En aptitretare är det som oftast varje måltid börjar med. Snacks är utformade för att väcka aptiten och ibland ersätta snacks mellan måltiderna. Trots att dessa rätter inte kan kallas en fullfjädrad måltid, måste deras kaloriinnehåll och BJU fortfarande tas med i beräkningen. Speciellt om du håller ett öga på din figur. Kaloritabellen med snacks kan hjälpa till i denna fråga. Här är de mest populära av dem, dessutom med ett fullständigt innehåll av proteiner, fetter och kolhydrater.
| Produkt | Kaloriinnehåll, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fetter, g per 100 g | Kolhydrater, g i 100 g |
| Blandad asiatisk stil | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Blandad kål och grönsaker | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Blandat kött på bröd | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Blandad fisk på bröd | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Blandad frukt | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Varm smörgås | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Aubergine smörgås | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Stekt köttsmörgås | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Gräddostsmörgås | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Ostmacka | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Sill kesmacka | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Pepparrotsmörgås | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Kryddig smörgås | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Ostmacka | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Senapsolja smörgås | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sprat-smörgås | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Morots- och ostsmörgås | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Sillsmörsandwich | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Smörgås med keso och russin | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Keso smörgås | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Varm smörgås | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Vete bröd krutonger | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Kryddiga krutonger | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Krutonger med ost | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Ural rulle mellanmål | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Bearbetad ostförrätt med ägg och majonnäs | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Grönsak förrätt med vitlök (Mari nationalrätt) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Kryddig aptitretare | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Kryddig aptitretare från fetaost | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Rödbetasmellanmål med nötter | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Gelatiskt fjäderfä eller vilt eller köttprodukter i form | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Grönsak mellanmål kaviar | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Storkaviar och chumlax | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Kanapéer med kokt fläsk och skinka | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Kanapéer med kaviar och sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Kanapéer med kaviar, lax och stör | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Canape med skarpsill och ägg | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Kanapéer med pate | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Kanapéer med pressad kaviar | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Kanapéer med ost | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Canape med ost och skinka | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Surkål med nötter | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Rysk korv, bröllop | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Selleri korv | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Korv, köttprodukter bakade i deg | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Korgar för krabba, räkor, bläckfisk eller kammussla | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Patékorgar | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Salladskorgar | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Korgar för tunga eller skinka | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Potatis lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Saltad lax, lax, chumlax | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Ostmassa | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Skinkmassa | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Massa av ost till smörgåsar | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pies diners | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Inlagda fyllda gurkor | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Nötköttgelé | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Fjäderfä slaktbiprodukter gelé | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Fläskgelé | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Tartlets | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Keso med nötter och vitlök | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Curd bollar | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Ural rulle | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Malet pasta "Ocean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Hemlagad gelé | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Räkor fyllda ägg | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Du kan ladda ner hela bordet så att det alltid finns till hands här.
