Den moderna fitnessbranschen upplever en aldrig tidigare skådad uppgång. Nya träningskomplex, effektiva och säkra dieter dyker upp. Men få saker kan jämföras i popularitet med "ECA-effekten" - en kombination av tre läkemedel - efedrin, koffein, aspirin. Tillsammans blev de det mycket magiska piller som gör att du snabbt och smärtfritt kan kasta bort de extra punden.
ECA-effektivitet
Många kliniska studier har utförts på denna läkemedelskombination. Först och främst jämfördes effektiviteten av efedrin utan träning. Som praxis har visat, utan ansträngning, gick kontrollgruppen praktiskt taget inte ner i vikt. I fallet med en kurs med en kombination av ECA och träning på ett löpband visade det sig att ECA ökar effektiviteten i fettförbränning från aerob träning med 450-500%.
Om vi tar på oss de verkliga resultaten kan du för en kurs av ECA med rätt diet och träning minska andelen fettvävnad från 30% till 20%. Dessutom berodde inte resultatet på idrottarens vikt utan bara på träningens intensitet. Samtidigt noterade personer som tog ECA för första gången och praktiskt taget inte spelade sport tidigare mindre effektivitet. Det var förknippat med mindre prestanda under träning, på grund av vilket överskott av energi återlämnades till fettvävnaden.
Varför ECA?
Det finns ett stort antal säkrare fettförbrännare på marknaden, men det första stället i popularitet är fortfarande för ECA-komplexet för viktminskning + clenbuterol. Varför är det så? Det är enkelt - andra fettförbrännares verkan baseras främst på koffein, vilket innebär att sådana fettförbrännare till och med kan överträffa ECA och vara sämre i effektivitet när det gäller skadlighet och biverkningar.
Ett annat alternativ gäller olika specifika tillsatser - antioxidanter etc. Speciellt är L-karnitin extremt populärt, vilket utvecklades som en komplett ersättning för ECA. Ja, det fungerar, men till skillnad från ECA kan det bränna högst 10 g fett per träning på grund av den lägre frigöringsnivån. Dessutom, när man använder L-karnitin, konsumeras fortfarande glykogenförråd i första hand, vilket minskar dess effektivitet.
Som ett resultat är ECA ett optimalt och relativt säkert alternativ när det gäller effektivitet / biverkningar.
Funktionsprincip
| Ämne | Effekter på kroppen |
| Efedrin | Kraftfull termogenetisk. Kan utlösa ketos i kroppen och omvandla den till lipidenergikällor |
| Koffein | En kraftfull energisk, ökar energiförbrukningen, adrenalinsubstitut, gör att du mer effektivt kan spendera överflödig energi erhållen från lipolys. |
| Aspirin | Minskar sannolikheten för exponering för båda produkterna. Tunnar blod, minskar risken för stroke hos professionella idrottare. |
Nu med enkla ord om hur detta paket fungerar och varför det anses vara det mest effektiva bland alla fettförbrännare.
- Först, under påverkan av efedrin och socker, kommer en liten mängd insulin in i blodomloppet och öppnar fettcellerna. Vidare kommer fettet, under påverkan av "pseudo-adrenalin" - koffein, in i blodomloppet och delas upp i den enklaste glukosen.
- Allt detta glukos cirkulerar i blodet, vilket ger en extraordinär känslomässig boost och en betydande ökning av energi hela dagen. Samtidigt som koffein fortsätter att agera accelererar det hjärtmuskeln något, vilket ökar kaloriförbrukningen per tidsenhet.
- Sedan händer följande. Om kroppen (tack vare träning) kunde spendera all överflödig energi (för vilken allvarliga kardiobelastningar behövs), förlorar en person efter att ha stängt dem upp till 150-250 g fettvävnad under ett träningspass. Om den energi som släpptes ut vid exponering för ämnen inte spenderades, omvandlas den över tiden till fleromättade fettsyror och återförs till fettdepå.
Slutsats: ECA är inte effektivt utan utbildning.
Nu lite mer detaljerad. Koffein är en av de mest potenta godkända diuretika, efedrin förstärker effekterna av koffein, vilket i kombination med överflödig energi leder till en ökning av kroppstemperaturen. En ökning av temperaturen främjar inte bara fettförbränning utan leder också till ökad svettning under träning. Detta skapar i sin tur en enorm nivå av uttorkning. Därför måste du konsumera tillräckligt med vatten under träningen.
Om balansen mellan vatten och salt inte upprätthålls blir blodet tjockare. Detta kan leda (även om det är osannolikt) till bildning av blodproppar som kan blockera kärlet. Aspirin används för att förhindra att glukos förtjockas och uttorkas. I själva verket fungerar det som en stabilisator för reaktionen och deltar inte direkt i fettförbränning.
© vladorlov - stock.adobe.com
Varför behöver du aspirin
Tidigare inkluderade ECA inte aspirin. Det lades till i en studie vid University of Massachusetts. Aspirin ansågs förlänga effekterna av efedrin och förbättra fettförbränningen. I praktiken visade det sig dock att det inte ger en fördelaktig effekt på fettförbränning. Men under de senaste femton åren har det inte tagits bort från formeln. Men vi har redan räknat ut varför - aspirin minskar risken för uttorkningsrelaterade biverkningar av koffein och efedrin. Dessutom lindrar det huvudvärk, som ofta uppstår som ett resultat av ett svar från kärlsystemet till ett kraftigt tillbakadragande av koffein från blodet.
