Förmodligen drömmer många amatörlöpare, både nybörjare och erfarna, om att få sina led att springa. Detta gäller också för det rättvisa könet, eftersom antalet löpare också växer från år till år.
Detta material berättar om systemet för rangordningar och kategorier i Unified All-Russian Sports Classification for Women och hur du kan få dem.
Hur får man en rang eller rang?
Som regel är världsrekord för det mesta ett ouppnåeligt mål för de flesta som började springa i vuxen ålder. Samtidigt kan nästan alla fans av denna sport få sportkategorier genom att uppfylla standarderna. Det viktigaste är att ta denna fråga på allvar.
Vilka är de officiella standarderna för de olika kategorierna av löpare - klassare, mästarkandidater och mästare - och hur kan idrottare i allmänhet få dem?
Det enhetliga systemet med sporttitlar och betyg i Ryssland inom alla sporter bestäms av Unified All-Russian Sports Classification (även kallat EVSK). Detta system är som följer:
Rangordningar:
- International Master of Sports of Russia (MSMK)
- Master of Sports of Russia (MS)
Utsläpp:
- Kandidat för Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 sportkategori
- 2 sportkategorier
- 3 sportkategorier
Både titlar och kategorier tilldelas efter att idrottaren uppfyller vissa standarder. Men för professionella idrottare är denna status mycket viktig för deras karriärtillväxt, så för amatöridrottare som uppfyller standarderna och får en rang eller titel är en rad i CV som glädjer ögat och själen, liksom en anledning att vara stolt över deras framgångar.
Det bör noteras att när du har tilldelats en sportkategori varar effekten i två år. Om du bestämmer dig för att utöka kategorin kan du göra detta genom att delta i tävlingen igen, eller höja ribban genom att klara standarden för en högre sportkategori.
Här är avstånden för löpare som vill klara standarden för att få kategorin:
- 100 meter,
- 200 meter,
- 400 meter,
- 800 meter,
- 1000 meter,
- 1500 meter,
- 3000 meter,
- 5000 meter,
- 10000 meter,
- maraton.
Det bör noteras att alla dessa avstånd, med undantag för standarden, måste täckas på arenan.
Alla för närvarande giltiga standarder publiceras på den ryska friidrottsförbundets officiella webbplats. De är godkända av tjänstemännen från federala ministeriet för sport och turism.
Om du vill täcka de angivna avstånden ett tag kan du inte undvika att notera att standarderna för att erhålla en sporttitel eller -kategori är ganska komplexa.
Detta beror på att friidrott, i synnerhet löptävlingar, är den äldsta sporten som var obligatorisk vid OS i antika Grekland. Därför har denna sport utvecklats under århundradena, och honing både teknik och träning, under denna tid många idrottare har dykt upp, visar höga resultat.
Det är därför som de nuvarande befintliga driftsstandarderna ibland är orsaken till många vanliga medborgares förvåning. Allvarlig utbildning krävs för att klara dem.
Alla standarder passeras på arenan, vars cirkel är fyra hundra meter. Förutom maraton.
Löpningsstandarder för kvinnor
I detta material ger vi de standarder som en löpare måste klara för att få en titel eller sportkategori.
MSMS (internationell sportmästare)
- 60 meter
Detta avstånd måste täckas på 7,30 sekunder.
- 100 meter
En sökande till titeln internationell mästare inom idrott måste springa 100-meterssträckan på 11,32 sekunder.
- 200 meter
Detta avstånd måste täckas på 22,92 sekunder.
- 400 meter
En internationell sportmästare måste springa fyra hundra meter på 51,2 sekunder.
- 800 meter
Detta avstånd måste täckas av MSMK på 2 minuter och 0,10 sekunder.
- 1000 meter
En löpare som ansöker om titeln MSMK måste ta en sträcka på en kilometer på två minuter och 36,5 sekunder.
- 1500 meter
En idrottare som drömmer om att få titeln internationell mästare i sport måste springa en och en halv kilometer på 4,05 minuter.
- 3000 meter
Idrottaren måste täcka detta avstånd på 8,52 minuter.
- 5000 meter
För att övervinna detta avstånd ges en sökande till titeln MSMK 15,2 minuter.
- 10.000 meter
Ett avstånd på 10 kilometer ska köras på 32 minuter.
- maraton-
Maraton måste vara klar på två timmar och 32 minuter.
MS (Master of Sports)
- 60 meter
Detta avstånd måste täckas på 7,5 sekunder.
- 100 meter
Deltagaren om titeln som sportmästare måste springa 100-meterssträckan på 11,84 sekunder.
- 200 meter
Detta avstånd måste täckas på 24,14 sekunder.
- 400 meter
Sportmästaren är skyldig att springa fyra hundra meter på 54,05 sekunder.
- 800 meter
Detta avstånd måste täckas av MS på två minuter och 5 sekunder.
- 1000 meter
En löpare som ansöker om titeln MC måste ta ett avstånd på en kilometer på två minuter och 44 sekunder.
