Löpning har alltid ansetts vara den billigaste sporten. Nyligen har emellertid de aktiva kostnaderna för drift och utrustning börjat diskuteras aktivt. Inträdesavgifter och allt annat. Antal meddelas från minst 10 tusen rubel per månad för utrustning för alla löpare till 80 tusen per år för tjänster av en tränare. I den här artikeln vill jag som exempel nämna riktiga siffror, som, beroende på en persons budget och önskningar, kommer att utgöra kostnaden för att köra utrustning, delta i olika startar och andra ekonomiska kostnader för att köra. Jag tar exakt minimivärdena.
Kostnad för sneakers
Så det första du behöver för att komma igång är löparskor. Varje tillverkare skriker i alla vinklar att du bara behöver köra i snygga dyra sneakers som har fantastiska egenskaper.
I själva verket kan du springa i alla, även de billigaste sneakersna, om du vet hur du väljer dem. Och du kan skadas i sneakers för 10 tusen rubel och för 1 tusen rubel om du tränar fel. Ja, dyra löparskor har vissa egenskaper, på grund av vilka människor som har förmågan eller vill aktivt utveckla sig i löpning inte kommer att skada att köpa dem. Detta betyder dock inte att man inte kan säga att springa i den första kategorin i kinesiska sneakers för 1000 rubel.
Så de billigaste kinesiska löparskor kostar cirka 1000 rubel. Tillbaka 2015, före krisen, kan du köpa dem för 350, men nu har priset ökat.
Det finns också ganska bra alternativ för löparskor från decathlonbutiken som kostar 1000-1500 rubel. Om du har begränsad ekonomi kan du säkert köpa sådana skor. För personer som springer högst 50 km av dessa sneakers per vecka, kan ett par räcka för 1-2 säsonger.
Om du vill ta märkesskor, behöver du minst 3 000 rubel. Och för de här pengarna kan du ta mycket bra alternativ. Och om du kommer till rabatterna kan du för samma pengar få ännu dyrare löparskor. Och rabatter är ofta. Inte alla butiker erbjuder dessa priser. Men om du vill köpa till ett lägre pris, kommer du efter en tid att hitta rätt pris.
Således kommer de billigaste sneakersna att kosta dig 1000-1500 rubel. De billigaste märkesvarorna kostar cirka 2500-3000 rubel.
Sommarkörningskläder kostar
Detta inkluderar shorts, en T-shirt, strumpor.
De billigaste shortsen som kan köpas i en kinesisk skräpbutik kostar 200-250 rubel. I samma tiokampbutik kostar de 400 rubel. Om vi överväger shorts för tjejer, kommer detta belopp att variera från 300 till 500 rubel.
Märkta löparshorts kostar i området 1000-1500 om vi pratar om de mest budgetalternativen.
En T-shirt eller en kinesiskt tillverkad joggingtröja kostar cirka 300-500 rubel. Samtidigt ges T-shirts ofta i ett startpaket vid många löptävlingar, så de flesta behöver köpa en T-shirt för att starta, och då finns det så många av dem att det inte är någon mening att köpa nya. Ett ämne för tjejer, kinesiska, kommer också att kosta cirka 400-600 rubel.
Om vi pratar om märkes-T-shirts och toppar, är priserna här samma som med shorts. Cirka 1000-1500 rubel för det billigaste.
Icke-löpande strumpor kostar cirka 20-30 rubel per par. De räcker i 2-3 månader. Running strumpor från Decathlon-butiken kostar 60-100 rubel per par. Och märkeslöpningsbanor är minst 600 rubel.
Så, en sommaruppsättning av kinesiska kläder kommer att kosta cirka 800 rubel. Och minimikostnaden för ett märkes sommarsats kommer att vara cirka 3000-4000 tusen.
Kostnad för en vinteruppsättning löpkläder
Det finns redan mycket fler saker här. Nämligen termiska underkläder, eller åtminstone leggings eller andra underbyxor, en annan T-shirt, förutom den som var på sommaren, en jacka, helst fleece, men om det saknas pengar, bomull, byxor som inte är blåst, en vindjacka och ett par tröjor för uppvärmning, en av vilket är önskvärt att vara tätare. En hatt, ett par, handskar. Nödvändigt två par, en halsduk, krage eller buff, vinterstrumpor.
