Att välja rätt och bekvämt skor är viktigt för stavgång. Det är värt alla människor som gillar sådana sportaktiviteter att förstå att benen ska vara bekväma och inte heller kalla eller heta under någon säsong.
Det beror direkt på hur lätt det blir att övervinna det avsedda avståndet och följaktligen slutresultatet från skandinavisk promenad.
Det är tillåtet att köpa skor för klasser inte bara i sportbutiker utan också i vanliga skocentra, det viktigaste är att veta alla hemligheter om urvalet och de grundläggande kraven för denna produkt.
Vilka skor behöver du för stavgång?
Det är en missuppfattning att endast speciella skor krävs för skandinavisk promenad.
Som idrottare och människor som har varit involverade i sådana sporter under en lång tid noterar det att det är tillåtet att gå avståndet i vanliga sneakers, sneakers eller sneakers, det viktigaste är att personen ska vara:
- Lätt att täcka överallt.
- Fötterna är inte kalla även i temperaturer under noll.
- Inte varmt på sommaren.
Benen ska inte svettas, inte ens i extrem värme.
Det är också viktigt för skandinavisk gång att de valda sneakers, sneakers, sneakers etc. är:
- med en stabil och halkfri sula;
- tydligt i storlek;
- med hög livslängd
Om skorna slits ut snabbt eller tappar kvaliteten är det ganska dyrt för familjens budget.
- hade en böjbar sula;
- presenterade utmärkt andningsförmåga.
Bra andningsförmåga hindrar foten från att svettas och har en gynnsam effekt på förmågan att täcka olika avstånd.
Sneakers
Många som gillar skandinavisk vandring föredrar sneakers. Denna sko är bekväm, bekväm och snygg.
Deras viktigaste funktioner är:
- tillgänglighet av en säker plattform;
Den genomsnittliga plattformshöjden är 2,5 - 3,5 centimeter. Denna höjd rekommenderas av ortopeder och anses vara säker, inklusive för äldre, ungdomar eller personer med muskler och muskler.
- hjälpa till att upprätthålla balans även på is;
- ger en jämn belastning på båda fötterna.
Sneakers är det bästa alternativet för att gå på våren och terräng eller stenig terräng.
Sneakers
Som noterats av 85% av människorna är det i sneakers det är lättast att övervinna långa sträckor.
Sådana skor har ett antal funktioner:
- ökad lätthet;
Sneakers på benen känns praktiskt taget inte, riskerna med att gnugga fötterna är minimala.
- opraktiskhet;
I slaps och regn blir sneakers blöta och bryter också snabbt eller förlorar sitt utseende.
- låg kostnad;
Enkla modeller kostar från 300 till 500 rubel i skobutiker.
- har en väl böjande sula.
Sneakers är ett utmärkt alternativ för träning på sommaren och när det inte regnar.
Sneakers
Sneakers är ett mångsidigt alternativ för stavgång. I dem kan en person gå långt och kommer inte heller bli blöta eller frysa fötter.
Fötterna blir inte våta eller kalla om sneakersna är av hög kvalitet och tillverkade av pålitliga material.
Funktionerna i sneakersna är:
- produceras under olika årstider, inklusive svårt kallt väder;
- pålitlig och flexibel yttersula
- hög livslängd.
I Europa övar 98% av befolkningen stavgång i sneakers.
Vandringsskor
Klasser i vandringsskor ger en unik möjlighet att gå även på extremt svåra spår, inklusive de där det finns mycket stenar, fin sand, ingen asfalt eller is.
Funktionerna i dessa modeller är:
- sula med hög densitet;
- hög livslängd
- slitstyrka;
- det finns skydd mot att bli våt;
- tung vikt;
I genomsnitt är vandringsmodellerna 1,5 - 2 gånger tyngre än löparskor.
- hög nivå av termiskt skydd.
För träning i bergig terräng eller terräng där det finns konstant upp- och nedgångar är spårningsmodeller det bästa alternativet.