- 1500 meter
En idrottare som drömmer om att få titeln som mästare i sport måste springa en och en halv kilometer på 4,17 minuter.
- 3000 meter
Idrottaren måste täcka detta avstånd på 9.15 minuter.
- 5000 meter
För att övervinna detta avstånd ges en sökande till titeln MS 16,1 minuter.
- 10.000 meter
Ett avstånd på 10 kilometer ska köras på 34 minuter.
- maraton.
Maraton måste köras på två timmar och 45 minuter.
CCM
- 60 meter
Detta avstånd måste täckas på 7,84 sekunder.
- 100 meter
En kandidat till titeln kandidat för idrottsmästare måste springa 100-meterssträckan på 12,54 sekunder.
- 200 meter
Detta avstånd måste täckas på 25,54 sekunder.
- 400 meter
Kandidaten till Master of Sports måste springa fyra hundra meter på 57,15 sekunder.
- 800 meter
Detta avstånd måste täckas av CCM på 2 minuter och 14 sekunder.
- 1000 meter
En löpare som gör anspråk på titeln Kandidatmästare i sport måste täcka ett avstånd på en kilometer på två minuter och 54 sekunder.
- 1500 meter
En idrottare som drömmer om att få titeln som kandidat för sportmästare måste springa en och en halv kilometer på 4,35 minuter.
- 3000 meter
Idrottaren måste täcka detta avstånd på 9,54 minuter.
- 5000 meter
För att övervinna detta avstånd ges kandidaten till titeln kandidatmästare i sport 17 minuter.
- 10.000 meter
Ett avstånd på 10 kilometer ska köras på 35,5 minuter.
- maraton-
Maraton måste köras på exakt tre timmar.
1: a rang
- 60 meter
Detta avstånd måste täckas på 8,24 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten för den första kategorin måste springa hundra meter på 13,24 sekunder.
- 200 meter
Detta avstånd måste täckas på 27,04 sekunder.
- 400 meter
En idrottare måste springa fyra hundra meter på 1 minut och 1,57 sekunder för att få 1 betyg.
- 800 meter
Detta avstånd måste täckas på två minuter och 24 sekunder.
- 1000 meter
En löpare som ansöker om en kategori måste klara ett avstånd på en kilometer på tre minuter och 5 sekunder.
- 1500 meter
En idrottare som drömmer om att få 1 klass ska springa en och en halv kilometer på 4,55 minuter.
- 3000 meter
Idrottaren måste täcka detta avstånd på 10.40 minuter.
- 5000 meter
För att övervinna detta avstånd får idrottaren 18,1 minuter.
- 10.000 meter
Ett avstånd på 10 kilometer ska köras på 38,2 minuter.
- maraton-
Maraton måste köras på 3,15 timmar.
2: a rang
- 60 meter
Detta avstånd måste täckas på 8,64 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten för den andra kategorin måste springa hundra meter på 14.04 sekunder.
- 200 meter
Detta avstånd måste täckas på 28,74 sekunder.
- 400 meter
En idrottare måste springa fyra hundra meter på 1 minut och 5 sekunder för att få 2: a klass.
- 800 meter
Detta avstånd måste täckas på två minuter och 34,15 sekunder.
- 1000 meter
En löpare som ansöker om 2: a kategorin måste klara ett avstånd på en kilometer på tre minuter och 20 sekunder.
- 1500 meter
En idrottare som drömmer om att få en andra klass måste springa en och en halv kilometer på 5,15 minuter.
- 3000 meter
Idrottaren måste täcka detta avstånd på 11.30 minuter.
- 5000 meter
För att övervinna detta avstånd får idrottaren 19,4 minuter.
- 10.000 meter
Ett avstånd på 10 kilometer ska köras på 41,3 minuter.
- maraton-
Du måste springa maraton på 3,3 timmar.
3: e rang
- 60 meter
Detta avstånd måste täckas på 9,14 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten för den tredje kategorin måste springa hundra meter på 15,04 sekunder.
- 200 meter
Detta avstånd måste täckas på 31,24 sekunder.
- 400 meter
En idrottare måste springa fyra hundra meter på 1 minut och 10,15 sekunder för att få 3: e klass.
- 800 meter
Detta avstånd måste täckas på två minuter och 45,15 sekunder.
- 1000 meter
En löpare som ansöker om den tredje kategorin måste övervinna ett avstånd på en kilometer på tre minuter och 40 sekunder.
- 1500 meter
En idrottare som drömmer om att få 3: e klass ska springa en och en halv kilometer på 5,40 minuter.
- 3000 meter
Idrottaren måste täcka detta avstånd på 12.30 minuter.
- 5000 meter
För att övervinna detta avstånd får idrottaren 21,2 minuter.
- 10.000 meter
Ett avstånd på 10 kilometer ska köras på exakt 45 minuter.
- Maraton
För att få kategorin bör en idrottare helt enkelt slutföra detta maratonavstånd.
