En detaljerad tabell över kaloriinnehållet i alla möjliga typer av fisk-, fisk- och skaldjursrätter som innehåller proteiner, fetter och kolhydrater.
Produkt | Protein | Fetter | Kolhydrater | Kcal |
---|---|---|---|---|
Shark katran | 19.9 | 7 | 142 | |
Atlantisk ansjovis | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
argentina | 17.6 | 2 | 88 | |
Beluga blancherade | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
Beluga färsk | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
Torkad Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
Vit amur | 18.6 | 5.3 | 134 | |
Soltorkad mört | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
Rökt vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
Färsk vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
Smidiga drinkare | 8 | 1.9 | 49 | |
Röding | 22.4 | 5.7 | 135 | |
Varmrökt rosa lax | 23.2 | 7.6 | 161 | |
Kokt rosa lax | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
Färsk rosa lax | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
Saltad rosa lax | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
Stekt havskatt | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
Rosa lax stekt i smeten | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
Bakad havskatt | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
Rosa lax bakad i en päls | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
Kokt havskatt | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
Motley havskatt | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
Havskatt | 16 | 5 | 0 | 109 |
Rosa lax | 20.5 | 6.5 | 142 | |
Saltad rosa lax | 22.1 | 9 | 169 | |
Dorada | 18 | 3 | 96 | |
Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
Zuban | 18.8 | 6.3 | 131 | |
Stekt havskatt | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
Bakad havskatt | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
Kokt havskatt | 15.5 | 5.8 | 114 | |
Motley havskatt | 19.6 | 5.3 | 126 | |
Havskatt | 16 | 5 | 109 | |
Beluga kaviar | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
Röd kaviar (rosa lax) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
Chum laxkaviar | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
Kaviar lämnade breakout | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
Laxkaviar | 32 | 15 | 0 | 245 |
Pollock kaviar | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
Saltad pollockkaviar | 23 | 4 | 128 | |
Granulär störkaviar | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
Sturgeon kaviar pressad | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
Sturgeon breakout kaviar | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
Sevruga kaviar | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
Sillkaviar | 31.6 | 10.3 | 222 | |
Torskrom | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
Konserverad torskkaviar | 19 | 11 | 1 | 179 |
Gädda kaviar | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
Stekt bläckfisk | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
Kokt bläckfisk | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
Grillad bläckfisk | 19.1 | 3.8 | 107 | |
Bläckfisk | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
Varmrökt flundra | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
Stekt flundra | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
Kokt flundra | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
Färsk flundra | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
Kokt korskarp | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
Crucian karp färsk | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
Stekt karp | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
Kokt karp | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
Färsk karp | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
Färsk chumlax | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
Saltad chumlax | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
Kokt mullet | 19 | 4.3 | 115 | |
Färsk mullet | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
Östersjön | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
Varmrökt skarpsill | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
Kaspisk skarpsill | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
Brisling stekt i tomatsås | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
Kryddad skarpsill | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
Saltad skarpsill | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
Valkött | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
Tandfisk | 14.4 | 16.1 | 202 | |
Skaldjurscocktail i olja | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
Skaldjurscocktail i saltlake | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
Skaldjurscocktail i olja | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
Smälta | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
Torskkotletter | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
Krabbkött | 6 | 1 | 10 | 73 |
Krabbpinnar | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
Konserverade krabbor | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
Kokta krabbor | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
röda ögon | 21.9 | 4.2 | 125 | |
Rudd | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
Konserverade räkor | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
Kokta räkor | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
Skalade frysta räkor | 14 | 1 | 0 | 60 |
Färska räkor | 22 | 1 | 0 | 97 |
Languster (halskött) | 17.5 | 2 | 88 | |
Isfisk | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
Torkad braxen | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
Varmrökt braxen | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
Kokt braxen | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
Färsk brax | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
Kallrökt braxen | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
Malet lax | 19 | 6 | 130 | |
Rökt lax | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
Färsk kunglig lax | 20.3 | 11.7 | 187 | |
Grillad lax | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
Färsk lax | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
Saltad lax | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
Lax sauté | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
Makrill | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
Macrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
Oljig fisk | 18.8 | 4.2 | 112 | |
Smör fisk rökt | 18 | 12 | 180 | |
Stekta musslor | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
Kokta musslor | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
Pollock i smeten | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
Kokt pollock | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
Pollock marinerad | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
Färsk pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
Vår lodda | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
Stekt lodda | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
Loddehösten | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
Färsk lodda | 13.4 | 11.5 | 157 | |
Tång | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
Kammussla | 17 | 2 | 3 | 92 |
Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
