Nu är många människor överviktiga eller har betydande övervikt. Detta beror på stillasittande arbete och dålig kost. Och i detta avseende, istället för att börja arbeta med sig själva, börjar många rättfärdiga sig själva och säger att "kurviga" damer är på modet nu, och att vara fet är bättre än tunn. Låt oss ta en titt på de främsta orsakerna till skador från överflödigt kroppsfett.
Hög trötthet
Med mer än 15-20 kilo extra fett blir det svårt för en person att röra sig. Detta är ganska logiskt. Om du hänger en ryggsäck som väger 20 kg på det värsta är det osannolikt att han kommer att kunna gå långt. Det betyder att promenader blir kortare, och att gå en promenad med ett barn eller en hund blir en hel bedrift. Och låg fysisk aktivitet är orsaken till de flesta moderna sjukdomar.
Ledsjukdom
Tänk dig om du i din ungdom satte 50-60 kilo tryck på dina knäleder, och nu finns det 80-90 pund. Hur mår de? Varje skarv i vårt skelett tar hela belastningen av övervikt. Var därför beredd att ha en massa som är mer än normen 15-20 kg, för att uthärda smärta i lederna, särskilt knäet.
Fler artiklar som kommer att vara användbara för dig:
1. Är det möjligt att gå ner i vikt om du springer
2. Vad är intervallkörning
3. Varför är det svårt att springa
4. Återhämtning efter träning
Svårigheter att hitta en garderob
Fett smutsas oftast inte jämnt över kroppen, men har ackumuleringsfokus som buk, skinkor och ben. För att köpa en aftonklänning tar det därför mycket lång tid att välja exakt den som döljer den fallande magen. Detta problem möts inte av de som har överflödigt fett, men samtidigt övervakar deras figur och försöker göra den proportionell. Du kan se bra ut även vid 80 kg utan att ha en stor mage, men för detta måste du hantera din kropp.
Visceralt fett
Visceralt fett, till skillnad från subkutant fett, är mycket farligare för människor. Alla har det, även den mycket tunna. Man har dock märkt att överviktiga människor har ett större värde än tunna människor. Vad är visceralt fett och hur är det farligt? Visceralt fett är det fett som omger våra inre organ, vilket ger dem förmågan att dämpa och skyddas från yttre påverkan. Men om det finns för mycket av detta fett blir orgelet svårt att arbeta och det börjar bli sjuk. Därför kan det höga värdet av visceralt fett leda till diabetes, sjukdomar i njurarna, levern och andra organ. Följaktligen ökar överskott av subkutant fett också överskott av visceralt fett.
Trots allt ovanstående finns det ett stort antal exempel när en person med en stor mängd överflödigt fett har en aktiv livsstil, har friska organ och ser bra ut. Men tyvärr är detta mer undantag än regeln.
