Kreatin
2K 0 19.12.2018 (senast uppdaterad: 19.12.2018)
Kreatin är en organisk förening som kroppen behöver för normal energimetabolism. Sporttillägget Rline Simple innehåller nödvändig mängd förening för ökad fysisk aktivitet.
Regelbundet intag av kosttillskott ökar bildningen av ATP-molekyler som är nödvändiga för muskelvävnadens sammandragningsfunktion. Således förbättrar kreatin uthållighet och förkortar återhämtningsperioden mellan träningspass och minskar känslan av trötthet. Ett sporttillskott hjälper till att neutralisera metaboliter som bildas under intensivt muskelarbete. Dessutom accelererar intaget av kosttillskott uppsättningen muskelmassa. Kreatin har en fördelaktig effekt på hjärtinfarktens tillstånd - hjärtets muskelskikt.
Släpp formulär
Finns i pulverform 200, 500 och 1000 g.
Sammansättning
En portion (5 gram) innehåller 5 g kreatinmonohydrat. Näringsvärdet är 13 kcal.
Hur man använder
Kosttillskott används på flera sätt. Lastfasen är utbredd bland idrottare: produkten dricks 4-5 gånger om dagen under den första veckan, varefter intagsfrekvensen minskas till en gång om dagen. Det andra alternativet är att ta 5 gram av tillägget en gång om dagen i en månad. Så här tar du kreatin ordentligt.
Bieffekter
Den aktiva ingrediensen i tillägget har en uttorkande effekt på kroppen på grund av rörelse av vatten in i musklerna. Denna effekt är orsaken till överträdelsen av termoreglering, ämnesomsättning, elektrolytbalans. Måttlig uttorkning när du tar ett sporttillskott orsakar sällan anfall. Föreningen kan framkalla störningar från matsmältningssystemet, medan klagomål om illamående, kräkningar, epigastrisk smärta och avföring uppträder.
Kontraindikationer
Tillägget anses vara säkert, men det rekommenderas inte att ta kosttillskott för kvinnor under graviditet och amning, liksom för barn under 18 år.
Kreatin bör användas med försiktighet hos personer med hjärt- och njursvikt, eftersom vattenretention i kroppen kan försämra välbefinnandet.
Anteckningar
Rline Simple är inte ett läkemedel.
Pris
Ett paket kosttillskott kostar (i rubel):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