Skillnaden mellan stavskor och löparskor
Sportbutiker säljer speciella skor för stavgång. Det är något dyrare och skiljer sig avsevärt från löparskor.
De viktigaste skillnaderna är:
- Frånvaro av en brant rulle.
Löpskon har en brant rulle som gör att du kan utveckla hög hastighet när du kör. För stavgång är modellerna gjorda med en något upphöjd sula.
- Mindre stötdämpning.
- Tyngre.
Nordic Walking-modeller är 1,5 till 2 gånger tyngre än löparskor.
Hur man väljer stavgångskor - tips
Experter rekommenderar att du följer ett antal tips när du väljer skor för stavgång.
Bland de viktigaste:
- Plocka upp sneakers, sneakers, sneakers etc. med en böjbar sula.
Den böjbara sulan låter foten böjas korrekt och minskar risken för skador på foten under rörelse.
- Ge preferenser till modeller med en bredare sula.
Det är optimalt att modellen är 1,5 centimeter bredare än foten.
- Var uppmärksam på rullen. Normalt ska det vara smidigt. Du kan inte välja några smalare strumpor och breda klackar, annars kommer du inte att kunna gå långa sträckor.
- Ta modeller med bra stötdämpning.
Ju bättre stötdämpning, desto mindre stress läggs på ryggraden.
- Ge preferenser till alternativ med utmärkt andningsförmåga och ett toppskikt som skyddar mot fukt.
Om sneakers, sneakers, sneakers etc. blir våta riskerar personen att bli förkyld.
- Köp modeller av lämplig storlek. Det är viktigt att förstå att benen i trånga skor omedelbart blir trötta och hårbultar kommer att dyka upp, och i större modeller blir det svårt att övervinna avstånd, särskilt på ojämn terräng.
- Ge företräde åt skor med en stabil häl, samt stark snörning. Annars kommer snören att riva och varar högst en säsong.
- Välj en spetsig sula för träning på skogsterräng, bergsvägar och branta stigningar.
Spikarna på yttersulan förhindrar fall och hjälper till att hålla balansen på alla vägar.
Regler för val av vinterskor
Särskild uppmärksamhet ägnas valet av vinterskor.
Modeller för den kalla årstiden måste uppfylla ett antal krav, särskilt måste de vara med:
- högt frostmotstånd
Tillverkarna anger temperaturregimen på skokorgen. Innan du köper bör du vara noga med dessa indikatorer.
- präglad sula;
- stöttålig beläggning;
Med ankomsten av kallt väder ökar känsligheten hos människokroppen. På vintern orsakar det minsta slaget outhärdlig smärta, så människor behöver skomodeller som skyddar fötterna, till exempel när en vass sten eller föremål kommer under fötterna.
Populära skomodeller
I sportbutiker hittar du en mängd nordiska vandringsskor.
De skiljer sig åt:
- enda;
- temperaturregim;
- slitstyrka;
- vikt;
- kosta.
Människor som är allvarligt förtjusta i skandinavisk vandring bör välja sneakers av högsta kvalitet, sneakers etc., som kommer att hålla i många år och inte gnugga fötterna.
Haglofs Observera II G Magnetit
Haglofs Observe II G Magnetite stövlar är perfekta för stavgång på vintern och hösten och våren.
Funktionerna i dessa modeller är:
- lång livslängd
- ökade avskrivningar
- tillverkade av kvalitetsmaterial;
- ha ett fuktsäkert lager;
- varma, deras fötter fryser inte ens vid temperaturer under 33 grader under noll.
I Haglofs Observe II G-magnetitmodeller kan människor lätt övervinna avståndet på marken, snö, is, små och slingrande stigar.
Asics fuzex
Japanska Asics Fuzex-sneakers är ganska populära, särskilt bland unga människor.
I sådana modeller kan en person resa långa sträckor, men utan risk:
- skada foten, eftersom sneakers har en väl böjande och präglad sula;
- fukta dina fötter tack vare det fuktavvisande lagret;
- svettas.
