tarmkanalen i iliac kan uppstå på grund av friktion av PBT-fascia mot lårets yttre epikondyl. Sådan friktion uppstår naturligtvis när en person är i rörelse. Det smärtsamma tillståndet bör dock framkalla ytterligare tillstånd.
Till exempel:
- O-formad vy av underbenen;
- intensiv rotation av underbenet när en person springer eller bara går.
Andra orsaker till syndromet:
- Felaktigt uppbyggt träningsschema (osystematisk, oregelbunden - en gång i veckan).
- Överdriven spänning, överbelastning av benen.
- Felaktig uppvärmning.
- Rör sig uppför, i fallet med en 30 graders knäböj.
- Orimligt lång vistelse i "Lotus" position.
- Svaghet i benens muskelvävnad.
- Överdriven spänning i PBT.
- Otillräcklig fysisk kondition.
Dessutom rekommenderar experter att ändra löpvägen - träning på samma väg under lång tid kan prova utseendet på tibialtarmsyndromet.
Symtom på PBT-syndrom
Den mest grundläggande manifestationen av tibialtarmsyndromet är smärta.
Platser för hans utseende:
- knäets yttre yta (frontal);
- höftleden (från utsidan).
Det mesta av smärtan känns i rörelse, oftare när du kör. Händer, men mindre ofta, när man går. Efter vila känner personen lättnad. I den akuta formen av syndromet i tarmkanalen i tarmkanalen försvinner det smärtsamma tillståndet inte längre efter vila när kroppen är i vila. Platsen för smärta kännetecknas av "spilliness", patienten visar hela knäleden, dess yttre yta.
Diagnos av sjukdomen
För att diagnostisera syndromet i tarmkanalen utför läkare flera tester: Auber, Nobel och andra.
Aubert-test
Detta test är lätt att utföra. Därför kan det göras hemma eller med hjälp av en läkare. Du måste ligga på den hälsosamma sidan av kroppen. Böj sedan ditt bra ben vid knäet och dra det något mot kroppen. Böjningen ska vara i 90 graders vinkel.
Således kan hållbarhet uppnås. Den sjuka lemmen ska också böjas vid knäet, varefter - ta och sänk det rätade benet. Smärta indikerar förekomsten av PBT-syndrom. Det syns ovanför knäet på utsidan av lemmen.
Nobeltest
Om det uppstår tvivel under den tidigare kontrollen gör läkaren ett Nobeltest. Patienten lägger sig på soffan. Den sjuka lemmen måste böjas vid knäet och dras upp till kroppen. Medan han trycker på handen på subkondilen försöker läkaren sakta räta ut den. Diagnosen bekräftas om smärta uppträder även när knäet är böjt 30 grader.
Andra tester
Patienten kan bli ombedd att hoppa på den drabbade lemmen. Knäet ska vara något böjt under denna kontroll. Om det är omöjligt att utföra detta test diagnostiseras syndromet i tarmkanalen.
Tester som röntgen, CT-skanning eller MR görs när andra misstänks i knä- eller höftproblem. Till exempel artros eller skada på menisken. MR kommer också att avslöja eventuell förtjockning av kanalen, liksom vätskeansamling.
Behandling av sjukdomen
För att lindra tillståndet behöver en sjuk person:
- Applicera is i en kvarts timme varannan timme om han känner smärta. Du behöver inte lägga is på huden. Den är insvept i en tunn trasa eller handduk. Allt detta görs efter ett träningspass som är smärtsamt.
- Applicera ett bandage med en varm kompress före stretching eller träning som kräver ansträngning.
- Ta ett smärtstillande medel. Du kan använda tabletter från NSAID-gruppen eller använda samma salvor. Lämplig Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, etc. De kommer att lindra smärta och inflammation.
- Minska belastningar, avstånd eller klasstid. Om smärtan kvarstår, avbryt träningen. Du kan välja simning, som en skonsam sport för ileal tibial tarmkanalen.
- Bär ett stag eller, som de säger, ett knästöd under träningen.
- Stärka bortförarna i lårgruppen. Det är bra att börja göra en uppsättning övningar som är speciellt utformade för att lindra tibialtarmsyndrom.
När sådana metoder inte ger botemedel ordinerar läkaren injektioner av kortisol, som kan stoppa smärta och lindra svullnad. Operationen är som regel inte nödvändig för majoriteten. Men ibland kan bara kirurgi hjälpa. Under operationen tar kirurgen bort en del av tarmkanalen, eventuellt tillsammans med bursa.
Vila är det viktigaste villkoret för eliminering av PBT-syndrom. Så snart förbättringar börjar dyka upp är det viktigt att inte börja träna direkt. Det är bättre att återhämta sig med hjälp av elliptiska tränare under överinseende av en instruktör.
Övningar för Tibial Tract Syndrome
Flera terapeutiska övningar har utvecklats av specialister. De stärker muskelvävnaden i det drabbade området, hjälper till att uppnå muskelavslappning och lindrar spänningar.
Beskrivning av övningar för tibial ileal tract syndrom:
- "Gå ner." För att slutföra det behöver du en plattform upp till 5 cm hög (en bok kanske fungerar). Den ena foten ska placeras på plattformen, den andra ska gradvis ligga på golvet. Sedan stiger putbenet till plattformen. Kroppsvikt är koncentrerad på stödbenet. Du måste göra 15 rörelser för varje ben, tre uppsättningar. Under två sekunder ska foten gå ner och samma mängd stiga.
- "Jämvikt". Stärker glutealmusklerna såväl som quadriceps. Detta kommer att lindra stressen i tibialkanalen. Det ena benet ligger på golvet, det andra lyfts så att tårna sträcker sig mot kroppen. Det tar en och en halv minut att vara i denna position. Gör sedan samma sak med det andra benet. Det krävs först att behärska balanseringen och sedan gå vidare till nästa övning.
- Knäböj. Med hjälp av det minskar belastningen på tarmkanalen. Du behöver en yta med en höjd av 45 till 60 cm i höjd. Du måste vända ryggen mot henne. Höj ett ben 45 cm och räta ut det. Gör en knäböj medan du flyttar tyngdpunkten till den andra lemmen. Håll det rakt i tre sekunder. Dra fingrarna mot dig. Uppstigningen tar tre sekunder. Gör 15 gånger på varje sida.
- Rullmassage. En massagerulle krävs. Startposition - ligger på din sida. Håll händerna framför. Valsen ligger strax under bäckenet. Inom en halv minut är det nödvändigt att rulla valsen, längs låret till knäböjningen. Samma belopp tillbaka. Rullningen ska vara smidig. Om smärta uppstår bör övningen avbrytas. Upprepa rörelsen tre gånger.
När PBT inträffar är det bästa sättet att hjälpa ont i benet att tillfälligt stoppa motoraktivitet och ge extremiteten vila. Om sjukdomen uppträder först i det inledande skedet blir behandlingen enkel och kortvarig.
Det viktigaste är att förhindra utvecklingen av syndromet till ett tillstånd av kontinuerlig smärta. I det här fallet är komplex och långvarig behandling oumbärlig. Därför kommer ett tidigt besök hos läkaren att säkerställa att träningen återupptas efter avslutad behandling och återhämtningsperioden.
