Mikko Salo - CrossFit-pionjär

Varje generation CrossFit-idrottare borde ha sin egen mästare och idol. Idag är det Matthew Fraser. Fram till nyligen var det Richard Fronning. Och få människor kan gå 8-9 år tillbaka och se vem som var en riktig legend, redan innan Dave Castro på allvar var inblandad i utvecklingen av CrossFit. Mannen som trots mycket respektabel ålder för CrossFit under mycket lång tid inte gav de yngre idrottarna sinnesro kallas Mikko Salo.

2013 skakade han Richard Fronnings sporttron. Och om inte för skadan mitt i tävlingen, kunde Mikko ha varit ledare under lång tid.

Miko Salo respekteras av alla moderna CrossFit-idrottare. Det här är en man med oböjlig vilja. Han är nästan 40 år gammal, men samtidigt slutar han inte bara träna själv utan förberedde också en utmärkt förändring för sig själv - Johnny Koski. Johnny planerar att ta bort Matt Fraser från pallen under de närmaste 2-3 åren.

Meritförteckning

Mickey Salo är en infödd i Pori (Finland). Han fick titeln "Strongest Man on Earth" genom att vinna CrossFit Games 2009. En serie misslyckade skador påverkade Salos ytterligare idrottskarriär.

Det bör sägas att Mickey inte gick helt och hållet i sport. Han arbetar fortfarande som brandman medan han tränar sig själv efter jobbet och tränar unga idrottare. En av hans bästa elever är landsmannen och idrottaren Rogue Jonne Koski. Mikko hjälpte honom att vinna flera segrar vid de regionala spelen 2014 och 2015.

Första steg i sport

Miko Salo föddes 1980 i Finland. Sedan barndomen visade han ett ovanligt intresse för allt svårt. Men hans föräldrar gav honom fotboll. Unga Miko spelade fotboll under hela gymnasiet och gymnasiet. Och han uppnådde till och med mycket imponerande resultat. Så vid ett tillfälle representerade han de berömda juniorklubbarna "Tammerfors United", "Lahti", "Jazz".

Samtidigt såg Salo själv aldrig sig själv i vuxenfotboll. Därför slutade hans professionella fotbollskarriär när han tog examen från skolan. Istället tog killen tag på sin yrkesutbildning. I motsats till vad hans föräldrar önskar, gick han in i brandskolan. Jag studerade där i mindre än tre år efter att ha förvärvat alla grundläggande färdigheter i detta svåra och farliga yrke.

Vi presenterar CrossFit

När hon studerade på college blev Mickey bekant med CrossFit. I det avseendet liknar hans berättelse mycket den som Bridges. Så, hur exakt på brandkåren introducerades han till principerna för CrossFit.

CrossFit blev populär i Finland, särskilt bland säkerhetsstyrkorna. Mestadels för att det var en mångsidig sport som också möjliggjorde tät viktkontroll. Viktigast, CrossFit utvecklade så viktiga funktioner i kroppen som styrka uthållighet och hastighet.

Trots en bra start 2006, var han tvungen att glömma bort sporten en stund, eftersom nattskiftet i brandkåren inte tillät honom att upprätta en normal daglig rutin. Under denna tid fick Salo cirka 12 kg övervikt, som han bestämde sig för att slåss, och gjorde rätt under nattskiften. Han lyckades inte träna varje dag. Men de dagar när han kom till baren var killen bara grym.

Mikko Salos första framgångar

Träna i källaren under skiftet fick idrottaren bra form. Detta hjälpte honom inte bara på scenen, utan kan ha påverkat livet för många av de människor han räddade när han arbetade som brandman.

Till skillnad från många andra idrottare kom Mikko Salo till den stora crossfitarenan en gång. Och från första gången kunde han besegra alla och avslutade säsongen med en förödande poäng för sina motståndare. Han tog första platsen i Open, besegrade alla i regionala tävlingar i Europa. Och när han gick in på CrossFit Games-arenan 2009 blev hans stora fysiska tillstånd den avgörande faktorn för att göra spelförhållandena mycket svårare under de följande åren.