Navaga vita havet | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
Fjärran östra Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
Kokt ler | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
Färsk lort | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
Musik noter | 15.7 | 9.5 | 148 | |
Varmrökt havsabborre | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
Kokt havsabborre | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
Färsk havsabborre | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
Stevad havsabborre | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
Stekt flod abborre | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
Flod abborre bakad | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
Pocherad flod abborre | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
Färsk flod abborre | 18.5 | 0.9 | 82 | |
Fyllda flod abborre | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
Stekt stör | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
Kokt stör | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
Pocherad stör | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
Färsk stör | 16.4 | 10.9 | 163 | |
Bläckfisk | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
Kokt hälleflundra | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
Färsk hälleflundra | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
Pangasius | 15 | 3 | 89 | |
Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
Kolja | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
Färsk mört | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
Blåvitling | 16.1 | 0.9 | 72 | |
Kokta havskräftor | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
Färska havskräftor | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
Kokta flodkräftor | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
Färska flodkräftor | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
Malet fisk | 16 | 0.6 | 69 | |
Azov karp | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
Kaspiska karp | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
Saury blancherade i olja | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
Färsk saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
Böckling | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
Atlantisk sardin med olja | 19 | 18 | 238 | |
Sardin i olja | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
Sardin i tomatsås | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
Kokt sardin | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
Färsk sardin | 20.6 | 9.6 | 169 | |
Sevruga i tomatsås | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
Färsk sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
Sill i vegetabilisk olja | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
Sill i gräddfil | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
Sill i tomatsås | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
Varmrökt sill | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
Inlagd sill | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
Färsk sill | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
Saltad sill | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
Grillad lax | 21.8 | 14.1 | 230 | |
Ångad lax | 19.3 | 14 | 197 | |
Kokt lax | 22.5 | 12.5 | 189 | |
Färsk lax | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
Havsabborre | 18 | 3 | 99 | |
Sik | 19 | 7.5 | 144 | |
Makrill i olja | 13.1 | 25.1 | 278 | |
Varmrökt makrill | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
Rökt makrill | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
Ångad makrill | 18 | 13.2 | 191 | |
Kokt makrill | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
Makrill | 18.7 | 11.9 | 181 | |
Kokt havskatt | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
Tjuvjord havskatt | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
Färsk havskatt | 16.8 | 8.5 | 143 | |
Hästmakrill i olja | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
Hästmakrill i tomatsås | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
Stekt hästmakrill | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
Kokt hästmakrill | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
Stevad hästmakrill | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
Färsk hästmakrill | 19 | 5 | 119 | |
Kallrökt hästmakrill | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
Sterlet färskt | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
Kokt gösabborre | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
Pocherad gösabborre | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
Färsk gösabborre | 19.2 | 0.7 | 84 | |
Fyllda gädda abborre | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
Maskot | 15.7 | 3 | 90 | |
Terpug | 17.8 | 3.4 | 102 | |
Terpug tandad | 17.6 | 9.5 | 85 | |
Tilapia | 20.1 | 1.7 | 96 | |
Stekt tilapia | 26.1 | 2.6 | 128 | |
Silverkarp vit färsk | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
Kokt trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
Stekt trepang | 9 | 0.7 | 41 | |
Torsk (lever i olja) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
Varmrökt torsk | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
Stekt torsk | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
Bakad torsk | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
Rökt torsk | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
Kokt torsk | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
Grillad torsk | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
Färsk torsk | 17.7 | 0.7 | 78 | |
Saltad torsk | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
Stevad torsk | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
Tonfisk i vegetabilisk olja | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
Tonfisk i sin egen juice | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
Färsk tonfisk | 23 | 1 | 0 | 101 |
Rökt ål | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
Färsk havål | 19.1 | 1.9 | 93 | |
Färsk ål | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
Kokta ostron | 14 | 3 | 95 | |
Färska ostron | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
Öring | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
Rökt öring | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
Färsk havsöring | 20.5 | 4.3 | 157 | |
Kokt öring | 15.5 | 3 | 89 | |
Lätt saltad öring | 20.6 | 10.1 | 186 | |
Lätt saltad öring | 23 | 15 | 227 | |
Saltad hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
Stekt kummel | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
Kokt kummel | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
Färsk kummel | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
Skarpsill | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
Gädda i tomatsås | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
Kokt gädda | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
Pocherad gädda | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
Färsk gädda | 18.4 | 0.8 | 82 | |
Fyllda gädda | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
Havets språk | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
Rostad havstunga | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
Ide frisk | 18.2 | 1 | 81 |
Du kan ladda ner och skriva ut tabellen här.