Kan du dricka efedrin med koffein utan aspirin? Ja, det kan du, men idrottare föredrar att hålla det i uppställningen. Huvudsyftet med aspirin är att mildra biverkningar. För professionella idrottare är det nödvändigt att tunna blodet före föreställningar. Eftersom många idrottare före Olympia konsumerar en enorm mängd diuretika för att få maximal torrhet blir aspirin det enda sättet att inte bara lindra huvudvärk utan också för att undvika stroke på grund av överdriven förtjockning av blodet.
Efedrinförbud och ny komposition
I Ukraina och Ryssland förbjöds den aktiva ingrediensen "efedrin", som fram till dess fritt distribuerades med många sirap för förkylning. Anledningen är förmågan att bereda "vint" från efedrin - ett kraftfullt energidroger som har en liknande struktur som kokain, men som är farligare. På grund av efedrinets billighet och dess tillgänglighet på apotek i dessa länder registrerades mer än 12 tusen dödsfall från skruven per år. Detta ledde i sin tur till förbud mot efedrin på lagstiftningsnivå och dess klassificering som ett narkotiskt ämne.
Lyckligtvis har "ephedra extract", en renad kemikalie, dykt upp på marknaden. Det saknar dess antikylmekanismer, men när det gäller effektivitet när det gäller att gå ner i vikt är det sämre än rent efedrin med endast 20%.
Experter rekommenderar att man inte överskrider standarddosen när man använder en ECA med ett extrakt istället för en ren substans, eftersom sannolikheten för biverkningar av ett efedrin-extrakt på kroppen ännu inte har förstått.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontraindikationer och biverkningar
Trots att farorna med efedrin och koffein är alltför överdrivna är det mycket avskräckt att ta:
- under amning och graviditet;
- mitt i menstruationscykeln;
- om du har tryckproblem
- dysfunktioner i det kardiovaskulära systemet;
- ökad excitabilitet;
- individuell intolerans mot en av komponenterna;
- felaktig balans mellan vatten och salt;
- brist på fysisk aktivitet;
- magsår och andra problem med mag-tarmkanalen;
- dysfunktion i njurarna.
Allt detta beror på dess huvudsakliga och biverkningar:
- En ökning av belastningen på hjärtmuskeln, vilket också leder till en ökning av blodtrycket.
- Förändringar i balans mellan vatten och salt på grund av ökad svettning - det rekommenderas att konsumera upp till 4 liter vatten per dag och minst 2 g salt eller annat ämne som innehåller natrium.
- Koffein och efedrin irriterar mag-tarmkanalen, vilket leder till frisättning av syra. Detta kan förvärra sårets situation.
- På grund av överflödigt vattenutbyte ökar belastningen på njurarna och urinvägarna.
Och ändå är effekterna av att ta efedrin-koffein-aspirin-kombinationen kraftigt överdrivna. Eftersom det huvudsakligen är avsett för idrottare minskades risken för biverkningar utan att överskrida den rekommenderade dosen till cirka 6% av det totala antalet personer som tar ECA-fettförbrännare.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Exempel på kurser
Obs: kom ihåg att kursens intensitet inte beror på den totala vikten och procentandelen fett. Under inga omständigheter överskrider de doser som anges i artikeln. Ta en förebyggande medicinsk undersökning och kontakta din läkare innan du tar detta läkemedel.
Att ta efedrin med koffein innebär att du tillfälligt stoppar din dagliga konsumtion av kaffe och te. Eftersom överskott av dosen koffein leder till ökad känslighet för efedrin, vilket kan öka risken för biverkningar.
Standardkursen är:
- 25 mg efedrin.
- 250 mg koffein.
- 250 mg aspirin.
I avsaknad av huvudvärk eller när du arbetar med reducerade doser kan aspirin avbrytas. Det viktigaste är att hålla förhållandet 1:10:10. Kursens varaktighet bör inte överstiga 14 dagar, eftersom doseringen efter denna period på grund av kroppens tolerans mot förfallsprodukter av efedrin måste ökas, vilket proportionellt kommer att öka belastningen på hjärtmuskeln. Upp till 3 portioner tas per dag under hela kursen. Den första på morgonen (omedelbart efter att ha ätit). Den andra är 40 minuter före träning. Den tredje - 20-30 minuter efter träning.
Viktigt: ECA är en kraftfull energidryck som kan störa sömnfunktionen. Ta inte koffeinfritt efedrin efter 18-19. Effekten av läkemedlet kan pågå i upp till 7 timmar.
Slutsats
Resultatet av att gå ner i vikt kan vara frisättning av upp till 30 kg uteslutande fettvävnad samtidigt som musklerna bevaras så mycket som möjligt. Det är dock viktigt att förstå att om du inte är en professionell idrottsman kan risken för biverkningar och hälsoskador väsentligt uppväga effekten av att gå ner i vikt. Därför är det först för amatörer att konsultera en professionell läkare för att justera doserna och konsultera en tränare för att välja de optimala belastningarna.
