Kaloritabeller
1K 0 12.04.2019 (senast reviderad: 02.07.2019)
Sallader är en av de mest populära näringsalternativen. Men det är värt att komma ihåg att sallader är helt olika och kanske inte är lätta och kostfria alls. På samma sätt kan fyllningen för dem vara helt annorlunda. Det är därför du alltid bör inkludera sallad du äter i dina kalorier, för att inte tillåta dig själv för mycket och inte bli bättre. Tabellen över kaloriinnehållet i sallader, som också har BJU: s fullständiga sammansättning, hjälper dig med detta.
| Produkt | Kaloriinnehåll, kcal | Proteiner, g per 100 g | Fett, g per 100 g | Kolhydrater, g per 100 g |
| Vinägretten | ||||
| Vinägretten | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Från grönsaker | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| Från grönsaker och frukter | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| Från grönsaker, äpplen och örter | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| Peppar med potatis | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| Från frukt och grönsaker | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| På rumänska | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| Med konserverat kött | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| Med sill | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| Andra sallader | ||||
| Morötter med tomater och äpplen | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| Olivie | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| Tomater med gurkor och paprika | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| Tomater med gurkor och äpplen | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| Vitlök tomater | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| Tomater fyllda med äpple- och gurksallad | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| Rädisa med gräddfil | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| Rädisa i gräddfil | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| Betor i en söt marinad | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| Rödbeta med tranbär | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| Sill under päls | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| Sill mosad med olja | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| Potatisost | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| Puffost | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| Falska Olivier | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| Ramson med smör (nationell maträtt från folk i norr) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| Okroshka | ||||
| Okroshka | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| Kött | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| Vegetabiliska | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| Blandat kött | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| Sallad | ||||
| Ak-idel (fisk med ris i baskisk stil) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| biskop | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| Vår | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| Vitamin | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| Ärta med äpplen | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| Granat | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| Granatarmband | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| grekisk | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| Svampar | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| Kost från betor och äpplen | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| För män | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| Stekt vagn | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| vitkål | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Vitkål och tång | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| Vitkål med bläckfisk | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| Vitkål med sill och bacon | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| Vitkål med äpplen och selleri | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| Från porcini svamp eller champignons | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| Från bönor | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| Från svamp och surkål | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| Svamp med sill | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| Grönska med vilt | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| Från zucchini och tomater | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| Tioarmad bläckfisk med äpplen | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| Kål med apelsiner | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| Kål med svamp | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| Kål med äpplen | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| Kål med äpplen | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| Kål med äpplen och lök | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| Potatis med tång och rödbetor | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| Potatis med rädisor och äpplen | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| Från surkål | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Från surkål och rödbetor | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| Surkål | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Brisling i tomatsås | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| Från kålrabbi | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| Från krabbor | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| Röd paprika, gröna ärtor och ris | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| rödkål | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| Rödkål med champinjoner | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| Rödkål med äpplen | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Räka med ris | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| Från majs | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| Arkhangelsk kyckling | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| Inlagda rödbetor med äpplen | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| Från morötter | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| Morot och kål | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| Morot med torkade aprikoser, tomater och äpplen | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| Morot med nötter och honung | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| Från morötter med pepparrot | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| Kammussla med gurkor | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| Grönsaker med havskål | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| Från gurkor | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| Peppar | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| Från tomater | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| Tomater och gurkor | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| Chilensk tomat | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Tomater, gurkor och paprika | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| Från fjäderfä eller vilt | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| Från olika frukter | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| Rädisa med gräddfil | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| Från rädisa | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| Från rädisa och potatis i kabardisk stil | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| Rova | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| Från fisk | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| Ny kål med kött | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| Färska grönsaker | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| Rödbetor och pepparrot | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| Rödbeta med nötter | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| Rödbeta med ost och vitlök | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| Rödbeta med pepparrot | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| Rödbeta med katrinplommon, nötter och vitlök | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| Sill | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| Inlagda gurkor och rutabagas | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| Inlagda gurkor och rädisor | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| Inlagda gurkor och rödbetor | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| Sparris | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| Gröna bönor | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| Från råa morötter och rovor | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| Från råa morötter och äpplen | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| Råbetor | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| Råa grönsaker | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| Rå grönsaker med äpplen | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| Från keso | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| Torsk med majonnäs | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| Pepparrotstorsk | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| Pumpa | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| Chuvash pumpa | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| Pumpa med äpplen | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| Bönor | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| Från frukt | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| Blomkål | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| Med blomkål, färska gurkor och tomater | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| Från champignons | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| Från sorrel | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| Från äpplen och lingon | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| Från äpplen och lök | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| Från äpplen och morötter med nötter | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| Från äpplen och tomater | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| Från äpplen och plommon | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| Från äpplen och pumpa | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| Från äpplen med nötter | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| Potatis | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| Potatis med svamp och lingon | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Potatis med svamp och tranbär | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Potatis med äpplen | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| Kievsky | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| Grönsakscocktail | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| Fiskcocktail | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| Skinka och ostcocktail | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| Kyckling och fruktcocktail | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| köpenhamn | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| Kreml | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| Sommar | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| Amatör | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| Häckande dockor | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| Mimosa | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| Moldavien | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| Morot | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| Moskovsky | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| Myrstack | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| Kött | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| Brud | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| Ömhet | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| Rostning | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| Grönsak med rädisa och äpplen | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| Grönsak med äpplen och paprika | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| Gurka | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| Uppfriskande med rädisa | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Höst | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| Höstens nya grönsaker med fisk | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| Kryddig potatis med skinka och vitlök | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| Brokig | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| Petrovsky svamp med surkål och gurkor | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| Lever | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| I Berlin | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| Rustik | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| Perm Komi (från surkål med kött) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| Franska | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| På tjeckiska | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| Snäll med friska | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| Fisk | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| Fisk med tång | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| Korv | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| Med rökt torsk | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| Med räkor | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| Med majs | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| Med olja och vinäger | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| Med sardiner | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| Säsong | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| Med gräddfil och ägg | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| Metropolitan | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| Ost | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| Tyst bakvatten | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| Kombi | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| Fruktig med gräddfilssås | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| Caesar klassiker | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| Egoist | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| Exklusiv | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| Experimentell | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| estniska | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| Ägg | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
Du kan ladda ner tabellen här.
