En detaljerad tabell över kaloriinnehållet i alla möjliga typer av fisk-, fisk- och skaldjursrätter som innehåller proteiner, fetter och kolhydrater.
| Produkt | Protein | Fetter | Kolhydrater | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Shark katran | 19.9 | 7 | 142 | |
| Atlantisk ansjovis | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| argentina | 17.6 | 2 | 88 | |
| Beluga blancherade | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Beluga färsk | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Torkad Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Vit amur | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Soltorkad mört | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Rökt vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Färsk vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Smidiga drinkare | 8 | 1.9 | 49 | |
| Röding | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Varmrökt rosa lax | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Kokt rosa lax | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Färsk rosa lax | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Saltad rosa lax | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Stekt havskatt | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Rosa lax stekt i smeten | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Bakad havskatt | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Rosa lax bakad i en päls | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Kokt havskatt | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Motley havskatt | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Havskatt | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Rosa lax | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Saltad rosa lax | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zuban | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Stekt havskatt | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Bakad havskatt | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Kokt havskatt | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Motley havskatt | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Havskatt | 16 | 5 | 109 | |
| Beluga kaviar | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Röd kaviar (rosa lax) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Chum laxkaviar | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Kaviar lämnade breakout | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Laxkaviar | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Pollock kaviar | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Saltad pollockkaviar | 23 | 4 | 128 | |
| Granulär störkaviar | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Sturgeon kaviar pressad | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Sturgeon breakout kaviar | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Sevruga kaviar | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Sillkaviar | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Torskrom | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Konserverad torskkaviar | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Gädda kaviar | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Stekt bläckfisk | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Kokt bläckfisk | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Grillad bläckfisk | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Bläckfisk | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Varmrökt flundra | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Stekt flundra | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Kokt flundra | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Färsk flundra | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Kokt korskarp | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Crucian karp färsk | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Stekt karp | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Kokt karp | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Färsk karp | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Färsk chumlax | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Saltad chumlax | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Kokt mullet | 19 | 4.3 | 115 | |
| Färsk mullet | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Östersjön | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Varmrökt skarpsill | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Kaspisk skarpsill | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Brisling stekt i tomatsås | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Kryddad skarpsill | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Saltad skarpsill | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Valkött | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Tandfisk | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Skaldjurscocktail i olja | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Skaldjurscocktail i saltlake | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Skaldjurscocktail i olja | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Smälta | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Torskkotletter | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Krabbkött | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Krabbpinnar | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Konserverade krabbor | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Kokta krabbor | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| röda ögon | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Rudd | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Konserverade räkor | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Kokta räkor | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Skalade frysta räkor | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Färska räkor | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Languster (halskött) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Isfisk | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Torkad braxen | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Varmrökt braxen | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Kokt braxen | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Färsk brax | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Kallrökt braxen | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Malet lax | 19 | 6 | 130 | |
| Rökt lax | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Färsk kunglig lax | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Grillad lax | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Färsk lax | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Saltad lax | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Lax sauté | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Makrill | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Macrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Oljig fisk | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Smör fisk rökt | 18 | 12 | 180 | |
| Stekta musslor | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Kokta musslor | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Pollock i smeten | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Kokt pollock | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Pollock marinerad | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Färsk pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Vår lodda | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Stekt lodda | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Loddehösten | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Färsk lodda | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Tång | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Kammussla | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Navaga vita havet | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Fjärran östra Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Kokt ler | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Färsk lort | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Musik noter | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Varmrökt havsabborre | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Kokt havsabborre | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Färsk havsabborre | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Stevad havsabborre | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Stekt flod abborre | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Flod abborre bakad | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Pocherad flod abborre | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Färsk flod abborre | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Fyllda flod abborre | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Stekt stör | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Kokt stör | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Pocherad stör | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Färsk stör | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Bläckfisk | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Kokt hälleflundra | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Färsk hälleflundra | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasius | 15 | 3 | 89 | |
| Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Kolja | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Färsk mört | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Blåvitling | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Kokta havskräftor | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Färska havskräftor | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Kokta flodkräftor | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Färska flodkräftor | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Malet fisk | 16 | 0.6 | 69 | |
| Azov karp | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Kaspiska karp | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Saury blancherade i olja | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Färsk saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Böckling | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Atlantisk sardin med olja | 19 | 18 | 238 | |
| Sardin i olja | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Sardin i tomatsås | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Kokt sardin | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Färsk sardin | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Sevruga i tomatsås | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Färsk sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Sill i vegetabilisk olja | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Sill i gräddfil | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Sill i tomatsås | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Varmrökt sill | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Inlagd sill | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Färsk sill | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Saltad sill | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Grillad lax | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Ångad lax | 19.3 | 14 | 197 | |
| Kokt lax | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Färsk lax | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Havsabborre | 18 | 3 | 99 | |
| Sik | 19 | 7.5 | 144 | |
| Makrill i olja | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Varmrökt makrill | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Rökt makrill | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Ångad makrill | 18 | 13.2 | 191 | |
| Kokt makrill | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Makrill | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Kokt havskatt | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Tjuvjord havskatt | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Färsk havskatt | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Hästmakrill i olja | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Hästmakrill i tomatsås | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Stekt hästmakrill | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Kokt hästmakrill | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Stevad hästmakrill | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Färsk hästmakrill | 19 | 5 | 119 | |
| Kallrökt hästmakrill | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Sterlet färskt | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Kokt gösabborre | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Pocherad gösabborre | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Färsk gösabborre | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Fyllda gädda abborre | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Maskot | 15.7 | 3 | 90 | |
| Terpug | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Terpug tandad | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Tilapia | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Stekt tilapia | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Silverkarp vit färsk | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Kokt trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
| Stekt trepang | 9 | 0.7 | 41 | |
| Torsk (lever i olja) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Varmrökt torsk | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Stekt torsk | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Bakad torsk | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Rökt torsk | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Kokt torsk | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Grillad torsk | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Färsk torsk | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Saltad torsk | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Stevad torsk | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Tonfisk i vegetabilisk olja | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Tonfisk i sin egen juice | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Färsk tonfisk | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Rökt ål | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Färsk havål | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Färsk ål | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Kokta ostron | 14 | 3 | 95 | |
| Färska ostron | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Öring | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Rökt öring | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Färsk havsöring | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Kokt öring | 15.5 | 3 | 89 | |
| Lätt saltad öring | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Lätt saltad öring | 23 | 15 | 227 | |
| Saltad hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Stekt kummel | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Kokt kummel | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Färsk kummel | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Skarpsill | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Gädda i tomatsås | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Kokt gädda | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Pocherad gädda | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Färsk gädda | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Fyllda gädda | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Havets språk | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Rostad havstunga | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Ide frisk | 18.2 | 1 | 81 |
Du kan ladda ner och skriva ut tabellen här.
