Glutamin-betyg - hur väljer man rätt tillskott?

Glutamin är en aminosyra vars huvudsakliga funktion är att effektivt återställa kroppen efter tung fysisk ansträngning. I form av ett sporttillskott produceras vitaminet av olika tillverkare. Produkten har skillnader i graden av rening och koncentration av den aktiva ingrediensen.

Val

Den glutaminbetyg som presenteras av oss hjälper dig att köpa en kvalitetsprodukt. Men om du behöver glutamin som uppfyller dina behov 100%, måste du välja ett kosttillskott genom försök och fel. Detta är det enda alternativet.

Du bör inte köpa alla medel på en gång, det är bättre att börja med en. Och efter en testkurs för antagning och en bedömning av dess effektivitet, dra slutsatser. Om den förväntade effekten inte följer, köp ett annat tillägg. Förr eller senare hittar du det bästa botemedlet. Det spelar ingen roll vilken grad av betyg det ligger på - läkemedlets åtgärder baseras enbart på organismens individuella egenskaper.

Topp 10

2019 ser TOPPEN ut så här.

1: a plats - Optimal Nutrition Glutamin Kapslar

Låser upp topp 10 optimala näringskapslar för glutamin. Han erkändes som den bästa av resultatet av många röster. Finns i kapslar och pulver. Inga föroreningar. Det tas enkelt: en kapsel om dagen med vatten. Det absorberas väl och verkar inom en halvtimme och stimulerar regenerering av muskelvävnad.

2: a plats - DNA-glutamin från BSN

Detta är den senaste generationens läkemedel. Den innehåller endast mikroniserad glutamin, vilket bidrar till maximal absorption av den aktiva substansen. Kosttillskottet tillsätts till någon vätska och tas enligt instruktionerna. Det kostar 1110 rubel för 309 g. Varje portion innehåller 5 g aminosyra.

3: e plats - Ren mikroniserad glutamin från ALLMAX Nutrition

Finns i pulverform. Innehåller ren L-glutamin. 100 g kostar 1300 rubel, 400 g kostar 3500. En portion innehåller 5 g glutamin.

4: e plats - Glutamin från Muscle Pharm

Den innehåller tre former av aminosyran: L-alanin, L-glutamin och glutaminpeptid. Kosttillskottet har en behaglig smak, absorberas väl och hjälper till att växa muskler. Kostnad - 1510 rubel för 300 g. Varje portion innehåller 5 g aminosyra.

5: e plats - Glutamin från Universal Nutrition

Det är ett pulver. Fungerar som en kraftfull anabola. En portion innehåller 5 g glutamin.

6: e plats - GLU + från EVL Nutrition

En utmärkt träningsassistent. Förutom aminosyran innehåller preparatet vitaminerna E, A, C, som inte bara återställer celler utan också föryngrar dem. 293 g kostar 1400 rubel.

7: e plats - Mikroniserad glutamin från Dymatize

Bäst när det gäller pris och kvalitet. Pulvret innehåller 4,5 g glutamin per portion, blockerar katabolism och är fördelaktigt för muskeltillväxt under hög ansträngning. Det kan stimulera proteinsyntes, tar bort fria radikaler och toxiner, lindrar stress. 500 g kostar 2000 rubel, det finns också i förpackningar om 300 g och 1 kg.

8: e plats - Glutamine Plus från Betancour Nutrition

Förutom glutamin innehåller pulvret vitamin C i lika stora proportioner. Kosttillskottet produceras i tre versioner: med kiwi-, jordgubbs- och äpplesmak. Det aktiverar immunitet, motstår stress och tar bort metaboliter. Det kostar 1200 rubel för 240 g.

Nionde plats - L-glutaminpulver från NOW Sports

Förutom ren glutamin innehåller den socker, smakämnen och färgämnen. Det blandas vanligtvis med proteinshakes. Tillägget kostar nästan 4000 rubel per kilo. Här är 5 gram glutamin per portion.

10: e plats - MET-Rx L-glutamin

I detta tillskott är glutamin närvarande i sin rena form och skyddar musklerna från nedbrytning, vilket förhindrar slöseri med muskler. Dessutom aktiverar det immunsystemet, deponeras i musklerna som glykogen och förbättrar humöret. Kunna förskjuta fettceller med muskelfibrer.

Innehåller 6 g glutamin per portion. Kostnaden kan gå upp till 7000 rubel (vanligtvis 6200 per 1000 g).

Ingår inte i toppen

Ovanligt öppnas klassificeringen av icke-toppprodukter som används i kroppsbyggnad av kosttillskottet, som erkändes av de bästa specialisterna - Ultra Pure Glutamine från VPX. Har den högsta reningsgraden. Innehåller 4 g glutamin per portion. Tillsatsen kostar 1800 rubel för 700 g.

Denna lista innehåller också:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - glutamin i kosttillskottet är berikat med vitaminer, leucin, selen, cystin. Det kostar 2500 rubel per 1 kg.
• SAN Performance Glutamine - 5g glutamin per portion. Det kostar cirka 3350 rubel per 1 kg.

• Glutamin från Prolab är ledande inom den västerländska rankningen av glutamintillskott. Ett kilo kostar cirka 1800 rubel.
• Maxler Glutamine - Innehåller endast 3 g aminosyror per portion. Priset per kilo är 2700 rubel.
• Ostrovit glutamin. Det kostar 2000-2200 rubel per 1 kg.

Slutsats

Idag säljer sportmatbutiker många glutamintillskott från olika tillverkare. Betyget hjälper dig att välja rätt. Tänk dock på att kosttillskott produceras utomlands, och deras kostnad bestäms av säljaren i Ryssland godtyckligt. Priserna kan vara orimliga, så det är lättare att beställa den produkt du gillar på tillverkarens webbplats.

För ett vanligt kosttillskott är glutamin ganska dyrt, men en burk av aminosyran kommer att hålla i flera månader. Det viktigaste är att köpa, inte fokusera på priset utan på produktens kvalitet och organismens individuella egenskaper.

Titta på videon: VAD TAR JAG FÖR KOSTTILLSKOTT. Måste man ta proteinpulver för att bygga muskler? (Maj 2025).