I dessa sneakers andas benen och svettas inte ens i extrem hetta.
De viktigaste funktionerna i Asics Fuzex är:
- perfekt för sommar- och varma våraktiviteter;
- kännetecknas av en jämn rulle;
- höga avskrivningar
- det finns ett speciellt ventilationssystem;
- utrustad med en speciell insats i den främre delen, som sparar foten från stötar;
- närvaron av en hård häl.
Asics Fuzex sneakers har också mjuka och slitstarka skosnören som inte lossnar under promenader, och viktigast av allt, de tjänar i många år.
Salomon X-Scream 3D
Sneakers från de franska tillverkarna Salomon X-Scream 3D kännetecknas av modern design, funktionalitet och hög omtänksamhet hos varje liten sak. Sådana modeller produceras separat för vintern, halvsäsongen och sommarsäsongen.
Nyckelfunktionerna i Salomon X-Scream 3D är:
- närvaron av en mjuk kudde;
Tillverkare hävdar att Salomon X—Skrika 3D en person kommer aldrig att bli trött och gnugga benen även när man går långa sträckor.
- högt frostmotstånd i vintervarianter;
Temperaturområde upp till 35 grader under noll.
- tillgänglig för att gå eller springa på plan terräng;
I dessa modeller ska du inte gå på is eftersom det finns stora risker för att halka.
- fotledsfixering tillhandahålls;
- det finns en snabb snörningsfunktion.
Tillverkarna av dessa sneakers har tillhandahållit en speciell spetsficka. Det förhindrar att de lossnar under rörelse och förlänger livslängden.
Salomon X-Scream 3D håller i många år, och även med intensivt slitage tappar de inte sina egenskaper.
Zamberlan 245 Cairn GTX
De italienska Zamberlan 245 Cairn GTX-stövlarna är perfekta för stavgång på vintern såväl som kall höst och vår.
I denna sko kan en person enkelt gå avstånd på:
- is;
- snöiga vägar;
- jord;
- asfalt;
- terräng med skarpa upp- och nedgångar.
Zamberlan 245 Cairn GTX har:
- närvaron av en smidig rulle;
- hög vattentålighet
- yttersula gjord av hållbara material;
- förekomsten av mjuk snörning.
Zamberlan 245 Cairn GTX stövlar är pålitliga skor som inte slits ut under mer än 5 till 7 årstider med intensivt slitage.
Keen Saltzman WP
Keen Saltzman WP Sneakers är perfekta för att gå på alla typer av vägar och under alla årstider.
Tillverkarna tillverkar Keen Saltzman WP demisäsong, sommar- och vintermodeller.
Huvuddragen i dessa sneakers är:
- närvaron av en gummi och stabil sula;
- vintermodeller har en temperaturregim på upp till 25 grader;
- det finns ytterligare skydd för strumpor;
- det finns nätventilation;
- isolerad innersula.
Modeller Angelägen Saltzman WP har den mest hållbara och bekväma snörningen.
Enligt 97% av de människor som köpte dessa skor blir deras fötter aldrig kalla och svettas inte i extrem värme.
Valet av skor för stavgång kräver största försiktighet och uppmärksamhet. Förmågan att täcka de planerade sträckorna beror på detta, samt komfort och värme för benen.
När man köper en viss modell för sådana aktiviteter måste varje person följa de grundläggande tipsen, samt mäta och undersöka det alternativ de vill ha. Endast i det här fallet kan träning utföras i alla väder och utan rädsla för att frysa eller fukta fötterna.
Blitz - tips:
- Det är viktigt att läsa informationen från tillverkaren innan du köper. Etiketten återspeglar temperaturregimen, produktens sammansättning samt sulans egenskaper;
- få aldrig en mindre modell eller en som pressar foten;
- före första träningen, bära nya sneakers, sneakers, sneakers och så vidare runt lägenheten så att det inte blir något obehag när du går.