Skador och tillbakadragande från CrossFit

Tyvärr, efter att ha slutat femte 2010, regnade skadorna på idrottaren. Vid CrossFit Games 2011 slet han trumhinnan medan han simmade i havet och tvingades lämna. Sex månader senare genomgick Mikko knäoperation. Detta fick honom att överge 2012 års spel. 2013 slutade han som nummer två i sin region under kvalet. Noza fick en bukskada en vecka före turneringen. Och 2014 kom han ned med lunginflammation under Open. Detta resulterade i missat uppdrag och diskvalificering.

När Salo vann Crossfit Games 2009 var han på väg att bli 30 år. När det gäller modern crossfit är detta redan en ganska solid ålder för en idrottare. Situationen komplicerades av många skador och behovet av långvarig rehabilitering.

Mikko sa en gång i en intervju: ”Jag är nyfiken på att veta om Ben Smith, Rich Froning och Mat Fraser kommer att kunna hålla sig friska året runt vid 32, 33 eller 34 års ålder och ändå visa samma resultat som I dag. Jag tror att det kommer att bli svårt. "

Återgå till sportarenan

Mikko Salo återvände till CrossFit som en konkurrerande idrottare 2017, efter en fyraårig paus från den öppna tävlingen, och slutade snabbt nionde i 17.1 Open.

Han gjorde inga stora uttalanden när information om utvidgningen av ålderskategorier dök upp 2017. Hans student Johnny Koski delade emellertid nyligen information om att Miko radikalt har förändrat sin egen inställning till träning för att delta i turneringar igen. Trots att åldern gör sina egna justeringar av träningen är Mikko själv full av optimism och är återigen redo att bryta alla på idrottsarenan.

Sportprestationer

Salos sportstatistik har inte varit imponerande de senaste åren. Glöm dock inte att den här personen kunde bli den mest beredda personen på jorden vid sina första tävlingar 2009.

Han kunde upprepa sin framgång, eftersom i början av säsongen 2010 var hans form ännu bättre än andra utmanare om titeln som starkaste man. Men en serie misslyckade och ibland helt oavsiktliga skador slog honom ur förberedelseprocessen för tävlingen i ytterligare 3 år. Naturligtvis var säsongen 2013, när han återhämtade sig mer eller mindre, absolut inte redo att delta i turneringen. Trots detta kunde han få en hedervärd andraplats i de europeiska regionala tävlingarna. Samtidigt skadades han allvarligt vid tävlingarna, vilket inte tillät honom att visa honom en mästarklass på själva spelen.

CrossFit Open

CrossFit Regionals

CrossFit-spel

Grundläggande statistik

Mikko Salo är ett unikt exempel på den perfekta CrossFit-idrottaren. Det kombinerar framgångsrikt hög atletisk tyngdlyftning. Samtidigt förblir dess hastighet hög. Om vi ​​pratar om hans uthållighet kan Mikko verkligen kallas en av de mest uthålliga idrottarna i vår tid. Trots sin ålder och brist på officiell bekräftelse finns det information om att han har förbättrat all sin prestation med minst 15% sedan 2009.

När det gäller hans prestanda i klassiska komplex kan det noteras att han inte bara är en mycket stark idrottsman utan också mycket snabb. Eftersom han utför någon träningsrörelse nästan en och en halv gånger snabbare än sina motståndare. Och om man tittar på hans springprestanda, anses han vara den snabbaste löparen bland CrossFit-idrottarna från "old guard". Som jämförelse når den yngre Fronnings springprestanda bara 20 minuter. Medan Mikko Salo springer detta avstånd nästan 15% snabbare.

Resultat

Naturligtvis är idag Mikko Salo en sann CrossFit-legend. Trots alla sina skador presterade han på lika villkor med andra yngre idrottare i serien. När det gäller hans framtida karriär och coachning inspirerade han många idrottare genom sitt exempel, var och en är aktivt engagerad idag och försöker vara som sin idol. Trots sin ålder och skador slutade Mikko Salo inte träna på en dag.

Titta på videon: CrossFit - Mikko Salo Returns to Regionals (Maj 2025).