Bekvämlighet är mycket bekväm mat. De är lätta att förbereda på kvällen, efter jobbet, när det inte finns energi för någonting. En annan fråga är deras användbarhet. Naturligtvis är bekvämlighetsmat mycket mindre hälsosamt än ekologiska livsmedel, färska grönsaker och frukter, kött och till och med spannmål. Ibland måste du dock fortfarande använda halvfabrikat. Men glöm inte att räkna kalorier. Kaloritabellen för halvfabrikat hjälper i denna fråga, särskilt eftersom den innehåller en sammansättning av proteiner, fetter och kolhydrater.
| Produktnamn | Kaloriinnehåll, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fetter, g per 100 g | Kolhydrater, g i 100 g |
| Burrito, fryst bönor med ost | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, mikrovågsbönor och nötkött | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, bönor med nötkött, frysta | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasagne med kött och sås, fryst | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lasagne med kött och sås, låg fetthalt, fryst | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasagne, grönsak, fryst, bakad | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasagne, ostliknande, frysta, kokta | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Lunch, makaroner, ost och sås (torrblandning), förpackad i en låda, inte kokt | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Pasta (pasta), med skivad korv i tomatsås, konserverad | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Nötkött, konserverad | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Spaghetti, inget kött, konserverat | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Spagetti, med köttsås, fryst | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Spaghetti, med köttbullar (köttbollar), konserverad | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Deg för dumplings | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Pannkakadeg | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Deg för dumplings | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Jästdeg (snabb) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Jästdeg och jästdeg (för stekt pajer, enkelt) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Smördeg, osyrat för mjölprodukter | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Malet grön lök med ägg | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Malet potatis och fläsk | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Malet surkål | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Malet fisk och kål | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Malet fisk och potatis | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Malet fisk och ägg | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Malet färsk kål | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Malet potatis med svamp eller lök | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Leverkött | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Leverkött med gröt | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Malet morot | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Malet morot med ris | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Malet morot med ägget | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Köttfärs med lök | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Köttfärs med ris | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Köttfärs med ris och ägg | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Köttfärs med ägg | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Malet ris med ägg | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Malet ris med svamp | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Malet fisk | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Malet fisk med ris | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Malet fisk med ris och viziga | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Ostmassa (för pannkakor) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Ostmassa (för ostkakor, pajer och dumplings) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Äpplehack | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Svampfärs | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Chile, inga bönor, konserverad | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Äggrullar, kyckling, kyld, uppvärmd | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Äggrullar, fläsk, kyld, uppvärmd | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Du kan ladda ner bordet för att alltid ha det till hands här.
