Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Powder saknar hjälpämnen. Kan användas med andra sporttillskott. Kontraindikation är den individuella intoleransen av kosttillskott.
Effekter och fördelar
Ett sporttillskott har följande effekter:
- gynnar en ökning av muskelmassan;
- hjälper till att öka uthållighet och styrka (med 20 ± 10%);
- har en positiv effekt på nervsystemets funktion;
- förkortar återhämtningsperioden;
- används för torkning för att bilda musklerna;
- förbättrar anabolism;
- ökar reaktiviteten (immunitet).
Släpp formulär
Kreatinmonohydrat finns i form av ett fint dispergerat pulver lätt lösligt i vatten i förpackningar om 120, 300 och 1000 gram.
Sammansättning
Mycket renad kreatinmonohydrat.
Antagningsförfarande
Det rekommenderas att lösa upp pulvret i 150-200 ml vätska i förväg. Socker eller honung tillsätts för att förbättra smaken, eller körsbärs- eller druvsaft används.
Mottagning utförs på morgonen (på grund av en ökning av nivån av tillväxthormon) eller efter ansträngning:
- Utan överbelastning - 3-5 gram per dag i 4-12 veckor. Pausens varaktighet är 3-4 veckor.
- Vid laddning - 5 gram 4-6 gånger om dagen i 5-6 dagar, följt av en minskning till 2,5-3 gram per dag. Kursens varaktighet är 4 veckor, pausen är 4 veckor.
Det rekommenderas inte att använda:
- juice innehållande fruktsyror;
- varmt vatten;
- mjölk (kasein sänker absorptionen).
Pris
| Släpp formulär | Vikt i gram | Kostnad, i rubel |
| Pulver | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
