Knäleden utsätts oftast för tunga belastningar. Särskilt ofta uppstår detta problem hos människor som deltar i en sport som löpning.
Klick i knäet kan uppstå både när du kör och när du går lugnt. Denna typ av obehag kan orsakas av sjukdomar i skelettsystemet.
Klick i knäet när man går och springer - orsakar
En hälsosam led avger inga specifika ljud eller smärtsymptom under rörelse. Ofta börjar många idrottare att märka klick under träning, sådana ljud ökar gradvis och blir konstanta.
Klick kan förekomma när du hukar, går eller springer. För att identifiera orsakerna som bidrar till obehaget måste du kontakta en medicinsk institution. Yttre faktorer och kroniska sjukdomar som har gått in i förvärringsstadiet kan orsaka obehag.
Överdriven stress på knälederna
Knäleden får en dubbel nivå av stress under träningen. Människor som tillbringar större delen av sin tid i träning och bara ofta ger efter för fysisk aktivitet bidrar till att ledet snabbt slits.
Broskvävnaden deformeras, vilket resulterar i en krasch som ökar med tiden. I avsaknad av snabb behandling uppträder en inflammatorisk process som åtföljs av smärta under rörelse.
Ligamentfriktion
Denna typ av problem uppstår som ett resultat av spridningen av broskvävnad som finns i leden. Som ett resultat gnider ledband och brosk mot varandra, klickar och andra obehagliga ljud uppträder. Detta problem manifesterar sig oftast när du böjer benen och under en snabb körning.
Skada på senor och ledband i knäleden
Ledband och senor är elastiska och kan förändras något med rörelse. Men vid långvarig ansträngning och plötsliga rörelser kan skador uppstå, vilket resulterar i klick under löpning och smärtsymptom. Med rätt behandling återställs ledbanden och de obehagliga klicken försvinner.
Iliotibialtarmsyndrom
Det anses vara ett av de vanligaste fallen av obehagliga ljud i knäet under rörelse. Knäleden är förbunden med en sena till låret, detta ligament ligger på det inre låret.
Under löparens rörelse kommer knäskålen ut ur linjen och rör sig inte synkront med höften, ett specifikt klick inträffar. Detta problem manifesteras av smärta under knäet och har oftast en lång kurs.
Meniskskada
Meniskskada uppstår oftast när knäet böjer sig kraftigt. Beroende på graden av skada på menisken kommer löparen att uppleva olika smärtsymptom under beninriktningen.
Under menisk skada, när man går, känns klick i knäet och blockering av motorisk funktion. Med mindre skador försvinner smärtan på egen hand. Allvarliga skador kräver särskild kirurgisk behandling.
Patellofemoral syndrom
Klick uppstår till följd av skada på knäskålen efter långvarig ansträngning. Regelbunden ansträngning leder till att koppen har fel position och när fogen rör sig uppträder ett klick. Dessa ljud kan ha smärtsymptom som ökar med körningsintensiteten.
Artrit, bursit
Med bildandet av en sjukdom som artrit uppstår en inflammationsprocess i leden. Denna typ av sjukdom manifesteras av obehag när man går, knäsvullnad, förstorade leder, rodnad.
Klick förekommer ofta under rörelse, orsaken till artrit är inte helt klarlagd. Detta är en autoimmun typ av sjukdom som kan orsakas av skador och funktionsfel i människokroppen.
Med bursit blir synovialpåsarna inflammerade, vilket leder till en ökning av skadliga mikroorganismer i leden och en inflammatorisk process. Denna typ av sjukdom manifesterar sig efter att ha lidit skador och skador.
Förskjutning
Med fysisk ansträngning tas benen ofta bort från sin normala position. De vanligaste orsakerna till dislokation är skador och slarviga rörelser.
Under förskjutning kan klick inträffa när koppen återgår till sin ursprungliga position. Denna typ av skada har symtom på smärta som ökar efter stress på leden.
Diagnos och behandling av knäklick
För att identifiera orsaken som orsakar klick i knäet är det nödvändigt att genomgå följande typer av diagnostik:
- undersökning och samtal med en läkare;
- Ultraljud i knäet;
- analys av synovialvätska;
- allmänna analyser.
Behandlingen ordineras beroende på diagnosresultaten och patientens individuella egenskaper.
Drogbehandling
Behandling av klick kan utföras av följande grupper av läkemedel:
- antiinflammatoriska läkemedel för externt bruk - produceras i form av salvor och geler, vilket minskar smärtsymtom och inflammation;
- kondroskydd används för att återställa broskvävnad och återställa motorfunktionen. Förskrivs oftast i form av injektioner i knäleden;
- hyaluronsyra - används som fyllmedel för knäleden, vilket är nödvändigt för en bekväm rörelse av knäledarna;
- vitaminer - används för att förbättra tillståndet för ledband och brosk.
För svåra smärtsymtom kan hormonella antiinflammatoriska läkemedel användas. Denna typ av läkemedel ska användas under överinseende av en specialist i högst 5-7 dagar.
Traditionella metoder
Den traditionella metoden för crunching-behandling kan minska obehag och återställa knäets motoriska funktioner.
Vanligtvis används:
- lera - används för att eliminera knäsmärta och återställa det skadade området. Det är nödvändigt att göra en kompress av lera och linda den med plastfolie, låt stå i flera timmar;
- infusion av grankottar - används två gånger om dagen, 100 gram;
- salva från glycerin och honung - blanda i lika stora delar honung, glycerin, alkohol. Den resulterande kompositionen gnuggas in i huden två gånger om dagen.
Ett allergiskt reaktionstest måste göras innan traditionell medicin används.
Övningar för att sluta klicka på knäna
För att återställa arbetet med broskvävnad är det nödvändigt att utföra fysiska ingrepp, som inkluderar följande:
- ligga på ryggen, långsamt böja och böja upp knäna;
- i stående position, sträck upp armarna medan foten långsamt överförs till tån;
- ligga på ryggen, göra en cykelövning;
- ligga på ryggen, sätt växelvis ett ben på det andra och dröja kvar i denna position i några sekunder;
- liggande på ryggen, böj knäna och stanna i denna position i några minuter och rikta sedan långsamt upp benen.
En av de effektiva metoderna för behandling av knäklick är att utföra massagebehandlingar. I avancerade fall används kirurgisk behandling med implantat som ersätter det skadade området.
Hur man slutar klicka på knä när man går - Tips
Om knäklicken uppträder mycket ofta kan du använda följande metoder:
- gör stretching innan du kör. Denna typ av träning kommer att förbereda knäet för belastningen och minska risken för obehagliga ljud i framtiden;
- under rörelse är det nödvändigt att aktivera glutealmusklerna;
- använd knäskydd medan du kör
- medan du hoppar, håll knäna böjda halvvägs;
- gör regelbundna pauser för vila;
- mätta kosten med viktiga vitaminer som återställer det skadade området i knäet;
- välj bekväma skor för sport;
- överbelasta inte knäleden.
Utseendet på mindre smärtor och ljud i knäleden kan indikera komplexa sjukdomar. När klick visas rekommenderas därför att minska eller helt stoppa fysisk aktivitet.
Knäsjukdom är ett vanligt problem för många löpare. När en kris uppträder i leden är det nödvändigt att inte fördröja behandlingen och omedelbart söka hjälp från en specialist. Annars kan sjukdomen börja utvecklas med ytterligare komplikationer.