Underställ
Termiska underkläder, beroende på kvalitet och tillverkare, kan variera kraftigt i pris. Och när du väljer det billigaste alternativet kan du förstå att du inte kommer att kunna springa i det i svår frost. Låt oss därför försöka ta ett något genomsnittspris.
Så, en uppsättning icke-märkta, så att säga, termiska underkläder kostar cirka 800 rubel. Om du bara tar byxor, eftersom rollen som ett dräneringsskikt på överkroppen säkert kan utföras av en polyester-T-shirt där du sprang på sommaren, kommer kostnaden att sjunka till 500 rubel.
Märkespaketet kostar cirka 2000 rubel om du tittar på de billiga alternativen.
T-shirt
Naturligtvis har varje person T-shirts hemma, som, om du börjar springa, kommer du inte att köpa extra. Men vi kommer att överväga det alternativ där vi köper helt all utrustning. Så en annan T-shirt som kan användas av bomull kommer att kosta ytterligare 300-400 rubel om den är kinesisk och 1000 rubel om den märkta är den billigaste.
Tröjor
Över T-tröjorna måste du bära något för att isolera. För detta är en fleece- eller HB-jacka lämplig. Kineser kommer att kosta 400-600 rubel, från decathlonbutiken 600 rubel, märkta i regionen 1200-1500. Dessutom måste du alltid ha ytterligare en tunn och en annan tät i lager. En tät kines kan kosta cirka 800 rubel. Från decathlonbutiken i regionen 1000 rubel, och den märkta är cirka 2000-2500 rubel.
Således måste jackan köpas för 2000-2500 rubel, om vi tar de kinesiska versionerna och för 4500-5000, om vi tar märkesvarorna.
Sport vindtät kostym
I en kinesisk skräpbutik kan du köpa en träningsoverall för 1000 rubel. Detta inkluderar byxor och en vindjacka. De är tillräckligt för att springa i alla väder, både på våren och på vintern.
Om vi tar priserna för märkesvaror kan byxor kosta 1 500-2 000 rubel, och en vindjacka är cirka 1 500.
Hatt, handskar, halsduk eller buff
En kinesisk hatt kostar 400 rubel. Varumärke ca 1000.
Handskar kan kosta cirka 100-150 rubel ljus och cirka 350 varma. Detta är för billiga kinesiska saker. Om du tar märkesvaror. Det i området 600 tunna och i området 1000 mer täta.
En buff från Kina kostar 100-200 rubel. Från en företagsbutik i regionen 700 rubel.
Således kommer alla dessa tillbehör att kosta antingen 1500 eller 4000.
En vinteruppsättning kläder från Kina kostar 5000 om du tar billiga kinesiska saker eller saker från en tiokampbutik och 11 000 om du tar märkesvaror speciellt skapade för löpning
Vi sammanfattar de erhållna siffrorna
Så, låt oss göra beräkningarna först för kinesiska kläder.
Sneakers 1500 gnugga. + sommarsats 800 gnugga. + vinter set 5000 gnugga. = 7300 s.
Således får vi att för att helt kunna utrusta oss i kinesiska kläder från grunden, utan att ha några kläder hemma, behövs cirka 7 300 rubel.
Om vi har i åtanke att varje hus har tröjor som du inte kan ta på dig för "utgången", men samtidigt kan du lägga dem under en vindskydd för isolering. Det betyder att du redan sparar på en jacka. Se till att du har T-shirts som du bär på sommaren, vilket innebär att du kan springa. De flesta har vindskydd och vindtäta byxor. Och någon köper också termiska underkläder för att gå på vintern. Som ett resultat kan detta belopp minskas med två gånger.
Nu för den egna satsen.
Sneakers 2500 gnugga. + sommarsats 3000 gnugga. + vinterset 11000 gnugga. = 16500 s.
Som du kan se är märkespaketet 2 gånger dyrare än det kinesiska. Men samtidigt finns det inga orimliga 10 tusen per månad eller 40 tusen per år. Detta kit kan vara mer än en säsong. Och om du kommer att ersätta något, då en eller två saker per år. Resten kommer att vara hos dig länge. Förutom sneakers. De måste uppdateras en gång per säsong om du kör regelbundet. Även om här inte allt är klart. Någon har kört i samma par i flera år och inga problem.
I nästa artikel kommer vi att analysera kostnaden för träning i olika löpskolor samt kostnaden för att beställa träningsprogram och anställa en enskild tränare. Och även vilka alternativ som du kan få gratis träningsprogram för.
