Kör 600 meter är mellanliggande mellan korta och medelstora avstånd. Dessutom registreras inte världsrekord i denna disciplin. Dessutom klaras standarden för att springa 600 meter inte i utbildningsinstitutioner. Avståndet på 600 meter är dock ett av de vanligaste i träningsprocessen för träning av mellanlöpare och distanslöpare.
1. Ryska rekord på sprinten på 600 meter
Det ryska rekordet på 600 meter inomhuslopp bland män tillhör Yuri Borzakovsky. 2010 täckte han tre varv på 1.16,02 m.
Olga Kotlyarova har det ryska rekordet i 600 meter inomhuslopp bland kvinnor. År 2004 sprang hon 600 meter på 1,23,44 meter, vilket också är världens bästa löpprestation på detta avstånd.
Olga Kotlyarova
2. Utsläppsstandarder för att springa 600 meter bland män
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Utsläppsstandarder för att springa 600 meter bland kvinnor
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
För att förbättra dina resultat i löpning på medellånga och långa sträckor måste du känna till grunderna för löpning, som korrekt andning, teknik, uppvärmning, förmågan att göra rätt eyeliner för tävlingsdagen, göra rätt styrka för löpning och andra. Därför rekommenderar jag att du bekantar dig med de unika videotutorialerna om dessa och andra ämnen från författaren till webbplatsen scfoton.ru, där du är nu. För webbplatsens läsare är videohandledning helt gratis. För att få dem är det bara att prenumerera på nyhetsbrevet och om några sekunder får du den första lektionen i en serie om grunderna för rätt andning medan du kör. Prenumerera här: Köra videohandledning ... Dessa lektioner har redan hjälpt tusentals människor och kommer också att hjälpa dig.
